ВЗЯТЬ СИ­ЛЫ?

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

МОЖ­НО МЯ­СА?

ЧЕМ

- В крас­ном мясе со­дер­жит­ся лег­ко­усво­я­е­мое же­ле­зо и дру­гие жиз­нен­но важ­ные ве­ще­ства, по­это­му пол­ный от­каз от мя­са мо­жет спро­во­ци­ро­вать по­яв­ле­ние ане­мии и дру­гих про­блем со здо­ро­вьем. Од­на­ко по­сле 30-35 лет мя­со не долж­но быть ос­но­вой ра­ци­о­на (боль­шин­ство вра­чей схо­дят­ся во мне­нии, что оно долж­но при­сут­ство­вать на сто­ле 1-2 ра­за в неде­лю), а по­сле 40 лет пи­ща долж­на быть овощ­ная-фрук­то­вая и кис­ло­мо­лоч­ная. Всё, что вкус­но и ка­ло­рий­но, мож­но есть толь­ко по празд­ни­кам. При­чём круг празд­ни­ков сто­ит огра­ни­чить: пред­по­ло­жим, 30-35 дней в го­ду, ко­гда вы мо­же­те есть всё, что хо­ти­те. Но осталь­ные 335 дней будь­те вни­ма­тель­нее к сво­е­му здо­ро­вью.

ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ОРВИ?

От­ве­ча­ет

Небла­го­при­ят­ные дни и ча­сы с 27 ок­тяб­ря по 2 но­яб­ря 2016 г.

28 ок­тяб­ря, пят­ни­ца (пик с 13 до 15 ча­сов)* Воз­мож­ны бо­лез­ни по­чек и под­же­лу­доч­ной же­ле­зы. Осте­ре­гай­тесь пе­ре­охла­жде­ния. 30 ок­тяб­ря, вос­кре­се­нье (пик с 20 до 23 ча­сов)* Уяз­ви­мы по­ло­вые ор­га­ны, мо­че­точ­ни­ки, пря­мая киш­ка. Осте­ре­гай­тесь ин­фек­ций.

- Ни­что так не под­та­чи­ва­ет им­му­ни­тет, как оча­ги вос­па­ле­ния в ор­га­низ­ме. Важ­но во­вре­мя ле­чить бо­ляч­ки и не до­пус­кать их пе­ре­хо­да в хро­ни­че­ское со­сто­я­ние. 2 но­яб­ря, сре­да (пик с 22 до 0 ча­сов)* Ве­ро­ят­ны бо­лез­ни ор­га­нов та­за и суставов, нев­рал­гия. Со­блю­дай­те ди­е­ту.

Ин­фо­гра­фи­ка Ан­ны ХАРИТОНОВОЙ. Фото Legion Media

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.