ЛЕ­ТО ДОБ­РОЕ И ЗЛОЕ

Жа­ра вы­во­дит ток­си­ны и обост­ря­ет бо­лез­ни

AiF Dalny Vostok (Blagoveshchensk) - - МЕДИЦИНА - Оль­га ЗУБАРЕВА, Ана­ста­сия ФАХРУТДИНОВА

си­сте­ма, уве­ли­чи­ва­ет­ся сек­ре­ция гор­мо­нов.

Тре­ни­ру­ем зре­ние

Ле­том во­круг нас буй­ство красок при­ро­ды и одеж­ды лю­дей. Это «цеп­ля­ет» зре­ние, тре­ни­ру­ет его. Так, зе­лё­ный цвет сти­му­ли­ру­ет нерв­ные окон­ча­ния глаз­но­го дна.

Оси­ная та­лия

Под вли­я­ни­ем вы­со­кой тем­пе­ра­ту­ры из ор­га­низ­ма вы­хо­дит боль­ше жид­ко­сти, а зна­чит, сни­жа­ет­ся вес. Но пом­ни­те, что ухо­дит не жи­ро­вая ткань, а лиш­няя во­да. В жа­ру сни­жа­ет­ся ап­пе­тит. Ле­том мы, как пра­ви­ло, едим фрук­ты и ово­щи, а они лег­че для пи­ще­ва­ре­ния, чем мя­со.

Бар­хат­ная ко­жа

Со­сто­я­ние на­шей ко­жи ле­том мо­жет улуч­шить одеж­да из на­ту­раль­ных тка­ней: хло­пок, лён, шёлк. Они обес­пе­чи­ва­ют хо­ро­шую вен­ти­ля­цию ко­жи, впи­ты­ва­ют вла­гу. Из на­ту­раль­но­го ма­тер­та­ла вы­би­рай­те и го­лов­ной убор - со­ло­мен­ные шляп­ки, хлоп­ча­то­бу­маж­ные па­на­мы и ко­сын­ки.

Хо­дим бо­си­ком

Это спо­соб­ству­ет сти­му­ля­ции ре­цеп­то­ров на­ше­го ор­га­низ­ма. На сто­пе мно­го ак­тив­ных то­чек, от­ве­ча­ю­щих за ра­бо­ту внут­рен­них ор­га­нов. Ходь­ба по тра­ве или ка­муш­кам ак­ти­ви­зи­ру­ет эти точ­ки, улуч­ша­ет­ся кро­во­снаб­же­ние ре­цеп­то­ров. А ещё это са­мый вер­ный спо­соб ле­че­ния плос­ко­сто­пия.

МИ­НУ­СЫ

Вы­со­кая тем­пе­ра­ту­ра обост­ря­ет хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния, от­ме­ти­ла врач-пуль­мо­но­лог Ла­ри­са ОШУР.

Уско­ре­ние об­мен­ных про­цес­сов в ор­га­низ­ме, обиль­ное по­то­от­де­ле­ние за­труд­ня­ют теп­ло­от­да­чу, что гро­зит об­щим пе­ре­гре­вом.

Для ко­го жа­ра осо­бо опас­на: по­жи­лые лю­ди; дети и взрос­лые с сер­деч­но-со­су­ди­сты­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми, брон­хи­аль­ной аст­мой, са­хар­ным диа­бе­том, нев­ро­ло­ги­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми;

Ка­кие за­бо­ле­ва­ния обост­ря­ют­ся в жа­ру?

Бо­лезнь: сер­деч­но-со­су­ди­стые за­бо­ле­ва­ния.

Почему: ор­га­низм ак­тив­но те­ря­ет во­ду. Нехват­ка со­лей маг­ния и ка­лия пло­хо ска­зы­ва­ет­ся на ра­бо­те сер­деч­ной мыш­цы. А за­гу­сте­ва­ние кро­ви при­во­дит к об­ра­зо­ва­нию тром­бов. Бо­лезнь: ги­пер­то­ния. Почему: обостре­ние при­во­дит к ин­суль­ту.

Бо­лезнь: брон­хи­аль­ная аст­ма. Почему: боль­шая по­те­ря во­ды че­рез лёг­кие ве­дёт к ис­то­ще­нию и мо­жет вы­звать при­ступ уду­шья.

В жа­ру лю­дей тя­нет боль­ше пить.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.