СТА­НУТ ЛИ ЛЮ­ДИ БЕССМЕРТНЫМИ?

Ге­рон­то­лог - о при­чи­нах ста­ре­ния и по­пыт­ках про­длить мо­ло­дость

AiF Nizhnee Povolzhye (Volgograd) - - ПОТРЕБИТЕЛЬ - ФЕЙСБИЛДИНГ Али­на ПЕТ­РО­ВА

МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБ­ЛО­КИ, ЖИ­ВАЯ ВО­ДА, КИПЯЩИЕ ЧАНЫ С МО­ЛО­КОМ - ТЕ­МА БЕС­СМЕР­ТИЯ ИЗ­ДАВ­НА ВОЛ­НО­ВА­ЛА ЛЮ­ДЕЙ.

ге­рон­то­лог Алек­сандр ЗАКРЕВСКИЙ.

ПРО­ГРАМ­МА УВЯ­ДА­НИЯ

- По­че­му лю­ди ста­ре­ют?

- От­вет на этот во­прос не най­ден. Су­ще­ству­ет мас­са на­уч­ных тео­рий, ги­по­тез и пред­по­ло­же­ний о при­чи­нах ста­ре­ния. До­ми­ни­ру­ю­щее по­ло­же­ние сей­час за­ни­ма­ет мо­ле­ку­ляр­но-ге­не­ти­че­ская тео­рия ста­ре­ния ор­га­низ­ма, суть ко­то­рой в том, что по­боч­ным про­дук­том эво­лю­ции все­го жи­во­го ста­ла вы­ра­бот­ка ге­не­ти­че­ской про­грам­мы (сце­на­рия, ес­ли хо­ти­те), ко­то­рая де­ла­ет клет­ку смерт­ной и ор­га­низм нежиз­не­спо­соб­ным со вре­ме­нем.

- Мож­но ли за­мед­лить этот про­цесс?

- Од­но­знач­но­го от­ве­та нет, по­сколь­ку не на­коп­лен ба­гаж до­сто­вер­ной на­уч­ной ин­фор­ма­ции, а с ме­ди­цин­ской, прак­ти­че­ской то­чек зре­ния - до­ка­за­тель­ной ба­зы, что те или иные спо­со­бы за­мед­лят про­цесс ста­ре­ния. Так, ни­кто из спе­ци­а­ли­стов не ста­нет утвер­ждать, что до кон­ца по­ни­ма­ет свой­ства то­го или ино­го ле­кар­ствен­но­го пре­па­ра­та, по­ка не про­шло мно­го вре­ме­ни, что­бы оце­нить по­след­ствия воз­дей­ствия пре­па­ра­та на ор­га­низм. Тот же ас­пи­рин де­ся­ти­ле­ти­я­ми при­ме­нял­ся как жа­ро­по­ни­жа­ю­щее сред­ство, и лишь недав­но стал средством для сни­же­ния вяз­ко­сти кро­ви и про­фи­лак­ти­ки ин­фарк­тов и ин­суль­тов. А так­же на­чал при­ме­нять­ся как ге­ро­про­тек­тор, то есть тот са­мый «эликсир мо­ло­до­сти».

Все су­ще­ству­ю­щие спо­со­бы и ме­то­ды борь­бы по­мо­га­ют про­длить жизнь, но не ре­ша­ют про­бле­му кар­ди­наль­но.

МИФ О ВИНЕ

- Прав­да, что с воз­рас­том нуж­но пе­ре­смот­реть ра­ци­он?

- На­ру­шая по­треб­ность в опре­де­лён­ных пи­та­тель­ных эле­мен­тах и имея пе­ре­кос в сто­ро­ну од­но­го из них, мы вы­зо­вем про­бле­мы в ор­га­низ­ме, раз­ви­тие па­то­ло­гий и преж­де­вре­мен­ное ста­ре­ние и его увя­да­ние. Но, к со­жа­ле­нию, на дан­ный мо­мент в на­уч­ном ми­ре нет еди­ной точ­ки зре­ния по во­про­су пра­виль­но­го пи­та­ния. Ещё недав­но пу­га­ли зло­упо­треб­ле­ни­ем жир­ной пи­щей и увя­зы­ва­ли её пе­ре­из­бы­ток в ра­ци­оне с вы­со­ким уровнем хо­ле­сте­ри­на в кро­ви, ко­то­ро­му при­пи­сы­ва­ли гу­би­тель­ные ка­че­ства для здо­ро­вья. Сей­час «ана­фе­ме» пре­да­ли са­хар и про­чие бы­ст­рые уг­ле­во­ды и от­ве­ли зло­упо­треб­ле­нию эти­ми про­дук­та­ми гла­вен­ству­ю­щую роль в раз­ви­тии ате­ро­скле­ро­за и воз­ник­но­ве­нии его ослож­не­ний. А жир «раз­ре­ши­ли» упо­треб­лять да­же в боль­ших ко­ли­че­ствах. Я не удив­люсь, ес­ли зав- тра опро­верг­нут и эту тео­рию.

- Прав­да, что ви­но нуж­но пить еже­днев­но, что­бы дол­го жить?

- Неправ­да. Ал­ко­голь, со­дер­жа­щий­ся в вине, ядо­вит для ор­га­низ­ма, и сей­час уже до­ка­за­но, что да­же его ми­ни­маль­ная до­за на­но­сит опре­де­лён­ный урон.

Миф о поль­зе ви­на ос­но­ван на том, что в нём со­дер­жат­ся ан­ти­ок­си­дан­ты, ко­то­рые пре­пят­ству­ют окис­ли­тель­ным про­цес­сам, ле­жа­щим в ос­но­ве ок­си­да­тив­но­го стрес­са, по­ра­жа­ю­ще­го как кле­точ­ные ор­га­нел­лы, так и свя­тую святых лю­бой клет­ки - её ге­не­ти­че­скую ин­фор­ма­цию, со­дер­жа­щу­ю­ся в ДНК и поз­во­ля­ю­щую клет­ке вос­про­из­во­дить точ­ную ко­пию са­мой се­бя. Од­на­ко ав­то­ры это­го утвер­жде­ния за­бы­ва­ют, что в ор­га­низ­ме по­яв­ля­ют­ся не толь­ко хо­ро­шие клет­ки - точ­ные ко­пии кле­ток на­ше­го ор­га­низ­ма, но и пло­хие - ати­пич­ные или ра­ко­вые. Ме­ха­низм ок­си­да­тив­но­го стрес­са не толь­ко на­но­сит урон ор­га­низ­му, но ока­зы­ва­ет­ся по­лез­ным, по­сколь­ку по­ра­жа­ет чу­же­род­ные клет­ки,

В РЕ­ГИ­ОНЕ ПРО­ЖИ­ВА­ЮТ ЧЕЛОВЕК, КО­ТО­РЫЕ СТАР­ШЕ 100 ЛЕТ, И ТЫС. ЧЕЛО ВЕК СТАР­ШЕ 80 ЛЕТ.

ТЫС. ПЕН­СИ­О­НЕ­РОВ ВСЕ­ГО ПРО­ЖИ­ВА­ЮТ В РЕ­ГИ­ОНЕ.

- это упраж­не­ния для укреп­ле­ния мышц ли­ца, ко­то­рые по­мо­га­ют раз­гла­дить мор­щи­ны и под­дер­жать упру­гость ко­жи. Вот неко­то­рые из них.

По­ло­жить ука­за­тель­ные паль­цы го­ри­зон­таль­но над бро­вя­ми, при­жать и с уси­ли­ем тол­кать бро­ви вверх, а паль­ца­ми со­про­тив­лять­ся, со­зда­вая на­груз­ку.

По­ме­стить ука­за­тель­ные паль­цы на внеш­ние края верх­них век, по­чти у края бро­ви. За­жму­рить гла­за, немно­го на­прав­ляя паль­цы к вис­кам.

От­крыть рот в ви­де бук­вы «О», по­ме­стить паль­цы на ску­лы. Не за­кры­вая рта, пы­тать­ся толк­нуть угол­ки рта вверх. На­брать воз­дух в рот и пе­ре­ка­ты­вать его из пра­вой ще­ки в ле­вую. по­яв­ле­ние ко­то­рых при­во­дит к раз­ви­тию он­ко­ло­ги­че­ских за­бо­ле­ва­ний. Здесь как ни­ко­гда при­ме­ни­ма по­го­вор­ка «всё хо­ро­шо в ме­ру». Имен­но по­это­му учё­ные все­го ми­ра из­ме­ни­ли от­но­ше­ние к ис­поль­зо­ва­нию ан­ти­ок­си­дан­тов для борь­бы со ста­ре­ни­ем. Кро­ме то­го ко­ли­че­ство ан­ти­ок­си­дан­тов в вине ни­чтож­но ма­ло по срав­не­нию с ко­ли­че­ством ал­ко­го­ля. С немень­шим успе­хом мож­но счи­тать, что вы бо­ре­тесь со ста­ре­ни­ем, упо­треб­ляя в пи­щу мя­со ин­дей­ки.

МО­ЛО­ДОСТЬ ТЕ­ЛА И УМА

- Мож­но ли убе­речь­ся от се­ди­ны? Или хо­тя бы от­сро­чить её по­яв­ле­ние?

- Ес­ли бы бы­ла яс­ность в во­про­се, по­че­му мы се­де­ем, то бы­ли бы сред­ства, про­ти­во­дей­ству­ю­щие её по­яв­ле­нию. На­ли­чие се­дых во­лос уже не счи­та­ет­ся мар­ке­ром био­ло­ги­че­ско­го воз­рас­та. Су­ще­ству­ет ряд об­мен­ных на­ру­ше­ний, вы­зы­ва­ю­щих по­те­рю пиг­мен­та во­ло­ся­ным по­кро­вом и по­яв­ле­ние се­ди­ны. Эти на­ру­ше­ния мо­гут воз­ни­кать из-за оши­бок пи­та­ния, стрес­сов, непра­виль­но­го об­ра­за жиз­ни и вли­я­ния вред­ных фак­то­ров окру­жа­ю­щей сре­ды.

Неко­то­рые утвер­жда­ют, что цинк пре­пят­ству­ет по­се­де­нию. Этот мик­ро­эле­мент от­ве­ча­ет не толь­ко за ка­че­ство во­ло­ся­но­го по­кро­ва, он вхо­дит в со­став важ­ней­ше­го ан­ти­ок­си­дан­та - су­перок­сид­дис­му­та­зы, ко­то­рый вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в на­шем ор­га­низ­ме. По­это­му цинк услов­но счи­та­ет­ся ан­ти­ок­си­дан­том, хо­тя та­ко­вым и не яв­ля­ет­ся.

На­прячь под­бо­ро­док, вы­став­ляя впе­рёд ниж­нюю гу­бу, как оби­жен­ный ре­бё­нок.

- А что нас­чёт фейс­бил­дин­га - за­ряд­ки для ли­ца? Мо­жет, это ва­ри­ант со­хра­не­ния мо­ло­до­сти ли­ца?

- Это во­прос к кос­ме­то­ло­гам, ге­рон­то­ло­гия и ге­ри­ат­рия не изу­ча­ют по­доб­ные ме­то­ды про­фи­лак­ти­ки ста­ре­ния ор­га­низ­ма. Но лю­бая фи­зи­че­ская ак­тив­ность по­лез­на для ор­га­низ­ма.

- Как со­хра­нить мо­ло­дость ума? Чи­тать сти­хи, изу­чать ино­стран­ные язы­ки?

- Ум че­ло­ве­ка - это не толь­ко пре­крас­ная па­мять, ло­ги­че­ское мыш­ле­ние, спо­соб­ность к вос­при­я­тию и ана­ли­зу ин­фор­ма­ции, он име­ет ку­да боль­ше со­став­ля­ю­щих, опре­де­ля­ю­щих на­шу лич­ность. К при­ме­ру, кон­троль эмо­ци­о­наль­ной сфе­ры. Так на­зы­ва­е­мый эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект раз­ви­ва­ет­ся ку­да поз­же, чем па­мять и ло­ги­ка. Пред­ставь­те ше­сти­лет­не­го ре­бён­ка, раз­го­ва­ри­ва­ю­ще­го на несколь­ких язы­ках. Од­на­ко смо­жет ли этот ре­бё­нок при­ни­мать взрос­лые ре­ше­ния? Дай­те ему свою бан­ков­скую кар­ту, и вы сра­зу пой­мё­те, о чём я ве­ду речь.

По­жи­лой человек те­ря­ет мно­гие свой­ства ума взрос­ло­го, здра­во­мыс­ля­ще­го че­ло­ве­ка. И пусть он играет на ви­о­лон­че­ли, изу­ча­ет ино­стран­ные язы­ки, раз­га­ды­ва­ет кросс­вор­ды, но по­том лег­ко­вер­но от­да­ёт свои пен­си­он­ные на­коп­ле­ния мо­шен­ни­кам, слов­но ре­бё­нок.

На дан­ный мо­мент нет ни од­но­го ме­то­да, ко­то­рый бы до­сто­вер­но про­дле­вал мо­ло­дость ума в пол­ном смыс­ле это­го сло­ва.

Но выс­шая нерв­ная де­я­тель­ность срод­ни фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти. А дви­же­ние - это жизнь. За­став­ляя свой мозг ра­бо­тать, мы сти­му­ли­ру­ем ор­га­низм и его со­став­ля­ю­щие - клет­ки к ак­тив­ным про­цес­сам, в том чис­ле и к об­нов­ле­нию. По­это­му я не толь­ко не от­ри­цаю необ­хо­ди­мо­сти «за­ряд­ки для ума» в по­жи­лом воз­расте, но и ак­тив­но её про­па­ган­ди­рую, но с иной це­лью - це­лью за­мед­ле­ния ста­ре­ния ор­га­низ­ма в це­лом.

А ме­то­ды со­дер­жат­ся в са­мом во­про­се - мож­но изу­чать ино­стран­ные язы­ки, раз­га­ды­вать кросс­вор­ды, изу­чать на­у­ки, учить­ся шить или иг­рать на му­зы­каль­ном ин­стру­мен­те.

КЛЮЧ К ВЕЧ­НО­СТИ

- Лю­ди те­перь жи­вут доль­ше. На­сту­пит ли та­кое вре­мя, ко­гда мы ста­нем бессмертными?

- Лю­ди не жи­вут доль­ше пре­де­ла их био­ло­ги­че­ских воз­мож­но­стей, ко­то­рые обу­слов­ле­ны ге­не­ти­че­ски.

В оцен­ке сред­ней про­дол­жи­тель­но­сти жиз­ни учи­ты­ва­ют­ся аб­со­лют­но все воз­раст­ные груп­пы на­се­ле­ния, в том чис­ле мла­ден­цы. Ве­ка­ми низ­кая сред­няя про­дол­жи­тель­ность жиз­ни лю­дей бы­ла обу­слов­ле­на вы­со­кой мла­ден­че­ской, дет­ской и ма­те­рин­ской смерт­но­стью, по­сколь­ку не бы­ло за­щи­ты от инфекций, не бы­ло служ­бы ро­до­вспо­мо­же­ния и служ­бы па­т­ро­на­жа ма­те­ри и ре­бён­ка. И за по­след­ние сто лет мла­ден­че­ская и дет­ская смерт­ность сни­зи­лась в де­сят­ки, ес­ли не в сот­ни раз. От­сю­да и уве­ли­че­ние сред­ней про­дол­жи­тель­но­сти жиз­ни - это про­стая ариф­ме­ти­ка.

Но что со ста­ре­ни­ем? А прак­ти­че­ски ни­че­го. Как ни горько это при­зна­вать, че­ло­ве­че­ство не сде­ла­ло прак­ти­че­ски ни­че­го для борь­бы со ста­ре­ни­ем.

Есть все ос­но­ва­ния по­ла­гать, что бес­смер­тие бу­дет до­стиг­ну­то, но не в том ви­де, в ко­то­ром его пред­став­ля­ет боль­шин­ство обы­ва­те­лей. Се­ми­миль­ны­ми ша­га­ми раз­ви­ва­ют­ся тех­но­ло­гии и ин­фор­ма­ти­ка, а био­ло­гия и ме­ди­ци­на без­на­дёж­но от­ста­ли, и их раз­ви­тие идёт не по пу­ти до­сти­же­ния че­ло­ве­ком мак­си­маль­ной про­дол­жи­тель­но­сти жиз­ни. К со­жа­ле­нию, со­вер­шен­ству­ют­ся «ко­сты­ли», а не изоб­ре­та­ют­ся «кры­лья». Имен­но по­это­му лич­но я де­лаю вы­вод, что со­зна­ние смо­жет ми­гри­ро­вать на ис­кус­ствен­ные но­си­те­ли. В ка­кой форме и как это бу­дет вы­гля­деть, труд­но пред­ста­вить в са­мых сме­лых фан­та­зи­ях. Но за­кат че­ло­ве­че­ства как био­ло­ги­че­ско­го ви­да, ви­ди­мо, неиз­бе­жен.

ЗА­РЯД­КА ДЛЯ УМА НУЖ­НА В ПО­ЖИ­ЛОМ ВОЗ­РАСТЕ.

КРА­СО­ТА БЕЗ ПЛА­СТИ­ЧЕ­СКО­ГО ХИ­РУР­ГА

Лоб.

Гла­за.

Ску­лы и щё­ки. 3 под­хо­да по 10 раз и за­дер­жать на 30 сек.

3 под­хо­да по 10 раз 3 под­хо­да по 10 раз и за­дер­жать на 30 сек.

3 под­хо­да по 30 сек.

Под­бо­ро­док.

3 под­хо­да по 10 раз

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.