ПРИВЫЧКА НА ВСЮ ЖИЗНЬ

AiF Peterburg (St. Petersburg) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

Ди­е­то­лог Юлия Ман­чук:

­ Шко­ла не толь­ко да­ёт зна­ния по ос­нов­ным пред­ме­там, но и фор­ми­ру­ет при­выч­ки у де­тей на всю остав­шу­ю­ся жизнь. Несба­лан­си­ро­ван­ное ме­ню недо­пу­сти­мо. Всё ча­ще мы, ди­е­то­ло­ги, ди­а­гно­сти­ру­ем дет­ское ожи­ре­ние. Оно спро­во­ци­ро­ва­но, как пра­ви­ло, имен­но на­ру­ше­ни­ем пи­та­ния. А бутерброды, сэнд­ви­чи, со­сис­ки в тесте и про­чий фаст­фуд вре­дят не толь­ко фи­гу­ре, но и же­луд­ку. Для укреп­ле­ния здо­ро­вья ре­бён­ка нуж­но со­блю­дать несколь­ко пра­вил. Школь­ник не дол­жен ухо­дить на учё­бу го­лод­ным. Раз­бу­ди­те его хо­тя бы на 10 ми­нут рань­ше, но обя­за­тель­но на­кор­ми­те ка­шей, ом­ле­том. По воз­мож­но­сти при­учи­те ма­лы­ша к ча­сто­му и дроб­но­му пи­та­нию, есть нуж­но 4­6 раз в день. По­ми­мо зав­тра­ка, обе­да и ужи­на долж­ны быть и пе­ре­ку­сы. Возь­ми­те за при­выч­ку да­вать уче­ни­ку с со­бой оре­хи, ово­щи, йо­гурт, фрук­ты. От­ка­жи­тесь от фаст­фу­да, в нём слиш­ком вы­со­кое со­дер­жа­ние са­ха­ра, со­ли и жи­ров.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.