ВРЕ­МЯ ВИТАМИНОВ

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ГОСТЬ РЕДАКЦИИ -

Го­во­рят, что вес­ной на­до обя­за­тель­но при­ни­мать ви­та­ми­ны. Но прав­да ли это или ком­мер­че­ский трюк? И как по­нять, ка­ких имен­но эле­мен­тов не хва­та­ет ор­га­низ­му?

А. Са­фо­но­ва, Тих­вин

- Дей­стви­тель­но, в кон­це зи­мы и вес­ной ре­ко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать ви­та­ми­ны, - го­во­рит Ма­рия БОЛОТОВА, врач выс­шей ка­те­го­рии, за­ве­ду­ю­щая те­ра­пев­ти­че­ским от­де­ле­ни­ем СЗГМУ им. И. И. Меч­ни­ко­ва. - Во-пер­вых, по­сле зим­них тём­ных ме­ся­цев у мно­гих на­блю­да­ет­ся нехват­ка ви­та­ми­на D, а так­же мик­ро­эле­мен­тов, ко­то­рые усва­и­ва­ют­ся толь­ко с ним. Во­вто­рых, в хо­лод­ное вре­мя го­да в пи­та­нии ча­сто пре­об­ла­да­ют мяс­ные про­дук­ты, не так мно­го зе­ле­ни и фрук­тов.

Что­бы по­мочь ор­га­низ­му, при­ни­май­те по­ли­ви­та­мин­ные ком­плек­сы или от­дель­но ми­не­ра­лы и ви­та­ми­ны. Луч­ше по­до­брать их со спе­ци­а­ли­стом по­сле ря­да те­стов, ко­то­рые по­мо­гут уста­но­вить, ка­ких ве­ществ не хва­та­ет имен­но вам.

Од­на­ко помни­те - дол­гий при­ём пре­па­ра­тов то­же ни к че­му хо­ро­ше­му не при­ве­дёт. Из­бы­ток то­го или ино­го ви­та­ми­на нега­тив­но ска­зы­ва­ет­ся на здо­ро­вье, как и его де­фи­цит. У ко­го-то мо­жет быть ал­лер­гия на от­дель­ные мик­ро­эле­мен­ты. Есть и про­ти­во­по­ка­за­ния при неко­то­рых за­бо­ле­ва­ни­ях. На­при­мер, ас­кор­би­но­вая кис­ло­та вы­зы­ва­ет опас­ность обостре­ния яз­вы

же­луд­ка.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.