ПЕРЕКУС ПЕ­РЕД КОМ­ПЬЮ­ТЕ­РОМ

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

Моя дочь ка­те­го­ри­че­ски от­ка­зы­ва­ет­ся есть ово­щи. Как при­учить ре­бён­ка к по­лез­ной пи­ще? К. Ру­са­ко­ва, Бок­си­то­горск

- При­вить ре­бён­ку осо­знан­ную лю­бовь к по­лез­ным про­дук­там мож­но, но де­лать это нуж­но в иг­ро­вой фор­ме, - счи­та­ет Еле­на БУЛАТОВА, глав­ный пе­ди­атр СЗФО. - Так, в неко­то­рых дет­ских са­дах Пе­тер­бур­га про­хо­дят ми­ни-по­ста­нов­ки, где до­школь­ни­кам объ­яс­ня­ют, по­че­му од­ни про­дук­ты и на­пит­ки вред­ны, а дру­гие по­лез­ны. Ро­ди­те­ли го­во­рят, что де­ти по­том са­ми воз­му­ща­ют­ся, ко­гда по­лу­ча­ют что-то «вред­ное» на ужин.

Да­же перекус пе­ред ком­пью­те­ром мож­но сде­лать по­лез­ным. По­ло­жи­те пе­ред ре­бён­ком не кре­ке­ры, а по­ре­зан­ные и очи­щен­ные яб­ло­ки или мор­ковь, он и не за­ме­тит раз­ни­цы, ко­гда ма­ши­наль­но бу­дет тя­нуть еду в рот.

Ха­рак­тер­но, что петербургские школь­ни­ки стра­да­ют от за­бо­ле­ва­ний пи­ще­ва­ри­тель­ной си­сте­мы ча­ще, чем от дру­гих неду­гов. Мно­гие не пом­нят, на­при­мер, что обед дол­жен со­сто­ять из трёх блюд. Так­же Пе­тер­бург ли­ди­ру­ет сре­ди ре­ги­о­нов Рос­сии по чис­лу де­тей с на­ру­ше­ни­я­ми осан­ки. Ви­но­ва­ты в этом недо­ста­ток солн­ца, из-за ко­то­ро­го горожане недо­по­лу­ча­ют ви­та- мин D, и низ­кая кон­цен­тра­ция со­лей в нев­ской во­де. Что­бы у ма­лы­ша не бы­ло про­блем из­за недо­стат­ка каль­ция и же­ле­за, нуж­но пра­виль­но кор­мить его ещё на пер­вом го­ду жиз­ни. Очень важ­но груд­ное вскарм­ли­ва­ние, необ­хо­дим и при­корм овощ­ным и мяс­ным пю­ре с 6 ме­ся­цев, с 8 ме­ся­цев мож­но да­вать ре­бён­ку ке­фир, с го­да - цель­ное мо­ло­ко.

И в школь­ном воз­расте не нуж­но за­бы­вать про укреп­ле­ние ко­стей, со­ве­ту­ет пе­ди­атр. Луч­ше все­го каль­ций усва­и­ва­ет­ся из мо­ло­ка, тво­ро­га и дру­гих мо­лоч­ных про­дук­тов. А вот слад­кая ши­пуч­ка, на­про­тив, вы­мы­ва­ет его из дет­ско­го ор­га­низ­ма. По­это­му с га­зи­ров­кой луч­ше не дру­жить.

Фо­то Ан­дрея ПРОНИНА

Яб­ло­ко луч­ше гам­бур­ге­ра.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.