В ПАУТИНУ С ГО­ЛО­ВОЙ

Как из­ба­вить­ся от ин­тер­нет­за­ви­си­мо­сти?

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

- Есть те­сто­вый во­прос, ко­то­рый вы мо­же­те за­дать се­бе: что по­мо­га­ет, ко­гда мне скуч­но, груст­но, ко­гда я устал? - рас­ска­зы­ва­ет пси­хо­лог-кон­суль­тант, спе­ци­а­лист по за­ви­си­мо­стям Ири­на ФОРВАЗОВА. - Встре­ча с дру­зья­ми, вы­езд на при­ро­ду, по­ход в ки­но, убор­ка квар­ти­ры, чте­ние кни­ги? Чем боль­ше у че­ло­ве­ка спо­со­бов спра­вить­ся с пло­хим на­стро­е­ни­ем, тем сильнее он за­щи­щён от лю­бых за­ви­си­мо­стей. Ес­ли та­ких ва­ри­ан­тов один-два, сре­ди ко­то­рых тот же Ин­тер­нет, то с боль­шой до­лей ве­ро­ят­но­сти всё све­дёт­ся имен­но к ним.

До­ста­точ­но быст­ро спо­соб рас­слаб­ле­ния фик­си­ру­ет­ся в лим­би­че­ской си­сте­ме. Мозг за­по­ми­на­ет: мне хо­ро­шо! Вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся ре­флекс, и ес­ли че­ло­ве­ку груст­но, он ав­то­ма­ти­че­ски тя­нет­ся к Ин­тер­не­ту. Со вре­ме­нем это ста­но­вит­ся необ­хо­ди­мо­стью: чуть что - сразу в Сеть, весь мир сужи­ва­ет­ся до раз­ме­ров га­д­же­та. Ес­ли та­кая

ЗВУКОВЫЕ ВОЛ­НЫ ПРОТИВ ОТ­ЛО­ЖЕ­НИЯ СОЛЕЙ

По­след­нее вре­мя ста­ли бес­по­ко­ить бо­ли в су­ста­вах. Об­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что де­ло в от­ло­же­нии солей. Слы­шал про им­пульс­но­вол­но­вую те­ра­пию, ко­то­рая поз­во­ля­ет справ­лять­ся с неду­гом. На­сколь­ко это бо­лез­нен­но и опас­но?

И. Лу­жа­ков, Пуш­кин

Ис­то­рия ме­то­да им­пульс­но-вол­но­вой те­ра­пии (ИВТ) на­счи­ты­ва­ет уже бо­лее 20 лет. Он был раз­ра­бо­тан в 90-х го­дах XX века в Швей­ца­рии и Гер­ма­нии, за про­шед­шие го­ды по­лу­чил ши­ро­кое рас­про­стра­не­ние в Ев­ро­пе. На се­го­дняш­ний день ИВТ яв­ля­ет­ся од­ним из вы­со­ко­тех­но­ло­гич­ных ме­то­дов ле­че­ния, ко­то­рый с успехом ис­поль­зу­ет­ся в раз­лич­ных от­рас­лях ме­ди­ци­ны в раз­ви­тых стра­нах.

Им­пульс­но-вол­но­вая те­ра­пия - со­вре­мен­ный спо­соб ле­че­ния за­бо­ле­ва­ний су­ста­вов, свя­зок и по­зво­ноч­ни­ка. При­чи­ной огра­ни­чен­но­сти в по­движ­но­сти су­ста­вов за­ча­стую яв­ля­ют­ся от­ло­же­ния солей и об­ра­зо­ва­ние кост­ных на­ро­стов. Ап­па­рат им­пульс­но-вол­но­вой те­ра­пии при Жи­вое об­ще­ние за­ме­ни­ли га­д­же­ты.

при­вя­зан­ность но­сит ха­рак­тер при­выч­ки и осо­зна­ёт­ся, её мож­но кор­рек­ти­ро­вать, рас­ши­ряя па­лит­ру удо­воль­ствий. Ес­ли она вы­тес­ня­ет все осталь­ные сфе­ры жиз­ни - се­мью, дру­зей, отношения, ра­бо­ту, увле­че­ния - это за­ви­си­мость. В этом слу­чае нуж­на по­мощь спе­ци­а­ли­стов и серьёзная ра­бо­та над со­бой, как при борь­бе с тем же ал­ко­го­лиз­мом.

ПО ТЕ­ЧЕ­НИЮ ИЛИ ПРОТИВ?

В са­мой про­бле­ме, объ­яс­ня­ет школь­ный пси­хо­лог Ки­рилл КАР­ПЕН­КО, ни­че­го но­во­го нет:

- Есть та­кая хо­ро­шая фра­за: те­ло хо­ро­ший слу­га, но пло­хой хо­зя­ин. Оно лю­бит про­ве­де­нии про­це­ду­ры ге­не­ри­ру­ет звуковые вол­ны, ко­то­рые по­сте­пен­но «раз­би­ва­ют» эти на­ро­сты на мел­кие ком­по­нен­ты, ко­то­рые со вре­ме­нем рас­са­сы­ва­ют­ся. На­прав­лен­ная вол­на опре­де­лён­ной ча­сто­ты то­чеч­но воз­дей­ству­ет на по­ра­жён­ную об­ласть, вслед­ствие че­го по­мо­га­ет сни­мать бо­ле­вой син­дром, улуч­шать кро­во­об­ра­ще­ние, раз­ру­шать от­ло­же­ния солей. Аку­сти­че­ские вол­ны воз­дей­ству­ют толь­ко на по­ра­жён­ные участ­ки, не раз­ру­ша­ют здо­ро­вые кост­ные и хря­ще­вые тка­ни.

Ле­че­ние за­бо­ле­ва­ний су­ста­вов, свя­зок и по­зво­ноч­ни­ка обязательно долж­но быть ком­плекс­ным, а со­вре­мен­ный курс ле­че­ния невоз­мож­но пред­ста­вить без использования им­пульс­но-вол­но­вой те­ра­пии.

Ме­тод ИВТ не тре­бу­ет гос­пи­та­ли­за­ции, больших вре­мен­ных и фи­нан­со­вых за­трат. Имен­но та­кие пре­иму­ще­ства дан­но­го спо­со­ба ле­че­ния.

Ме­тод ИВТ по­ка­зы­ва­ет вы­со­кие ре­зуль­та­ты как в ка­че­стве един­ствен­но­го спо­со­ба те­ра­пии, так и в со­ста­ве ком­плекс­ной ин­ди­ви­ду­аль­ной про­грам­мы ле­че­ния.

по­ле­жать, от­дох­нуть, зо­вёт рас­сла­бить­ся. Че­ло­ве­ку при­ят­но по­спать лиш­ний час, по­си­деть пе­ред те­ле­ви­зо­ром, вы­пить пи­ва. То же и с Ин­тер­не­том: за­чем я бу­ду тра­тить вре­мя на чте­ние се­рьёз­ной ли­те­ра­ту­ры, за­ня­тия спор­том, что-то тру­до­ём­кое и слож­ное, ес­ли куда проще щёл­кать мыш­кой и не на­пря­гать­ся?

В ре­зуль­та­те у вас есть два пу­ти. Быть хо­зя­и­ном сво­ей судь­бы, а зна­чит - брать на се­бя от­вет­ствен­ность, бо­роть­ся, иметь и от­ста­и­вать своё мне­ние. Или же бе­жать от сво­бо­ды, плыть по те­че­нию и с го­ло­вой уй­ти в ком­пью­тер­ные иг­ры и соц­се­ти. Хотя в тех же соц­се­тях ни­че­го пло­хо­го нет. Они вос­пол­ня­ют од­ну из глав­ных по­треб­но­стей че­ло­ве­ка - в об­ще­нии. Дру­гое де­ло, ко­гда жизнь пре­вра­ща­ет­ся в сплош­ную пе­ре­пис­ку, а вместо пол­но­цен­но­го об­ще­ния про­ис­хо­дит его ими­та­ция.

Что­бы из­ба­вить­ся от за­ви­си­мо­сти, под­чёр­ки­ва­ет спе­ци­а­лист, на­до в первую оче­редь об­ра­тить вни­ма­ние на це­ли за­чем я жи­ву?

- Вы за­ме­ти­ли, что мно­гие це­ле­на­прав­лен­ные лю­ди во­об­ще не за­ре­ги­стри­ро­ва­ны в соц­се­тях или по­чти ими не поль­зу­ют­ся? У них есть де­ла по­важ­нее. Или обра­ти­те вни­ма­ние на тех, кто живёт пол­но­цен­ной се­мей­ной жиз­нью, - им то­же не до лай­ков и про­смот­ра лен­ты но­во­стей. По­это­му ре­цепт до­воль­но прост: опре­де­лить­ся есть ли в ва­шей жиз­ни что-то бо­лее цен­ное, чем Ин­тер­нет? И сле­до­вать за эти­ми цен­но­стя­ми.

Дру­гой важ­ный мо­мент - са­ма куль­ту­ра жиз­ни, ко­то­рая у со­вре­мен­ных го­род­ских лю­дей во­об­ще крайне низ­ка. Ес­ли че­ло­век позд­но за­сы­па­ет, пло­хо пи­та­ет­ся, не сле­дит за здо­ро­вьем, не ды­шит све­жим воз­ду­хом - всё это ис­то­ща­ет ре­сур­сы организма, рас­се­и­ва­ет вни­ма­ние. От­сю­да по­сто­ян­ное же­ла­ние рас­сла­бить­ся в те­че­ние ра­бо­че­го дня, от­влечь­ся, за­гля­нуть в Сеть. Он бы и рад скон­цен­три­ро­вать­ся, но сил нет.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.