ДАМСКИЙ ХОЛОДИЛЬНИК

Ка­кие про­дук­ты сде­ла­ют жен­щи­ну кра­си­вой

AiF Dalny Vostok (Blagoveshchensk) - - ПОТРЕБИТЕЛЬ - Элео­но­ра МЕЛЬЯНЕНКО

ство­вать кол­ба­са. Да, да, аб­со­лют­но лю­бая, так как пе­ре­ра­бо­тан­ное мя­со ве­дёт к се­рьёз­ным ки­шеч­ным за­бо­ле­ва­ни­ям. А су­точ­ная нор­ма это­го про­дук­та не долж­на пре­вы­шать 50 грам­мов, хо­тя, как на­ста­и­ва­ют ди­е­то­ло­ги, да­же от это­го ку­соч­ка сто­ит от­ка­зать­ся. Жен­щине сто­ит ока­зать­ся от все­го коп­чё­но­го и со­лё­но­го. Коп­чё­ная пи­ща, на­при­мер, ста­но­вит­ся вра­гом ор­га­низ­ма из-за ды­ма, ко­то­рым об­ра­ба­ты­ва­ют про­дук­ты, ведь в нём со­дер­жат­ся та­кие ве­ще­ства, ко­то­рые спо­соб­ны при­ве­сти к раз­ви­тию ра­ко­вых опу­хо­лей. Ну а о «по­лез­ных» свой­ствах со­ли и так дав­но всё из­вест­но.

Сле­ду­ю­щи­ми в спис­ке вред­но­стей для жен­щин сто­ят за­сол­ки.

- До­маш­ние со­ле­нья поз­во­лить се­бе можно, а вот ма­га­зин­ные не сто­ит упо­треб­лять, так как там мно­го ук­су­са, ста­би­ли­за­то­ры, эмуль­га­то­ры, ко­то­рые на­но­сят вред сер­деч­ной си­сте­ме, вы­зы­ва­ют же­лу­доч­ные бо­ли, за­труд­не­ние ды­ха­ния и да­же об­мо­ро­ки, - по­яс­ни­ла ди­е­то­лог.

Кро­ме то­го, жен­щине про­ти­во­по­ка­за­но ча­стое упо­треб­ле­ние аб­со­лют­но лю­бо­го ал­ко­го­ля. И не ду­май­те, что спирт­ные на­пит­ки «для кро­ви», «для сна» и «для ап­пе­ти­та» дей­ству­ют ме­нее раз­ру­ши­тель­но на жен­ский ор­га­низм. И ко­неч­но, са­мым про­ти­во­по­ка­зан­ным на­пит­ком яв­ля­ет­ся пи­во.

- Пи­во - про­дукт со­ло­до­во­го бро­же­ния, жен­щи­ны на нём очень быст­ро по­прав­ля­ют­ся, у них по­яв­ля­ет­ся пив­ной жи­во­тик, от ко­то­ро­го впо­след­ствии из­ба­вить­ся очень слож­но, так как жир скап­ли­ва­ет­ся не толь­ко под ко­жей, но и об­во­ла­ки­ва­ет внут­рен­ние ор­га­ны. А это, по­ми­мо на­ру­ше­ния про­пор­ций фи­гу­ры, ве­дёт к очень се­рьёз­ным про­бле­мам, вплоть до ожи­ре­ния и са­хар­но­го диа­бе­та, - предо­сте­рег­ла Али­на Бож­ко.

Жен­щине крайне важ­но сле­дить за сво­и­ми пи­ще­вы­ми при­выч­ка­ми и ве­сом, так как из­лиш­ки при­во­дят к умень­ше­нию ко­ли­че­ства жен­ских гор­мо­нов и уве­ли­че­нию муж­ских. На­чи­на­ют рас­ти усы и во­ло­сы на ру­ках и про­чие непри­ят­но­сти. Кро­ме про­че­го, имен­но пол­ные жен­щи­ны очень ча­сто не мо­гут за­бе­ре­ме­неть.

ДИЕТА – ВО ВРЕД?

Съ­едая па­ру пи­рож­ных или жир­ную кар­тош­ку, мно­гие да­мы уве­ре­ны, что по­след­ствия ис­пра­вит диета. Но, как по­ка­зы­ва­ет прак­ти­ка, не­ко­то­рые ди­е­ты име­ют об­рат­ный эф­фект.

- Все­го сей­час су­ще­ству­ет бо­лее 28 ты­сяч различных ди­ет, но все они под­би­ра­ют­ся ин­ди­ви­ду­аль­но под ор­га­низм че­ло­ве­ка. Что­бы не до­во­дить де­ло до вы­нуж­ден­но­го огра­ни­че­ния в пи­та­нии, необ­хо­ди­мо сле­до­вать прин­ци­пу мно­го­ра­зо­во­го пи­та­ния: три ос­нов­ных при­ё­ма пи­щи и два пе­ре­ку­са, - по­со­ве­то­ва­ла Али­на Ни­ко­ла­ев­на.

В про­цент­ном со­от­но­ше­нии это вы­гля­дит так: зав­трак - 25% вто­рой зав­трак - 10% обед - 25 - 30% пол­дник - 10% ужин - 20%

Это пра­ви­ло поз­во­лит не пе­ре­едать и не ис­пы­ты­вать по­сто­ян­но­го чув­ства го­ло­да.

Фото с сай­та optimumperяormanceinstitute.com

Жен­ский холодильник дол­жен быть пред­став­лен мак­си­маль­но раз­но­об­раз­ны­ми про­дук­та­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.