КАК КУ­ПА­ЕМ­СЯ

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ГЛАС НАРОДА -

Луч­ше по утрам (от­ри­ца­тель­ные ио­ны в утрен­ней во­де из­ба­вят от стрес­са и уста­ло­сти) и ве­че­рам (про­грев­ше­е­ся мо­ре сни­ма­ет да­же глу­бин­ный стресс). Ес­ли очень тя­нет к во­де в се­ре­дине дня - перед вхо­дом в мо­ре на­до при­крыть го­ло­ву, на­деть тём­ные оч­ки, а ино­гда и фут­бол­ку. Для го­ро­жан с ги­по­ди­на- ми­ей от­ли­ич­но по­дой­дёт неспеш­ное плавание, ко­гда ды­ха­ние не сби­ва­ет­ся, а мыс­ли со­сре­до­то­че­ны толь­ко на его рит­ме. Но при этом диа­па­зон дви­же­ний дол­жен быть мак­си­маль­ным, что­бы все за­жа­тые участ­ки в те­ле как

бы рас­тя­ги­ва­лись.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.