КОМ­ПОТ ОТ ПРО­СТУ­ДЫ

Как за­щи­тить ре­бён­ка от гриппа и ОРЗ

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ГРАДУСНИК - Юлия БОРТА Ин­фо­гра­фи­ка Марии КЛЕМЕНТЬЕВОЙ

ТОЛЬ­КО ДЕ­ТИ ПО­ШЛИ В ШКО­ЛЫ-СА­ДЫ, КАК ЗА­ШМЫ­ГА­ЛИ НО­СА­МИ. КАК ПО­ВЫ­СИТЬ ИМ­МУ­НИ­ТЕТ?

Дать ча­ду ка­кую-ни­будь та­б­лет­ку (бла­го в ап­те­ке та­ких средств на­ва­лом - от го­мео­па­тии до серьёзных пре­па­ра­тов с ин­тер­фе­ро­ном и про­сто ви­та­ми­нов, и все - без ре­цеп­та)? Разо­брать­ся в этом изоби­лии нам по­мог­ла Ма­ри­на КИСЕЛЁВА, ме­ди­цин­ский ди­рек­тор Про­фес­си­о­наль­ной ас­со­ци­а­ции на­ту­ро­те­ра­пев­тов, врач-пе­ди­атр.

ЗА­ЧИ­ХАЛ? ШИ­ПОВ­НИК!

- Не нуж­но сра­зу хва­тать­ся за про­ти­во­ви­рус­ные пре­па­ра­ты и ан­ти­био­ти­ки, тем бо­лее без кон­суль­та­ции вра­ча. Ве­со­мая часть за­бо­ле­ва­ний у де­тей свя­за­на с функ­ци­о­наль­ной незре­ло­стью си­стем ор­га­низ­ма. По­это­му для фор­ми­ро­ва­ния им­му­ни­те­та ре­бё­нок дол­жен на­хо­дить­ся в по­сто­ян­ном кон­так­те с внеш­ней сре­дой. Ес­ли вы за­ме­ти­ли, что в дет­са­дов­ской груп­пе или в школь­ном клас­се кто-то уже каш­ля­ет или хо­дит с на­смор­ком, а ваш по­ка здо­ров, за­ва­ри­те пло­ды ши­пов­ни­ка, тра­ву ов­са и как мож­но ча­ще в те­че­ние дня да­вай­те ре­бён­ку этот ком­пот. Для уси­ле­ния эф- фек­та мож­но под­клю­чить го­мео­па­ти­че­ские пре­па­ра­ты, по­вы­ша­ю­щие со­про­тив­ля­е­мость ор­га­низ­ма (см. ин­фо­гра­фи­ку).

«Им­му­но­мо­ду­ли­ру­ю­щих» на­сто­ек и пре­па­ра­тов де­тям луч­ше не да­вать. Ис­клю­че­ние - пре­па­ра­ты эле­у­те­ро­кок­ка, ко­то­рые при­ни­ма­ют­ся все­гда в пер­вой по­ло­вине дня стро­го в воз­раст­ных до­зи­ров­ках. А ве­че­ром ре­бён­ку нуж­но дать что-ни­будь успо­ка­и­ва­ю­щее - чай из ли­стьев ме­лис­сы или ли­пы, на­стой­ку ва­ле­ри­а­ны (с 1 го­да) или пи­о­на (с 12 лет), кин­ди­норм (с 1 го­да), пас­си­дорм (с 12 лет). Та­кая схе­ма при­ё­ма уси­лит устой­чи­вость ре­бён­ка к стрес­сам и бо­лез­не­твор­ным фак­то­рам.

Син­те­ти­че­ские ви­та­ми­ны, как это ни па­ра­док­саль­но зву­чит, - то­же сво­е­го ро­да стресс для ор­га­низ­ма. По­это­му здесь ни­ка­кой са­мо­сто­я­тель­но­сти быть не долж­но. При­ме­нять ап­теч­ные ви­та­ми­ны нуж­но толь­ко по стро­го опре­де­лён­ным по­ка­за­ни­ям и ис­клю­чи­тель­но по на­зна­че­нию пе­ди­ат­ра.

ГУ­ЛЯ­ЕМ ПО ПРА­ВИ­ЛАМ

- Мно­гие пе­ди­ат­ры го­во­рят: что­бы ре­бё­нок не бо­лел, на­до по­дол­гу гу­лять. Но ведь вый­дет в сля­коть - и на сле­ду­ю­щий день точ­но с соп­ля­ми бу­дет...

- Что­бы это­го не про­ис­хо­ди­ло, нуж­но со­блю­дать несколь­ко пра­вил. Преж­де все­го на­учи­те его правильно ды­шать - но­сом, а не ртом, вды­хая не в грудь, а как бы в жи­вот. Гу­лять луч­ше несколь­ко раз в день по­не­мно­гу, чем один раз дол­го. Оде­вай­те ре­бён­ка по по­го­де - но­ги (в том чис­ле ко­ле­ни) и ру­ки не долж­ны быть хо­лод­ны­ми или по­теть. Не вы­во­ди­те ре­бён­ка на ули­цу с пе­ре­пол­нен­ным или пу­стым же­луд­ком. Пе­ред про­гул­кой нос про­мы­вай­те ми­не­раль­ной во­дой и сма­зы­вай­те внут­ри ма­зью Эва­ме­нол или го­мео­па­ти­че­ски­ми ма­зя­ми про­по­ли­са или ка­лен­ду­лы. При­дя до­мой, сно­ва про­мой­те нос и на­по­и­те ре­бён­ка тёп­лым ком­по­том из су­хо­фрук­тов или вкус­ным тра­вя­ным ча­ем (цвет­ки ли­пы, ро­маш­ки и ка­лен­ду­лы, ли­стья мя­ты, ме­лис­сы, зем­ля­ни­ки, чёр­ной смо­ро­ди­ны, пло­ды ши­пов­ни­ка, смо­ро­ди­ны и чер­ни­ки - что есть под ру­кой) с лож­кой до­маш­не­го ва­ре­нья. Ес­ли но­ги на про­гул­ке всё же за­мёрз­ли, то их нуж­но со­греть и на­деть тёп­лые нос­ки.

ГУ­ЛЯТЬ С РЕ­БЁН­КОМ ЛУЧ­ШЕ ПО­НЕ­МНО­ГУ, НО ЧА­СТО.

- За­ни­мать­ся за­ка­ли­ва­ни­ем, на­вер­ное, уже позд­но...

- Нет! На­чи­нать его мож­но в лю­бое вре­мя го­да, ес­ли ре­бё­нок здо­ров, а по­сле пе­ре­не­сён­но­го про­студ­но­го за­бо­ле­ва­ния про­шло не ме­нее двух недель. За­ка­ли­ва­ние не сво­дит­ся ис­клю­чи­тель­но к об­ли­ва­нию хо­лод­ной во­дой. Про­гул­ки и иг­ры на све­жем воз­ду­хе в под­хо­дя­щей одеж­де - то­же очень хо­ро­шее за­ка­ли­ва­ние, а ес­ли ещё нож­ки и руч­ки на ночь мыть во­дой кон­траст­ной тем­пе­ра­ту­ры - то во­об­ще от­лич­но. За­кан­чи­вать та­кую про­це­ду­ру нуж­но, ко­неч­но, тёп­лой во­дой.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.