СИЛАЧИ ЗЕМ­ЛИ КОЛЬСКОЙ

AiF na Murmane (Murmansk) - - МУРМАНСК СПОРТ - Виктор ШУБИН

В сто­ли­це За­по­ля­рья со­бра­лись силачи со всей об­ла­сти: ги­рю тя­га­ли школь­ни­ки, сту­ден­ты, мо­ря­ки, си­ло­ви­ки и даже учи­те­ля.

Со­рев­но­ва­ния про­хо­ди­ли в спорт­за­ле МВД Рос­сии, но что­бы его отыс­кать, нуж­но бы­ло по­ста­рать­ся: вы­вес­ки ни­ка­кой нет. Да и в са­мом за­ле со­зда­ёт­ся впе­чат­ле­ние, что при­хо­дишь в спорт­со­ору­же­ние на­ча­ла ХХ века.

За медали сра­жа­лось око­ло сот­ни ат­ле­тов в воз­расте на­чи­ная с 14 лет.

- С 12-13 лет вполне уже можно при­об­щать­ся к ги­ре, счи­та­ет Ни­ко­лай ГРИШАЕВ, чемпион Рос­сии, пре­зи­дент ре­ги­о­наль­ной Фе­де­ра­ции ги­ре­во­го спор­та. - Только тре­не­рам на­до знать, что не все упраж­не­ния для взрос­лых при­год­ны для на­чи­на­ю­щих.

Жен­щи­ны со­рев­но­ва­лись в толч­ке 16-ки­ло­грам­мо­вой ги­ри. Возраст зна­че­ния не имел, глав­ное - вес. От­лич­но выступила Еле­на Афо­ни­на, ин­струк­тор из Се­ве­ро­мор­ска: она взмет­ну­ла ги­рю 67 раз, став недо­ся­га­е­мой для со­пер­ниц. Удач­но выступила и Ана­ста­сия Фи­лип­ских: в своё 20-летие ста­ла чем­пи­он­кой.

- Я од­на выступила в сво­ей ве­со­вой ка­те­го­рии. Так бы­ло на чем­пи­о­на­тах ми­ра и Рос­сии, - рас­ска­за­ла де­вуш­ка.

На со­рев­но­ва­ни­ях мужчинам на­до бы­ло под­нять ги­ри весом 24 кг или 32 кг. - Ес­ли 32-ки­ло­грам­мо­вая ги­ря, то ре­зуль­тат удва­и­ва­ет­ся, - по­мо­га­ет разо­брать­ся в ме­ло­чах Вла­ди­мир ФОМИН, глав­ный су­дья. - Вон сто­ит на­ка­чан­ный па­рень, а ги­рю «одо­лел» в толч­ке все­го 12 раз. А ря­дом с ним не очень «ре­льеф­ный» спортс­мен, но взмет­нул ги­рю почти 80 раз. Жен­щи­ны со­рев­но­ва­лись в толч­ке 16-ки­ло­грам­мо­вой ги­ри.

О чём это го­во­рит? На­до знать тех­ни­ку и раз­ви­вать мыш­цы, вы­нос­ли­вость и си­лу воли. Каж­до­му ат­ле­ту на по­мо­сте да­ёт­ся 10 ми­нут для «ги­ре­во­го ма­нёв­ра». Но неко­то­рым хва­та­ет и минуты. Даль­ше мыш­цы не мо­гут одо­ле­вать на­груз­ку. А ведь ги­ри - де­мо­кра­ти­че­ский вид спор­та. Можно без тренера и без осо­бых за­трат на­учить­ся их под­ни­мать, глав­ное вклю­чать го­ло­ву. В этом все убе­ди­лись на при­ме­ре по­гра­нич­ни­ка Вла­ди­ми­ра Бур­ко­ва: он толк­нул две 24-ки­ло­грам­мо­вые ги­ри 105 раз. - Тре­ни­ру­юсь са­мо­сто­я­тель­но: ино­гда каж­дый день, ино­гда раз в два дня. Но на­гру­жа­юсь по пол­ной, ина­че труд­но про­грес­си­ро­вать, - по­де­лил­ся опы­том спортс­мен.

В МУР­МАН­СКЕ ПРО­ШЛИ СО­РЕВ­НО­ВА­НИЯ ПО ГИРЕВОМУ СПОР­ТУ.

WWW.AIF.RU

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.