БЕЗ ФА­НА­ТИЗ­МА!

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

ВРА­ЧИ УТВЕР­ЖДА­ЮТ, ЧТО ЛЕ­ТОМ «УБИТЬ» СЕРД­ЦЕ ГО­РАЗ­ДО ЛЕГ­ЧЕ, ЧЕМ ЗИ­МОЙ. ЭТО СВЯ­ЗА­НО С ПО­ВЫ­ШЕН­НОЙ ТЕМ­ПЕ­РА­ТУ­РОЙ ВОЗ­ДУ­ХА И ОБЕЗ­ВО­ЖИ­ВА­НИ­ЕМ ОР­ГА­НИЗ­МА.

Пе­ре­грев­шись на пля­же или по­сле фи­зи­че­ской на­груз­ки, вы ре­ши­ли ныр­нуть в про­хлад­ную во­ду. Ни­ко­гда не пры­гай­те в во­ду с го­ло­вой, бу­дучи раз­го­ря­чён­ны­ми и пот­ны­ми! За­хо­ди­те по­сте­пен­но, не то­ро­пясь, что­бы со­су­ды успе­ли адап­ти­ро­вать­ся к пе­ре­па­ду тем­пе­ра­тур. Осо­бен­но опа­сен рез­кий пе­ре­пад (ска­жем, на воз­ду­хе +30°С, а во­да +20°С) тем, у ко­го уже есть ате­ро­скле­роз или ише­ми­че­ская бо­лезнь серд­ца. Спазм со­су­дов мо­жет при­ве­сти к при­сту­пу сте­но­кар­дии или да­же к инфаркту.

Вы ча­са­ми ко­по­ши­тесь на гряд­ках, на­кло­нив­шись к зем­ле. Ес­ли дол­го на­хо­дить­ся в та­кой по­зе, на­ру­шит­ся от­ток кро­ви в со­су­дах го­лов­но­го моз­га, что

Ар­тём ДОЛЕЦКИЙ, до­цент ка­фед­ры про­фи­лак­ти­че­ской и неот­лож­ной кар­дио­ло­гии Пер­во­го МГМУ им. Се­че­но­ва, кан­ди­дат ме­ди­цин­ских на­ук.

ВАЖ­НО ЗНАТЬ

чре­ва­то силь­ны­ми го­ло­во­кру­же­ни­я­ми и рез­ким подъ­ёмом дав­ле­ния. Это мо­жет за­кон­чить­ся по­те­рей со­зна­ния и ин­суль­том. Перед на­ча­лом дач­ных тру­дов из­мерь­те ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, что­бы убе­дить­ся, что работа бу­дет не во вред. Пе­ре­не­си­те ос­нов­ные де­ла на ран­нее утро или ве­чер. По­ра­бо­та­ли пол­ча­са - от­дох­ни­те. Обя­за­тель­но дер­жи­те под ру­кой бу­ты­лоч­ку с во­дой, что­бы не до­пус­кать обез­во­жи­ва­ния. Ис­поль­зуй­те рас­клад­ной стуль­чик, что­бы не ра­бо­тать вниз го­ло­вой. Ес­ли по­чув­ство­ва­ли уча­щён­ное серд­це­би­е­ние, одыш­ку, силь­ную пуль­са­цию со­су­дов на шее, немед­лен­но пре­кра­ти­те ра­бо­ту и уй­ди­те в тень, вы­пей­те во­ды.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.