«ГО­РЯ­ЧАЯ» ПО­РА

AiF Belgorod - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА - Вик­тор КРЕМНЕВ

быв­ший фельд­шер ско­рой по­мо­щи с бо­лее чем 30-лет­ним ста­жем. - Жара вы­зы­ва­ет по­вы­шен­ную утом­ля­е­мость, раз­дра­жи­тель­ность, мо­жет по­вы­сить дав­ле­ние, спро­во­ци­ро­вать вспыш­ки агрес­сии и бес­сон­ни­цу.

Но наи­бо­лее опас­на «го­ря­чая по­ра» для лю­дей так на­зы­ва­е­мой «груп­пы рис­ка» - де­тей, бе­ре­мен­ных жен­щин, по­жи­лых и лиц, име­ю­щих за­бо­ле­ва­ния сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы и лёг­ких. Им сюр­при­зы по­го­ды по­ми­мо пе­ре­гре­ва мо­гут «по­да­рить» скач­ки дав­ле­ния, труд­но­сти с ды­ха­ни­ем, одыш­ку, при­сту­пы сте­но­кар­дии, та­хи­кар­дии и да­же ин­сульт.

Вне за­ви­си­мо­сти от кре­по­сти здо­ро­вья ме­ди­ки со­ве­ту­ют по воз­мож­но­сти из­бе­гать пре­бы­ва­ния на ули­це с 11.00 до 16.00. Ес­ли вый­ти необ­хо­ди­мо – по воз­мож­но­сти на­хо­ди­тесь в те­ни, обя­за­тель­но в го­лов­ном убо­ре и одеж­де из лёг­ких на­ту­раль­ных тка­ней.. В по­ме­ще­нии необ­хо­ди­мо охла­ждать воз­дух при по­мо­щи кон­ди­ци­о­не­ра или вен­ти­ля­то­ра. Од­на­ко здесь важ­но не пе­ре­усерд­ство­вать. В про­тив­ном слу­чае в зной­ный се­зон мож­но за­про­сто слечь с про­сту­дой.

- Во вре­мя жары ор­га­низм те­ря­ет мно­го жид­ко­сти, по­это­му важ­но вос­ста­нав­ли­вать ба­ланс, - го­во­рит Оль­га ОРЕХОВА, врач-те­ра­певт. - Для это­го вы­пи­вать не ме­нее 1,5 лит­ров обыч­ной или ми­не­раль­ной во­ды, мор­сов, ком­по­тов, зе­лё­но­го чая, на­ту­раль­ных со­ков. Жид­кость долж­на быть про­хлад­ной, но не хо­лод­ной. Так­же важ­но пра­виль­но пи­тать­ся: от­да­вать пред­по­чте­ние ово­щам и фрук­там, отказаться от тя­жё­лой жа­ре­ной и коп­чё­ной пи­щи, фаст-фу­да, слад­ких га­зи­ро­вок, энер­ге­ти­ков и ал­ко­го­ля.

ОТ СУДОРОГ ДО ИНСУЛЬТА

Но и эти меры не га­ран­ти­ру­ют 100%-ной за­щи­ты. По­это­му за сво­им здо­ро­вьем и здо­ро­вьем близ­ких сле­дить на­до осо­бен­но вни­ма­тель­но.

- Пер­вые симп­то­мы теп­ло­во­го или сол­неч­но­го уда­ра, на­ру­ше­ния тер­мо­ре­гу­ля­ции по­хо­жи, но име­ют и раз­ли­чия, - про­дол­жа­ет Ан­то­ни­на Лодзь. - Важ­но как мож­но рань­ше за­ме­тить их и ока­зать по­мощь, от это­го мо­жет за­ви­сеть жизнь че­ло­ве­ка.

На­ру­ше­ние тер­мо­ре­гу­ля­ции, как пра­ви­ло, на­сту­па­ет, ко­гда тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха пре­вы­ша­ет 35 гра­ду­сов теп­ла. Ос­нов­ные симп­то­мы неду­га: уча­ще­ни­ем пуль­са, го­ло­во­кру­же­ние, судороги, тош­но­та, спу­тан­ность со­зна­ния.

Сол­неч­ный удар про­яв­ля­ет­ся го­лов­ной бо­лью, го­ло­во­кру­же­ни­ем, тош­но­той, по­вы­ше­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры, уча­ще­ни­ем пуль­са и ды­ха­ния, по­стра­дав­ший мо­жет по­те­рять со­зна­ние. Вра­чи на­зы­ва­ют этот недуг очень ко­вар­ным, т. к. про­явить­ся он мо­жет лишь че­рез несколь­ко ча­сов.

Ес­ли при сол­неч­ном уда­ре в первую оче­редь пе­ре­гре­ва­ет­ся го­ло­ва, то при теп­ло­вом - всё те­ло. При­чём «стук­нуть» он мо­жет да­же в по­ме­ще­нии, где слиш­ком жар­ко и душ­но. Его симп­то­мы: одыш­ка, го­лов­ная боль, го­ло­во­кру­же­ние, по­яв­ле­ние «тём­ных то­чек» в гла­зах, озноб, по­вы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры, пе­ре­бои в ра­бо­те серд­ца. Теп­ло­вой удар мо­жет спро­во­ци­ро­вать ин­фаркт или ин­сульт.

Пер­вая по­мощь при про­яв­ле­ни­ях пе­ре­гре­ва при­мер­но оди­на­ко­вая - че­ло­ве­ка нуж­но от­ве­сти в про­хлад­ное ме­сто, осво­бо­дить от сдав­ли­ва­ю­щей одеж­ды, под го­ло­ву и но­ги под­ло­жить ва­лик, го­ло­ву и те­ло на­мо­чить во­дой, на­по­ить боль­шим ко­ли­че­ством во­ды. По­сле че­го - вы­звать ско­рую.

Теп­ло­вой удар мож­но по­лу­чить да­же в офи­се.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.