ЧТО ТА­КОЕ КРОССФИТ?

AiF na Murmane (Murmansk) - - МУРМАНСК СПОРТ - Вик­тор ШУБИН

В МУР­МАН­СКЕ ПРОШЁЛ ФИ­НАЛ СО­СТЯ­ЗА­НИЙ ПО КРОССФИТУ. ИН­ТЕ­РЕС­НЫЕ СО­РЕВ­НО­ВА­НИЯ, НА­ДО ПРИ­ЗНАТЬ. В НИХ ЕСТЬ КОЕ-ЧТО ОТ ФИТ­НЕ­СА, ОТ ТЯ­ЖЁ­ЛОЙ АТ­ЛЕ­ТИ­КИ, БО­ДИ­БИЛ­ДИН­ГА И ДА­ЖЕ ГТО.

ИС­ПЫ­ТА­НИЕ ЖЕ­ЛЕ­ЗОМ

Штан­га ста­ла пер­вым ис­пы­та­тель­ным «по­ли­го­ном» для мо­ло­дых, силь­ных и кра­си­вых де­ву­шек и юно­шей.

- В по­след­нем под­хо­де я не спра­вил­ся с ве­сом 90 кг, с улыб­кой при­знал­ся Игорь ЕМАШКИН. – На раз­мин­ке по­лу­ча­лось, а тут в огра­ни­чен­ми­ну­ты: ном вре­ме­ни не смог со­сре­до­то­чить­ся (На всё про всё да­ют три и к гри­фу штан­ги «бли­ны» под­ве­сить, и от­дох­нуть, и от­ды­шать­ся, и сде­лать оче­ред­ной под­ход, - Прим. авт.).

При­лич­ные ве­са бра­ли де­вуш­ки. Ан­ге­ли­на Крю­ко­ва чуть не «увлек­лась» штан­гой и ед­ва усто­я­ла на по­мо­сте. Но удер­жа­лась и по­ка­за­ла класс­ный ре­зуль­тат!

В трёх ком­плек­сах де­мон­стри­ро­ва­ли свои спо­соб­но­сти крос­с­фи­тов­цы: штан­га, прыж­ки со ска­кал­кой, трастер (на­до по­ка­зать вы­со­кую ско­рость с об­лег­чён­ной штан­гой), бур­пи (лечь, от­жать­ся, встать, под­прыг­нуть с хлоп­ком ру­ка­ми над го­ло­вой) – все упраж­не­ния необ­хо­ди­мо по­вто­рить с учё­том огра­ни­чен­но­го вре­ме­ни. Луч­шим при­зна­ет­ся тот, кто быст­рее всех уло­жит­ся в «нор­ма­ти­вы».

КНОПКА ОТКЛЮЧЕНИЯ УСТА­ЛО­СТИ

Ан­дрей На­за­ров был хо­рош во мно­гих ком­плек­сах: упо­рен, под­го­тов­лен, уве­рен в сво­их си­лах. Он и лю­би­мой де­вуш­ке Ма­ше под­ска­зы­вал, как луч­ше вы­пол­нить то или иное упраж­не­ние. За­мет­но вы­де­ля­лась сре­ди участ­ниц Ан­на Гре­бе­нец: тон­кая, гиб­кая, неболь­шо­го ро­ста, но та­кая це­ле­устрем­лён­ная, что зри­те­ли хло­па­ли ей боль­ше всех. Ана­ста­сия Мор­да­со­ва дол­го не мог­ла от­ды­шать­ся по­сле вы­пол­не­ния всех за­да­ний вто­ро­го ком­плек­са: - Тя­же­ло. Я ещё не так дав­но за­ни­ма­юсь крос­с­фи­том. Но с удо­воль­стви­ем участ­вую в тур­ни­ре. Тут глав­ное – на­учить­ся от­клю­чать в се­бе кноп­ку уста­ло­сти, неже­ла­ния ид­ти до кон­ца. Тер­петь, сжать се­бя в ку­лак и не жа­леть – вот он путь к по­бе­де! С та­кой во­ле­вой, са­мо­от­вер­жен­ной де­вуш­кой нель­зя не со­гла­сить­ся!

Фо­то ав­то­ра

Что та­кой 105 кг для крос­с­фи­тов­ца?!

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.