КАК

AiF Chernozemye (Voronezh) - - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 3 ДЕКАБРЯ -

Люд­ми­ла Пчель­ни­ко­ва - 67-лет­няя строй­ная, невы­со­ко­го ро­ста жен­щи­на - при­мер для мно­гих. Несмот­ря на по­став­лен­ный в 17 лет ди­а­гноз «диа­бет», она успеш­но окон­чи­ла му­зы­каль­ную шко­лу и уни­вер­си­тет и бо­лее 30 лет про­ра­бо­та­ла му­зы­каль­ным ру­ко­во­ди­те­лем в дет­ском са­ду. Не­дав­но её на­гра­ди­ли ме­да­лью Джо­сли­на, ко­то­рая вру­ча­ет­ся тем, кто про­жил с диа­бе­том бо­лее 50 лет. В Во­ро­неж­ской об­ла­сти она по­ка един­ствен­ная, кто удо­сто­ен та­кой на­гра­ды.

Люд­ми­ла Алек­сан­дров­на го­во­рит, что сей­час вос­при­ни­ма­ет бо­лезнь как дан­ность, но по­на­ча­лу ди­а­гноз про­зву­чал как при­го­вор.

- Два дня ры­да­ла, - вспо­ми­на­ет жен­щи­на. - Ко­гда впер­вые ко­ло­ла ин­су­лин, то упа­ла в об­мо­рок: до то­го иг­лы бы­ли боль­шие и страш­ные. А сей­час они все­го 4 мм, на­по­ми­на­ют «руч­ку», что При диа­бе­те нуж­но кон­тро­ли­ро­вать уро­вень глюкозы в кро­ви, соблюдать опре­де­лён­ный ре­жим и сле­дить за ве­сом. очень удоб­но: на­при­мер, в те­ат­ре мож­но неза­мет­но под­ко­лоть­ся. Важ­но толь­ко дез­ин­фи­ци­ру­ю­щие сал­фет­ки при се­бе иметь. Да и во­об­ще сле­дить за сво­им со­сто­я­ни­ем сей­час ста­ло про­ще.

Тем не ме­нее эта бо­лезнь - не про­сто об­раз жиз­ни, а боль­шое уси­лие над со­бой - не зря на од­ной сто­роне ме­да­ли Джо­сли­на на­пи­са­но: «Три­умф че­ло­ве­ка и ме­ди­ци­ны».

- Без глю­ко­мет­ра не жи­ву ни ча­са, - про­дол­жа­ет Люд­ми­ла Пчель­ни­ко­ва. - Вот, при­шла обе­дать: оки­ну­ла взгля­дом еду, по­ме­ри­ла сахар в кро­ви и счи­таю, сколь­ко ин­су­ли­на нуж­но вко­лоть по­сле еды. Хо­ро­шо, что сей­час он на­чи­на­ет дей­ство­вать спу­стя несколь­ко ми­нут, а рань­ше тре­бо­ва­лось пол­ча­са. Важ­но так­же соблюдать ди­е­ту. От жи­ров при­шлось от­ка­зать­ся: всё го­тов­лю на во­де. Хо­тя ино­гда до­пус­каю и непо­лез­ную пи­щу - ес­ли ор­га­низм очень тре­бу­ет.

МЕ­ДА­ЛЬЮ ДЖО­СЛИ­НА, УЧРЕ­ЖДЁН­НОЙ В 1948 Г. ПО ИНИ­ЦИ­А­ТИ­ВЕ АМЕРИКАН СКО­ГО ЭНДОКРИНОЛОГА, В РОС­СИИ НА­ГРАЖ­ДЕ­НЫ 40 ПА­ЦИ­ЕН­ТОВ, В МИ­РЕ  4000 ЧЕ­ЛО­ВЕК. Ста­ра­юсь упо­треб­лять ви­та­ми­ны - пче­ли­ную пыль­цу, яго­ды Год­жи, фи­ни­ки.

КТО В ГРУП­ПЕ РИС­КА?

- От са­мо­го ди­а­гно­за «сахарный диа­бет» нель­зя уме­реть, но вы­со­кая глю­ко­за за­пус­ка­ет про­цесс

ПРАВИЛЬНОЕ ПИ­ТА­НИЕ ПРИ ДИА­БЕ­ТЕ

СОЛЬ - од­на чай­ная лож­ка в день

ПОВЫШЕН НЫЙ ВЕС  ОД­НА ИЗ ПРИ­ЧИН ДИАБЕТА.

БЕЛ­КО­ВЫЕ ПРО­ДУК­ТЫ + БО­БО­ВЫЕ 2-3 порции

ОВО­ЩИ 4-5 пор­ций ЖИ­РЫ, МАС­ЛА И СЛА­ДО­СТИ огра­ни­чен­ное ко­ли­че­ство 1-2 порции

МО­ЛОЧ­НЫЕ ПРО­ДУК­ТЫ 2-3 порции

ФРУК­ТЫ 2-4 пор­ций

ЗЕР­НО­ВЫЕ 7-8 пор­ций

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.