НА­ДО ЛИ СДЕР­ЖИ­ВАТЬ ГНЕВ?

AiF Dalny Vostok (Blagoveshchensk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

Рань­ше го­во­ри­ли, что гнев сдер­жи­вать нель­зя. А те­перь вро­де по­яви­лось но­вое ис­сле­до­ва­ние, ко­то­рое до­ка­за­ло: да­вать вы­ход гне­ву смер­тель­но опас­но. По­че­му?

С. Колесов, Та­ру­са

От­ве­ча­ет Юрий ВЯЛЬБА, врач-пси­хи­атр, пси­хо­те­ра­певт, ру­ко­во­ди­тель ре­а­би­ли­та­ци­он­но­го цен­тра «Воз­рож­де­ние»:

- Дей­стви­тель­но, ещё не­дав­но вра­чи счи­та­ли, что эмо­ци­о­наль­ная за­кры­тость гу­би­тель­на для здо­ро­вья, и со­ве­то­ва­ли в гне­ве «вы­пус­кать пар». Од­на­ко по­след­ние ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли, что в та­ком слу­чае че­ло­век не успо­ка­и­ва­ет­ся, а, на­про­тив, рас­па­ля­ет се­бя - гнев уси­ли­ва­ет­ся и дав­ле­ние по­вы­ша­ет­ся. Учё­ные из Гар­вард­ско­го уни­вер­си­те­та вы­яс­ни­ли, что в те­че­ние 2 ча­сов по­сле вспыш­ки зло­сти в 5 раз по­вы­ша­ет­ся риск ин­фарк­тов и в 3 ра­за - ин­суль­тов. По­это­му эф­фек­тив­нее не «раз­ря­жать­ся», а пе­ре­клю­чать­ся. Для это­го нуж­но... пить по­боль­ше жид­ко­сти. Доказано, что лю­ди с пол­ным мо­че­вым пу­зы­рём ста­но­вят­ся ме­нее раз­дра­жи­тель­ны­ми - ор­га­низм за­пус­ка­ет ме­ха­низм са­мо­кон­тро­ля, ко­то­рый сдер­жи­ва­ет и эмо­ции.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.