КАК НЕ ЗА­РА­ЗИТЬ­СЯ АГРЕС­СИ­ЕЙ ОТ ДРУ­ГО­ГО?

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ ПСИХОЛОГИЯ -

Ес­ли за­ме­ти­ли, что на­чи­на­е­те сер­дить­ся, ска­жи­те се­бе это.

Дай­те се­бе остыть и успо­ко­ить­ся. Как го­во­ри­ла Ра­нев­ская, я счи­таю ино­гда до трёх… но­чи.

Спо­лос­ни­те ли­цо во­дой или при­ми­те хо­лод­ный душ.

Раз­ря­ди­тесь че­рез «при­чи­не­ние поль­зы» дру­гим или се­бе. На­при­мер, зай­ми­тесь спор­том или тру­до­те­ра­пи­ей.

Мож­но рас­ска­зать дру­зьям или род­ным о том, что вас оби­де­ло, разо­зли­ло или раз­дра­жа­ет.

Ино­гда на­до сра­зу на­пра­вить эмо­ци­о­наль­ный отклик на то­го, кто вас за­дел. То­гда вы­ра­жай­те свои чув­ства так, что­бы не оскорб­лять и не уни­жать че­ло­ве­ка:

Не вы­ис­ки­вай­те «неспра­вед­ли­во­сти» во­круг и не ищи­те по­во­да для агрес­сив­ных про­яв­ле­ний.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.