ЗДО­РО­ВЬЕ

AiF Penza - - ТВ + АФИША ЧЕТВЕРГ, 6 СЕНТЯБРЯ -

ДВУХКОЛЕСНЫЙ ТРАНС­ПОРТ ПРОЧ­НО ВО­ШЕЛ В ЖИЗНЬ ГО­РО­ЖАН. СЕ­ГОД­НЯ УЖЕ НИ­КО­ГО НЕ УДИВ­ЛЯ­ЮТ МЧАЩИЕСЯ ПО УЛИ­ЦАМ ВЕЛОСИПЕДИСТЫ, КО­ТО­РЫЕ ПРЕД­ПО­ЧИ­ТА­ЮТ ДО­БИ­РАТЬ­СЯ ТА­КИМ ОБ­РА­ЗОМ НЕ ТОЛЬ­КО ДО РА­БО­ТЫ, НО И ДО ДАЧНОГО УЧАСТ­КА.

Од­на­ко вра­чи пре­ду­пре­жда­ют: не­смот­ря на всю поль­зу та­ко­го ви­да фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти, у него есть и опре­де­лен­ные про­ти­во­по­ка­за­ния.

«Ве­ло­си­пед по­ле­зен тем, что да­ет дви­га­тель­ную на­груз­ку, а дви­же­ние - это жизнь, - кон­ста­ти­ру­ет трав­ма­то­ло­гор­то­пед, зав. трав­ма­то­ло­ги­че­ским от­де­ле­ни­ем, к. м. н. Ан­дрей Най­манн. - Тре­ни­ро­вать

ВЕ­ЛО­СИ­ПЕД НЕ ДЛЯ ВСЕХ

мыш­цы нуж­но обя­за­тель­но. Од­на­ко сто­ит по­ни­мать, что, во-пер­вых, этот вид спор­та трав­мо­опа­сен: риск упасть нема­лень­кий, для неко­то­рых людей (осо­бен­но по­жи­лых) падение мо­жет ока­зать­ся до­воль­но опас­ным. На­при­мер, ес­ли есть остео­по­роз (по­вы­шен­ная хруп­кость ко­стей). По­это­му тут сто­ит быть очень ак­ку­рат­ным.

Кро­ме то­го, на ве­ло­си­пе­де че­ло­век на­хо­дит­ся в очень неудоб­ной по­зе. По­это­му лю­дям с за­бо­ле­ва­ни­я­ми спи­ны ве­ло­си­пед не по­ка­зан.

Об­ра­тить вни­ма­ние на бо­лее ща­дя­щие спо­со­бы пе­ре­дви­же­ния сто­ит тем, у ко­го есть де­ге­не­ра­тив­ные из­ме­не­ния по­зво­ноч­ни­ка и су­ста­вов (на­при­мер, гры­жи), ди­а­гно­сти­ро­ван ско­ли­оз, обост­ри­лись за­бо­ле­ва­ния су­ста­вов или по­зво­ноч­ни­ка».

Но ес­ли уж очень хо­чет­ся про­ка­тить­ся на ве­ли­ке, то мож­но по­про­бо­вать, но не в ста­дии обостре­ния за­бо­ле­ва­ния и очень ак­ку­рат­но.

И пе­ред этим обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­чом, а так­же пред­ва­ри­тель­но сде­лать ком­плекс ЛФК. По­то­му что непод­го­тов­лен­ная (да еще и боль­ная) спи­на возь­мет всю на­груз­ку на се­бя и по­след­ствия мо­гут быть непред­ска­зу­е­мы­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.