ИМЕ­ЮТ­СЯ ПРО­ТИ­ВО­ПО­КА­ЗА­НИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

AiF Bashkortostan (Ufa) - - НАУКА -

Луч­шая профилактика обостре­ний осте­о­хонд­ро­за – ходь­ба. Ле­то – са­мое под­хо­дя­щее вре­мя для бы­строй про­гул­ки, к при­ме­ру, от ра­бо­ты до до­ма и на­обо­рот.

Офис­ным ра­бот­ни­кам нуж­но на­учить­ся си­деть пра­виль­но. Ту­ло­ви­ще важ­но дер­жать пря­мо. Мо­ни­тор ком­пью­те­ра ре­ко­мен­ду­ет­ся уста­нав­ли­вать чуть ни­же уров­ня глаз. Каж­дые пол­ча­са же­ла­тель­но вста­вать из-за сто­ла, что­бы раз­мять мыш­цы.

Мно­гие от­ка­зы­ва­ют­ся от летнего от­пус­ка в поль­зу за­ра­бот­ка, но этим они на­но­сят ущерб здо­ро­вью. Хо­ро­шо бы от­ры­вать­ся от ра­бо­че­го сто­ла на па­ру недель хо­тя бы раз в год.

Что­бы из­бе­жать обостре­ния, важ­но тя­же­сти под­ни­мать с умом. Нель­зя де­лать это рез­ко. Луч­ше при­сесть на кор­точ­ки, а за­тем осто­рож­но дву­мя ру­ка­ми под­нять груз, не сги­бая при этом спи­ну.

Ин­стру­мен­ты на да­че луч­ше пе­ре­но­сить на те­леж­ке, а в от­пус­ке поль­зо­вать­ся че­мо­да­ном на ко­лё­си­ках.

Лет­ним пе­ри­о­дом нуж­но вос­поль­зо­вать­ся для то­го, что­бы по­пра­вить здо­ро­вье с по­мо­щью во­ды. Пла­ва­ние при­во­дит мыш­цы все­го те­ла в то­нус, это луч­шая за­ряд­ка для все­го ор­га­низ­ма.

Ча­сто остеохондроз обостряется в на­ча­ле осе­ни. Про­бле­мы воз­ни­ка­ют из-за то­го, что ле­том лю­ди неуме­рен­но ра­бо­та­ют или слиш­ком ак­тив­но от­ды­ха­ют. Или рас­слаб­ля­ют­ся во вре­мя от­пус­ка и не слиш­ком дис­ци­пли­ни­ро­ван­но ле­чат­ся.

Цель ле­че­ния при осте­о­хонд­ро­зе – не толь­ко умень­шить боль и дис­ком­форт, но и улуч­шить пи­та­ние меж­по­зво­ноч­ных дисков, ак­ти­ви­зи­ро­вать вос­ста­но­ви­тель­ные про­цес­сы в хря­ще­вой тка­ни. Для это­го ис­поль­зу­ют маг­ни­то­те­ра­пию. Про­це­ду­ры нуж­но про­во­дить кур­са­ми – 18 дней. За­тем сде­лать пе­ре­рыв, а по­сле ещё прой­ти курс. Да­же ес­ли че­ло­век пре­крас­но чув­ству­ет се­бя, не сто­ит пре­ры­вать ле­че­ние. Это даст воз­мож­ность со­хра­нить по­движ­ность по­зво­ноч­ни­ка и предот­вра­тить обостре­ние осте­о­хонд­ро­за.

Ле­че­ние осте­о­хонд­ро­за свя­за­но с труд­но­стя­ми. Ле­кар­ства нель­зя пить дли­тель­но: они ока­зы­ва­ют ток­си­че­ское дей­ствие на же­лу­док и дру­гие ор­га­ны. Ре­ше­нию этой про­бле­мы спо­соб­ству­ет маг­ни­то­те­ра­пия ап­па­ра­том АЛМАГ-01: он об­ла­да­ет не толь­ко ле­чеб­ны­ми свой­ства­ми, но и уси­ли­ва­ет дей­ствие

391351, Ря­зан­ская обл., Елатьма, ул. Яни­на, 25, АО «Елатом­ский при­бор­ный за­вод» или на сай­те за­во­да: www.elamed.com ОГРН 1026200861620

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.