ВЫСЫПАЙТЕСЬ

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

Во вре­мя сна ор­га­низм не толь­ко на­би­ра­ет­ся сил, но и вос­ста­нав­ли­ва­ет по­лом­ки и бо­рет­ся с вос­па­ле­ни­я­ми. ПРА­ВИЛЬ­НО ПИТАЙТЕСЬ Для по­стро­е­ния им­му­но­гло­бу­ли­нов ор­га­низ­му необ­хо­дим бе­лок, по­это­му мя­со и ры­ба в ра­ци­оне долж­ны быть обя­за­тель­но. А про­ти­во­сто­ять ви­ру­сам и бак­те­ри­ям нам по­мо­га­ет ви­та­мин D. На­ле­гай­те на ры­бу, пе­чень и яй­ца.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.