ВАЖ­НО

AiF na Murmane (Murmansk) - - МУРМАНСК СПОРТ -

По­сле 55 лет нуж­но: 1. Про­хо­дить дис­пан­се­ри­за­цию. 2. Еже­год­но про­хо­дить ЭКГ. 3. Еже­год­но про­ве­рять уро­вень са­ха­ра в кро­ви. 4. Еже­год­но про­ве­рять уро­вень хо­ле­сте­ри­на. 5. Хо­тя бы раз в год из­ме­рять дав­ле­ние. 6. За­ни­мать­ся физ­куль­ту­рой (бас­сейн, пе­шие про­гул­ки, скан­ди­нав­ская ходь­ба). 7. Ра­бо­та­ю­щим лю­дям – де­лать за­ряд­ку по 15 ми­нут. 8. При­ни­мать кон­траст­ный душ. 9. Со­блю­дать ди­е­ту.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.