МО­РОЗ ПО КО­ЖЕ

Плов­цы­мор­жи то­же ис­пы­ты­ва­ют стресс в хо­лод­ной воде

AiF Karelia (Petrozavodsk) - - ГОСТЬ РЕДАКЦИИ - Ан­тон СОЛОВЬЁВ

СКО­РОСТЬ И ВЫ­НОС­ЛИ­ВОСТЬ

- Как по­лу­чи­лось так, что вы ста­ли чем­пи­он­кой ми­ра по зим­не­му пла­ва­нию?

- В 2011 го­ду ко мне в го­сти при­шёл Игорь Сер­ге­е­вич Лу­кин – имен­но он стал то­гда ор­га­ни­зо­вы­вать зимнее пла­ва­ние в на­шем го­ро­де – и пред­ло­жил мне на­чать пла­вать. А это бы­ла моя меч­та – ещё в дет­стве я за­ни­ма­лась пла­ва­ни­ем. Как го­во­рят плов­цы, жаб­ры сох­ли. А ухо­дя, он про­из­нёс са­кра­мен­таль­ную фра­зу: «Са­мое глав­ное не ска­зал – мы бу­дем пла­вать в хо­лод­ной воде». А я ведь тер­петь не мог­ла хо­лод­ную во­ду. Ни­ко­гда не об­ли­ва­лась, в Ка­ре­лии ку­па­лась очень ред­ко, толь­ко при очень жар­кой по­го­де. Но по­том за­да­ла се­бе во­прос: «Не­уже­ли не смо­гу?» Пер­вый раз по­про­бо­ва­ла зай­ти в че­тыр­на­дца­ти­гра­дус­ную во­ду – но­ги све­ло. От­ка­за­лась. Про­шла неде­ля. Сно­ва зво­нит тре­нер. Те­перь уже муж спро­сил: «Не смо­жешь?» «Кто, я не смо­гу? Смо­гу!» - с это­го всё и на­ча­лось.

- И как вы те­перь тре­ни­ру­е­тесь?

- Три ра­за в неде­лю тре­ни­ров­ки про­хо­дят в тёплой воде – в бассейне «Оне­го», два ра­за – в хо­лод­ной, в бассейне на ули­це. В тёплой от­ра­ба­ты­ва­ем тех­ни­ку, в хо­лод­ной учим­ся пра­виль­но се­бя ве­сти, под­го­тав­ли­ва­ем ор­га­низм и де­ла­ем упор каж­дый на сво­ём сти­ле – брасс, кроль, бат­тер­фляй.

- А что пред­став­ля­ет со­бой При од­ном толь­ко взгля­де на от­важ­ных плов­цов пе­ре­хва­ты­ва­ет ды­ха­ние.

чем­пи­о­нат ми­ра по зим­не­му пла­ва­нию?

- Он про­во­дит­ся раз в два го­да. По­след­ний был в мар­те это­го го­да, в Тал­линне. В пе­ри­од меж­ду чем­пи­о­на­та­ми ми­ра про­хо­дят эта­пы куб­ка ми­ра. Их обыч­но пять-шесть, про­во­дят­ся в раз­ных стра­нах. В на­шей ко­ман­де уже боль­ше 10 че­ло­век яв­ля­ют­ся об­ла­да­те­ля­ми куб­ков ми­ра.

Чем­пи­о­нат ми­ра-2018 длил­ся пять дней, плюс день при­ез­да и день отъ­ез­да. В день про­плы­ва­ешь три ди­стан­ции, а бы­ва­ет и че­ты­ре – в слу­чае ко­манд­ной эс­та­фе­ты. Участ­ник мо­жет стать по­бе­ди­те­лем в од­ной или несколь­ких дис­ци­пли­нах. Ра­зу­ме­ет­ся, есть и воз­раст­ные ка­те­го­рии. Каж­дый чем­пи­о­нат ми­ра со­би­ра­ет бо­лее 1200 участ­ни­ков. География очень об­шир­на. По­чти вся Европа, США, Ар­ген­ти­на, Ме­хи­ко, Чи­ли, Мон­го­лия, Ки­тай, ЮАР.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСО­БЕН­НО­СТИ

- Но зимнее пла­ва­ние устро­е­но немно­го ина­че, чем пла­ва­ние обык­но­вен­ное?

- Ко­неч­но. В обыч­ных бас­сей­нах тренировка мо­жет длить­ся до двух ча­сов и бо­лее, а ме­то­ди­ка тре­ни­ро­вок в хо­лод­ной воде со­сто­ит из двух ос­нов­ных эта­пов. На­чаль­ный – это адап­та­ция ды­ха­ния в хо­лод­ной воде, обыч­но это пять-шесть тре­ни­ро­вок по 5-15 се­кунд. А вто­рой – это борь­ба с па­ни­кой, при­су­щей обыч­но­му че­ло­ве­ку, по­пав­ше­му в экс­тре­маль­ную си­ту­а­цию. На этом эта­пе тре­нер по­сто­ян­но по­вто­ря­ет: «Ве­ди се­бя так же, как и в обыч­ном бассейне». И толь­ко по­сле это­го на­чи­на­ют­ся тре­ни­ров­ки на ско­рость, от­ра­бот­ка стар­тов, по­во­ро­тов, пе­ре­да­ча эс­та­фе­ты, шли­фов­ка тех­ни­ки пла­ва­ния. Без

уме­ния на­хо­дить­ся в хо­лод­ной воде че­ло­век не по­плы­вёт. Не каж­дый спортс­мен го­тов за­ни­мать­ся зим­ним пла­ва­ни­ем. Это боль­шая на­груз­ка на ор­га­низм.

- То есть, не­смот­ря на то, что вы под­го­тов­ле­ны, пре­одо­ле­вать се­бя всё рав­но при­хо­дит­ся?

- Ко­неч­но. Са­мое глав­ное зай­ти в хо­лод­ную во­ду. Зай­ти – это стресс, а вот ко­гда уже за­шёл, то чув­ству­ешь се­бя со­вер­шен­но ком­форт­но. Сей­час тем­пе­ра­ту­ра во­ды при­мер­но 10 гра­ду­сов. Это для нас обыч­ная во­да. За­хо­дим за­про­сто, как обыч­ный че­ло­век в мо­ре. Сред­няя же тре­ни­ро­воч­ная тем­пе­ра­ту­ра – пять-шесть гра­ду­сов, зи­мой – два-три. А там, где со­лё­ная во­да сме­ши­ва­ет­ся с прес­ной, тем­пе­ра­ту­ра во­ды мо­жет быть ноль-ми­нус один гра­дус.

- А ка­кие ди­стан­ции у плов­цов­мор­жей?

- Я плы­ву 25, 50 и 100 мет­ров. Од­на­ко ди­стан­цию в 100 мет­ров я на­ча­ла пла­вать толь­ко в про­шлом го­ду, хо­тя за­ни­ма­юсь зим­ним пла­ва­ни­ем уже семь лет. Наш тре­нер осто­рож­но по­хо­дит к та­ким на­груз­кам и пер­вые два-три го­да не ре­ко­мен­ду­ет пла­вать длин­ные ди­стан­ции. В на­шем клу­бе мак­си­маль­ная ди­стан­ция – 200 мет­ров. Но плы­вут еди­ни­цы. Бук­валь­но три или че­ты­ре че­ло­ве­ка.

- И все-та­ки, пла­вать в хо­лод­ной воде не опас­но?

- Ко­неч­но, по ря­ду ме­ди­цин­ских по­ка­за­ний пла­вать в хо­лод­ной воде не ре­ко­мен­ду­ет­ся. Но мы обя­за­тель­но про­хо­дим дис­пан­се­ри­за­цию. Это во­пер­вых. А во-вто­рых, все мы – быв­шие спортс­ме­ны. Во­об­ще, про­ти­во­по­ка­за­ний для уча­стия в за­плы­вах нет. По­то­му что крат­ко­сроч­ная хо­ло­до­вая на­груз­ка не вы­зы­ва­ет в ор­га­низ­ме ка­ких­ли­бо фи­зио­ло­ги­че­ских из­ме­не­ний. На­про­тив. Пре­бы­ва­ние в хо­лод­ной воде улуч­ша­ет кро­во­ток,

а крат­ко­вре­мен­ный стресс да­же по­ле­зен для ор­га­низ­ма. На­ши мор­жи – то­му под­твер­жде­ние. А я, к при­ме­ру, уже семь лет не бо­ле­ла про­студ­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми. Нет дав­ле­ния. К то­му же по­сле хо­лод­ной во­ды хо­ро­ший сон.

- Го­во­рят, че­ло­век мо­жет про­дер­жать­ся в ле­дя­ной воде счи­тан­ные ми­ну­ты. А сколь­ко в та­кой воде мо­гут про­дер­жать­ся мор­жи?

- К при­ме­ру, я в вось­ми­гра­дус­ной воде плы­ла 500 мет­ров. По­ряд­ка 10 ми­нут. Морж мо­жет на­хо­дить­ся в хо­лод­ной воде ра­за в три-че­ты­ре доль­ше обычного че­ло­ве­ка. А те же эс­тон­цы плы­вут на со­рев­но­ва­ни­ях пол­то­ры ты­ся­чи мет­ров. И они вы­хо­дят из во­ды в со­вер­шен­но нор­маль­ном со­сто­я­нии. Те­ку­щий ре­корд по пла­ва­нию в хо­лод­ной воде за­фик­си­ро­ван 2250 м.

СИЛЬ­НЕЙ­ШИЕ В МИ­РЕ

- Зимнее пла­ва­ние - всё-та­ки не про­фес­си­о­наль­ный вид спор­та?

- Да, офи­ци­аль­ным ви­дом спор­та оно не при­зна­но, и про­фес­си­о­наль­ные со­рев­но­ва­ния не про­во­дят­ся, а про­во­дят­ся лю­би­тель­ские тур­ни­ры. Од­на­ко в на­шей стране со­зда­на фе­де­ра­ция зим­не­го пла­ва­ния, а в

- Зимнее пла­ва­ние на­би­ра­ет по­пу­ляр­ность?

- Да, с каж­дым го­дам кон­ку­рен­ция ста­но­вит­ся всё жест­че и жест­че. В зимнее пла­ва­ние при­хо­дят плов­цы, ко­гда-то вхо­див­шие в на­ци­о­наль­ные сбор­ные сво­их стран в клас­си­че­ском пла­ва­нии. Ко­гда мы на­чи­на­ли пла­вать, тур­ни­ров про­во­ди­лось не так мно­го. Сей­час же ка­лен­дарь со­рев­но­ва­ний рас­пи­сан очень плот­но. В пер­вые вы­ход­ные но­яб­ря в Лат­вии в Ел­га­ве прой­дёт пер­вый этап Куб­ка ми­ра. Бли­жай­ший чем­пи­о­нат у нас в стране – Ку­бок го­ро­дов Рос­сии в де­каб­ре в Тю­ме­ни. На Бай­ка­ле про­во­дят со­рев­но­ва­ния. То есть мно­го лю­дей ста­ло увле­кать­ся зим­ним пла­ва­ни­ем. Не мор­же­ва­ни­ем, а имен­но ско­рост­ным ви­дом пла­ва­ния.

- Слож­но бы­ло ор­га­ни­зо­вать чем­пи­о­нат в Петрозаводске?

- Непро­сто. Мы несколь­ко лет ве­ли под­го­тов­ку. По­тре­бо­ва­лась под­держ­ка рес­пуб­ли­кан­ских вла­стей и спон­со­ров. Не сек­рет, что это при­ток ту­ри­стов, ин­фор­ма­ция о рес­пуб­ли­ке. Плюс чем­пи­о­нат – это зре­ли­ще, оно за­ря­жа­ет лю­дей на спорт, на ак­тив­ный об­раз жиз­ни, по­ка­зы­ва­ет, что че­ло­век мо­жет всё. У нас в Петрозаводске прой­дет 5-й этап Куб­ка ми­ра, от­кры­тый Чем­пи­о­нат Рос­сии и 1-й от­кры­тый Ка­ре­лии с 27 по 31 мар­та 2019 го­да.

- Как устро­е­но фи­нан­си­ро­ва­ние это­го ви­да спор­та?

- Ни­как. Прак­ти­че­ски всё – на соб­ствен­ные день­ги. Мо­жет быть, раз в два го­да ми­ни­стер­ство спор­та вы­де­ля­ет сред­ства на про­езд. К при­ме­ру, в про­шлом го­ду до Тал­лин­на опла­ти­ли би­ле­ты. А всё осталь­ное – про­жи­ва­ние, стар­то­вые взно­сы – ло­жит­ся на пле­чи спортс­ме­нов. Фе­де­ра­ция зим­не­го пла­ва­ния то­же су­ще­ству­ет на доб­ро­воль­ные по­жерт­во­ва­ния. Уже несколь­ко лет хо­тим сшить фор­му для на­шей ко­ман­ды, од­на­ко по­ка ку­пи­ли толь­ко ша­поч­ки. При том, что на­ша «Вик­то­рия» – силь­ней­шая ко­ман­да в ми­ре, ко­то­рая за­во­е­ва­ла на се­го­дняш­ний день 738 ме­да­лей раз­лич­но­го до­сто­ин­ства за семь лет уча­стия в круп­ней­ших меж­ду­на­род­ных стар­тах. Весь мир хо­лод­но­го пла­ва­ния зна­ет на­шу ко­ман­ду как силь­ней­шую в ми­ре. Се­рьёз­но. Наш по­сто­ян­ный со­став – по­ряд­ка 25 че­ло­век. И вот они по­чти все­гда за­ни­ма­ют при­зо­вые ме­ста.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.