НЕ ПО­ПАСТЬ В СЕТЬ

Как убе­речь сво­е­го ре­бён­ка от га­д­же­то­за­ви­си­мо­сти

AiF Kamchatka (Petropavlovsk-Kamchatsky) - - КАМЧАТКА ЛЮДИ ДЕЛА - Оль­га ХОХЛОВА

СО­ВРЕ­МЕН­НЫЕ СМАРТФОНЫ С МНОЖЕСТВОМ УДОБНЫХ ФУНК­ЦИЙ УВЕ­РЕН­НО ВОРВАЛИСЬ В НА­ШУ ЖИЗНЬ МЕНЬ­ШЕ ДЕ­СЯ­ТИ ЛЕТ НА­ЗАД, НО КА­ЖЕТ­СЯ, БУД­ТО ОНИ БЫ­ЛИ В НА­ШЕМ КАР­МАНЕ ВСЕ­ГДА.

А как по-дру­го­му, ес­ли утро у мно­гих на­чи­на­ет­ся не с по­движ­ной за­ряд­ки, а с про­вер­ки ак­ка­ун­тов в со­ци­аль­ных се­тях и мес­сен­дже­рах. Мы ку­ша­ем со смарт­фо­ном в ру­ках, кра­дём у се­бя ча­сы сна, ли­стая позд­но ве­че­ром но­вост­ные лен­ты, ре­ша­ем жиз­нен­но важ­ные во­про­сы, не вы­пус­кая мо­биль­ник, и бес­ко­неч­но мно­го вре­ме­ни про­во­дим в Ин­тер­не­те.

Сви­де­те­ля­ми та­кой «жиз­ни в се­ти» еже­днев­но ста­но­вят­ся на­ши де­ти, в па­мя­ти ко­то­рых смартфоны су­ще­ство­ва­ли все­гда. И не все взрос­лые за­ду­мы­ва­ют­ся, что имен­но под­рас­та­ю­щее по­ко­ле­ние с по­движ­ной пси­хи­кой на­хо­дит­ся в груп­пе рис­ка по раз­ви­тию га­д­же­то­за­ви­си­мо­сти. Как за­щи­тить своё лю­би­мое ча­до от со­вре­мен­но­го неду­га, рас­ска­зы­ва­ет ме­ди­цин­ский пси­хо­лог Кам­чат­ско­го кра­е­во­го пси­хо­нев­ро­ло­ги­че­ско­го дис­пан­се­ра Ан­на Дмы­шук.

- Ан­на Вик­то­ров­на, се­го­дня пред­ста­вить жизнь без со­вре­мен­но­го мо­биль­ни­ка уча­ще­му­ся, ра­бо­та­ю­ще­му че­ло­ве­ку очень слож­но. В ка­ких слу­ча­ях речь всё-та­ки идёт о пси­хо­ло­ги­че­ской за­ви­си­мо­сти от га­д­же­тов?

- За­ви­си­мость ди­а­гно­сти­ру­ет­ся то­гда, ко­гда че­ло­век ис­пы­ты­ва­ет тре­вож­ность и раз­дра­жи­тель­ность, ес­ли вдруг остал­ся без смарт­фо­на или до­сту­па в Ин­тер­нет. Ко­неч­но, име­ет зна­че­ние, что имен­но че­ло­век де­ла­ет в Се­ти: од­но де­ло, ко­гда это свя­за­но с ра­бо­той или обу­че­ни­ем, и дру­гое – ес­ли че­ло­век бес­цель­но рас­смат­ри­ва­ет сай­ты, иг­ра­ет в се­те­вые иг­ры, об­ща­ет­ся в ча­тах и т. д. О за­ви­си­мо­сти сто­ит го­во­рить, ес­ли вла­де­лец смарт­фо­на на­чи­на­ет каж­дый свой день с соц­се­тей, при­чём не про­сто про­смат­ри­ва­ет лич­ные со­об­ще­ния, а бес­цель­но ли­ста­ет лен­ту, ещё не встав с кро­ва­ти. След­ствие та­кой увле­чён­но­сти – по­сте­пен­ный от­каз от нор­маль­но­го, Мно­гие за­сы­па­ют со смарт­фо­ном в ру­ках.

ре­аль­но­го, лич­но­го об­ще­ния. И это ес­ли го­во­рить о про­бле­мах пси­хо­ло­ги­че­ских.

- А фи­зи­че­ское здо­ро­вье мо­жет по­стра­дать от га­д­же­то­за­ви­си­мо­сти?

- Бе­з­услов­но. Мно­ги­ми ис­сле­до­ва­те­ля­ми бы­ли пред­при­ня­ты по­пыт­ки уста­но­вить связь меж­ду ис­поль­зо­ва­ни­ем мо­биль­ных те­ле­фо­нов и воз­ник­но­ве­ни­ем ра­ко­вых опу­хо­лей моз­га из-за дли­тель­но­го вли­я­ния элек­тро­маг­нит­ных по­лей. Од­на­ко чёт­кой вза­и­мо­свя­зи, как, к при­ме­ру, при оцен­ке свя­зи ку­ре­ния и ра­ка, не на­блю­да­ет­ся. Тем не ме­нее, с мо­мен­та на­ча­ла раз­го­во­ра по мо­биль­но­му, учё­ные от­ме­ча­ют у че­ло­ве­ка угне­те­ние био­элек­три­че­ской ак­тив­но­сти го­лов­но­го моз­га.

Боль­ше все­го от по­сто­ян­но­го ис­поль­зо­ва­ния га­д­же­тов стра­да­ет на­ше зре­ние. Под вли­я­ни­ем элек­тро­маг­нит­но­го по­ля кро­во­снаб­же­ние ухуд­ша­ет­ся, и гла­за по­лу­ча­ют мень­ше кис­ло­ро­да, пи­та­тель­ных ве­ществ, что при­во­дит к по­мут­не­нию хру­ста­ли­ка.

Жизнь он­лайн силь­но вли­я­ет на по­зна­ва­тель­ную функ­цию. Осо­бен­но это ка­са­ет­ся де­тей и под­рост­ков, по­это­му ро­ди­те­лям сто­ит три­жды по­ду­мать о необ­хо­ди­мо­сти га­д­же­та для ре­бён­ка. В га­д­же­тах раз­би­ра­ет­ся уже каж­дый ма­лыш.

Здесь нега­тив­ное вли­я­ние дей­стви­тель­но про­сле­жи­ва­ет­ся, хо­тя из­лу­че­ние, ско­рее все­го, не име­ет к нему от­но­ше­ния. Де­ло в са­мих воз­мож­но­стях со­вре­мен­ных те­ле­фо­нов и план­ше­тов,

но на­мно­го без­опас­нее громкая связь. В этом слу­чае ни­ка­кие ис­точ­ни­ки из­лу­че­ния вам не при­дёт­ся при­сло­нять непо­сред­ствен­но к се­бе и при­бли­жать к уяз­ви­мым зо­нам – моз­гу, ор­га­нам слу­ха и зре­ния. По­это­му вез­де, где мо­же­те се­бе поз­во­лить, пред­по­чти­тель­нее имен­но этот ва­ри­ант ис­поль­зо­ва­ния мо­биль­но­го.

Од­на­ко дей­стви­тель­но ли так вли­я­ет имен­но об­лу­че­ние, или же это сум­мар­ные по­след­ствия пе­ре­гру­жен­но­сти ин­фор­ма­ци­ей, ко­то­рой снаб­жа­ет нас мо­биль­ный те­ле­фон – в этом во­про­се чёт­ких ис­сле­до­ва­ний нет, по­то­му что про­шло ещё не так мно­го вре­ме­ни с мо­мен­та, ко­гда они в жиз­ни мно­гих за­ня­ли гла­вен­ству­ю­щее ме­сто.

- С че­го сле­ду­ет на­чать раз­го­вор с лю­би­мым ча­дом?

- Важ­но по­сте­пен­но со­кра­тить поль­зо­ва­ние ре­бён­ком гаджетом до 30 ми­нут в день, что­бы ми­ни­ми­зи­ро­вать нега­тив­ное вли­я­ние на фи­зи­че­ское и пси­хи­че­ское здо­ро­вье, уста­но­вить пра­ви­ло – не «за­ви­сать» в га­д­же­те в суб­бо­ту и в вос­кре­се­нье. А для это­го сто­ит быть бли­же к сво­им де­тям: уде­лять боль­ше вре­ме­ни, раз­де­лять увле­че­ние, быть лич­ным при­ме­ром. Ес­ли за­би­рать из рук смарт­фон, но при этом са­мо­му ле­жать на ди­ване с мо­биль­ни­ком в ру­ках, бес­цель­но блуж­дая по се­ти, ни­ка­ко­го нор­маль­но­го диа­ло­га не по­лу­чит­ся. А вот на­сы­ще­ние ре­аль­ной жиз­ни раз­но­об­раз­ны­ми со­бы­ти­я­ми – хоб­би, об­ще­ни­ем, фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью, пу­те­ше­стви­я­ми, пой­дёт на поль­зу всем чле­нам се­мьи.

У каж­до­го ре­бён­ка есть спо­соб­но­сти, и за­да­ча взрос­лых под­ме­тить их, на­пра­вить в нуж­ное рус­ло. Боль­ше раз­го­ва­ри­вать, ин­те­ре­со­вать­ся де­ла­ми не для га­лоч­ки, а ис­кренне. Во­об­ще, до 12 лет скор­рек­ти­ро­вать пси­хо­ло­ги­че­ские про­бле­мы до­воль­но лег­ко, ес­ли ро­ди­те­ли дей­стви­тель­но в этом за­ин­те­ре­со­ва­ны, а вот в под­рост­ко­вом воз­расте мо­жет по­тре­бо­вать­ся по­мощь спе­ци­а­ли­ста, по­то­му что де­ти сред­не­го и стар­ше­го школь­но­го воз­рас­та по при­ро­де сво­ей бо­лее за­кры­ты, ин­тро­вер­ти­ро­ва­ны. На­дёж­ным спо­со­бом из­бе­жать мно­гих пси­хо­ло­ги­че­ских про­блем яв­ля­ет­ся сов­мест­ное вре­мя­пре­про­вож­де­ние, и для это­го не нуж­но мно­го де­нег. Же­ла­ние быть ря­дом со сво­и­ми детьми и ро­ди­тель­ские вни­ма­ние, лю­бовь и за­бо­та тво­рят на­сто­я­щие чу­де­са.

30 ДО МИ­НУТ В ДЕНЬ СО­КРА­ТИ­ТЕ ПОЛЬ­ЗО­ВА­НИЕ РЕ­БЁН­КОМ ГАДЖЕТОМ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.