СЛЕПЯЩЕЕ СОЛН­ЦЕ

ПРОФИЛАКТИКА СИ­ТУ­А­ЦИЯ

AiF Prikamye (Perm) - - ТВ + АФИША -

ЗВЕЗ­ДА ПО ИМЕ­НИ СОЛН­ЦЕ ИС­ТОЧ­НИК РА­ДО­СТИ, СЧА­СТЬЯ И СА­МОЙ ЖИЗ­НИ. ЯР­КОЕ СВЕТИЛО - НАШ ДРУГ. НО ОНО ЖЕ МО­ЖЕТ СТАТЬ НА­ШИМ ВРА­ГОМ, ЕС­ЛИ МЫ НИ­КАК НЕ БУ­ДЕМ ЗА­ЩИ­ЩАТЬ СЕ­БЯ ОТ ВОЗ­ДЕЙ­СТВИЯ ЕГО ЛУ­ЧЕЙ.

Врач-оф­таль­мо­лог выс­шей ка­те­го­рии Ан­на ТРЕТЬЯКОВА ЗА­ЧЕМ ЗА­ЩИ­ЩАТЬ

ГЛА­ЗА? До­ка­за­но, что имен­но уль­тра­фи­о­лет боль­ше все­го вре­дит струк­ту­рам гла­за. Дли­тель­ное воз­дей­ствие мо­жет при­ве­сти к се­рьёз­ным за­бо­ле­ва­ни­ям: раку, дис­тро­фии сет­чат­ки, катаракте и так да­лее. Так­же, на­хо­дясь на яр­ком солн­це, мож­но по­лу­чить ожог роговицы. В зоне осо­бо­го рис­ка - жи­те­ли Прикамья, ко­то­рые от­прав­ля­ют­ся на от­дых на юг Рос­сии и в жар­кие стра­ны. Там непри­выч­ные к та­ко­му силь­но­му воз­дей­ствию лу­чей лю­ди мо­гут очень быст­ро за­ра­бо­тать ожог роговицы. До­ста­точ­но все­го ше­сти ча­сов на­хож­де­ния на солн­це без оч­ков. КА­КИЕ БЫ­ВА­ЮТ

ОЧ­КИ? Ни кап­ли, ни ма­зи, ни ви­та­ми­ны не ста­нут на­дёж­ным ба­рье­ром меж­ду ва­ши­ми гла­за­ми и яр­ким солн­цем. Един­ствен­ная и са­мая луч­шая за­щи­та - это солн­це­за­щит­ные оч­ки. Они мо­гут быть с ди­оп­три­я­ми (ес­ли у вас пло­хое зре­ние) или обыч­ны­ми (ес­ли оно хо­ро­шее или вы но­си­те лин­зы). Так­же есть оч­ки с фо­то­хром­ны­ми лин­за­ми - в на­ро­де их на­зы­ва­ют «ха­ме­лео­на­ми». Они осо­бен­но удоб­ны, ко­гда солн­це неяр­кое, од­на­ко всё рав­но при­хо­дит­ся при­щу­ри­вать­ся. Лин­зы «ха­ме­лео­нов» за­тем­ня­ют­ся про­пор­ци­о­наль­но то­му ко­ли­че­ству уль­тра­фи­о­ле­та, ко­то­рое в них по­сту­па­ет. Это важ­но, ведь уль­тра­фи­о­лет по­па­да­ет в гла­за, да­же ес­ли нет пря­мых лу­чей. КАК ПРА­ВИЛЬ­НО ПО­ДО­БРАТЬ ОЧ­КИ? Оч­ки долж­ны быть до­ста­точ­но круп­ны­ми, что­бы за­кры­вать не толь­ко глаз, но и ко­жу во­круг

Очень тя­же­ло пе­ре­но­шу жа­ру. В Пер­ми по­рой тем­пе­ра­ту­ра по­вы­ша­ет­ся по­чти до +30 °С, а я ско­ро по­еду на юг. Что де­лать, что­бы та­кая по­го­да нега­тив­но не от­ра­зи­лась на здо­ро­вье?

С. Вол­ко­ва, Пермь

- Во-пер­вых, необ­хо­ди­мо от­ка­зать­ся от пре­бы­ва­ния на солн­це, осо­бен­но в пик жа­ры с 11 до 17 ча­сов. Так­же важ­но вре­мен­но умень­шить фи­зи­че­ские на­груз­ки или пе­ре­не­сти их на ран­нее утро или позд­ний ве­чер. Вы­хо­дя на ули­цу, необ­хо­ди­мо все­гда брать с него, а так­же хо­ро­шо си­деть на пе­ре­но­си­це. Луч­ше вы­би­рать мо­де­ли с бо­лее ши­ро­ки­ми дуж­ка­ми. Так вы смо­же­те мак­си­маль­но за­щи­тить ва­ши гла­за. Хо­ро­ший об­ра­зец та­кой за­щи­ты - спор­тив­ные оч­ки. У них до­ста­точ­но об­те­ка­е­мая фор­ма. Она как раз под­хо­дит, что­бы бло­ки­ро­вать до­ступ из­лу­че­ния. Ма­лень­кие оч­ки от уль­тра­фи­о­ле­та не за­щи­тят.

ЗДО­РО­ВЬЕ

ПО­ЧЕ­МУ ДЕШЁВЫЕ

ОЧ­КИ ОПАС­НЫ? Оч­ки - это не про­сто ак­сес­су­ар. По­это­му не сто­ит при­об­ре­тать их в пер­вом по­пав­шем­ся ларь­ке или пе­ше­ход­ном пе­ре­хо­де. Там вы с боль­шой до­лей ве­ро­ят­но­сти ку­пи­те оч­ки без вся­кой за­щи­ты от уль­тра­фи­о­ле­то­вых лу­чей. Они не толь­ко не при­не­сут ни­ка­кой поль­зы, но и мо­гут при­чи­нить се­рьёз­ный вред.

Де­ло в том, что на яр­ком солн­це наш зра­чок сужа­ет­ся. Имен­но так наш ор­га­низм за­щи­ща­ет се­бя от по­па­да­ния из­лиш­ней до­зы уль­тра­фи­о­ле­то­во­го из­лу­че­ния на сет­чат­ку гла­за. Ко­гда меж­ду гла­зом и солн­цем мы по­ме­ща­ем тём­ную лин­зу, зра­чок, со­от­вет­ствен­но, рас­ши­ря­ет­ся. На сет­чат­ку уже по­па­да­ет боль­ше све­та, а за­щи­ты от него нет. К ка­ким по­след­стви­ям это мо­жет при­ве­сти - вы уже по­ня­ли.

Луч­ше по­ку­пать оч­ки в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных ма­га­зи­нах и са­ло­нах оп­ти­ки, где вам по­мо­гут вы­брать мо­дель и по­со­ве­ту­ют, как оч­ки долж­ны си­деть. Что осо­бен­но важ­но: вы точ­но ку­пи­те оч­ки с необ­хо­ди­мым уров­нем за­щи­ты, так как солн­це­за­щит­ные оч­ки счи­та­ют­ся ме­ди­цин­ской про­дук­ци­ей и на них вы­да­ют ли­цен­зии.

КАК ПЕ­РЕ­НЕ­СТИ ЖА­РУ?

со­бой го­лов­ной убор, - от­ве­ча­ет глав­ный врач Цен­тра ме­ди­цин­ской про­фи­лак­ти­ки Ма­ри­на Дру­го­ва. - Во-вто­рых, сле­ду­ет вы­пи­вать не ме­нее по­лу­то­ра, но и не бо­лее трёх лит­ров жид­ко­сти в день. По­ми­мо обыч­ной во­ды КАК ПРО­ВЕ­РИТЬ

КА­ЧЕ­СТВО? Зна­чит ли это, что нуж­но по­ку­пать толь­ко до­ро­гие оч­ки? Нет, вы­бор по прин­ци­пу це­ны не все­гда ра­бо­та­ет. Бы­ва­ет, что солн­це­за­щит­ные оч­ки, куп­лен­ные по за­об­лач­ной цене в до­ро­гом ма­га­зине, ока­зы­ва­ют­ся не бо­лее чем стиль­ным ак­сес­су­а­ром.

Преж­де все­го на­учи­тесь чи­тать эти­кет­ки. На оч­ках, ко­то­рые дей­стви­тель­но за­щи­ща­ют гла­за от воз­дей­ствия уль­тра­фи­о­ле­то­вых лу­чей, есть мар­ки­ров­ка «UV 400» (ино­гда «400 nm» или «100% UV»). Про­ве­рить, дей­стви­тель­но ли оч­ки об­ла­да­ют пре­крас­но уто­ля­ют жаж­ду кис­ло­мо­лоч­ные на­пит­ки на ос­но­ве сы­во­рот­ки, неслад­кие мор­сы и ком­по­ты, тра­вя­ные чаи с ли­мо­ном, до­маш­ний квас. Не сто­ит зло­упо­треб­лять ко­фе и чёр­ным ча­ем, так как они мо­гут уси­лить обез­во­жи­ва­ние ор­га­низ­ма, а слад­кие на­пит­ки толь­ко уси­ли­ва­ют жаж­ду. В-тре­тьих, нуж­но от­кор­рек­ти­ро­вать ра­ци­он пи­та­ния: умень­шить ко­ли­че­ство пор­ций и от­ка­зать­ся от жир­ной и жа­ре­ной пи­щи, ко­то­рая да­ёт до­пол­ни­тель­ную на­груз­ку на ор­га­низм. Так­же не сто­ит упо­треб­лять слиш­ком ост­рые и слад­кие блю­да - они усу­губ­ля­ют жаж­ду. Со­ве­тую так­же ча­ще есть ово­щи, фрук­ты, зе­лень и мо­ре­про­дук­ты. та­кой сте­пе­нью за­щи­ты, мож­но в са­ло­нах оп­ти­ки. Там есть спе­ци­аль­ные при­бо­ры, ко­то­рые её за­ме­ря­ют. Про­вер­ка зай­мёт все­го несколь­ко се­кунд. Во мно­гих оп­ти­ках мож­но про­ве­рить и по­ля­ри­за­цию линз ва­ших оч­ков. ЗА­ЧЕМ НУЖ­НА ПОЛЯРИЗАЦИЯ? По­ми­мо 100%-й за­щи­ты от уль­тра­фи­о­ле­та, оч­ки с по­ля­ри­за­ци­он­ны­ми лин­за­ми бло­ки­ру­ют свет, ко­то­рый от­ра­жа­ет­ся от во­ды и раз­ных по­верх­но­стей. Про­ще го­во­ря, они га­сят бли­ки от окру­жа­ю­щих пред­ме­тов. Это по­мо­га­ет чёт­че ви­деть.

ЧТО ДЕ­ЛАТЬ, ЕС­ЛИ ПУХ ЧЕШЕТ НОС?

От то­по­ли­но­го пу­ха у ме­ня за­кла­ды­ва­ет нос. Ка­паю со­су­до­су­жи­ва­ю­щие кап­ли, но от по­сто­ян­но­го при­ме­не­ния по­яв­ля­ет­ся су­хость. Что де­лать?

А. Кош­ки­на, Со­ли­камск

- То­по­ли­ный пух - это свое­об­раз­ный сор­бент, ко­то­рый не­сёт на се­бе пыль­цу от раз­ных рас­те­ний. В ос­нов­ном - трав. Та­ким об­ра­зом, ал­лер­гия у вас не на сам пух, а на пыль­цу трав, цве­ту­щих в это вре­мя. Ес­ли нет тем­пе­ра­ту­ры и дру­гих при­зна­ков ин­фек­ции, то у вас имен­но ал­лер­гия. Со­ве­тую об­ра­тить­ся к ал­лер­го­ло­гу, ко­то­рый опре­де­лит тра­вы, ГДЕ ХРА­НИТЬ ОЧ­КИ? Лю­бые оч­ки дер­жат лин­за­ми вверх, что­бы из­бе­жать ца­ра­пин. Солн­це­за­щит­ные оч­ки луч­ше хра­нить ещё и в фу­тля­ре. Ес­ли вы при этом оста­ви­те, на­при­мер, по­ля­ри­за­ци­он­ные оч­ки на солн­це (на пля­же или в ма­шине), то мо­же­те их ис­пор­тить. Дли­тель­ное воз­дей­ствие вы­со­ких тем­пе­ра­тур по­вре­дит по­ля­ри­за­ци­он­ный слой.

НУЖ­НЫ ЛИ СОЛН­ЦЕ­ЗА­ЩИТ­НЫЕ

ОЧ­КИ ДЕ­ТЯМ? Обя­за­тель­но. Де­ти - на­род по­движ­ный и ве­сё­лый. Они про­во­дят боль­ше вре­ме­ни на воз­ду­хе, чем взрос­лые. И дет­ские гла­за бо­лее чув­стви­тель­ны к воз­дей­ствию уль­тра­фи­о­ле­та. По­это­му вра­чи ре­ко­мен­ду­ют за­щи­щать гла­за де­тей с ран­не­го воз­рас­та. Дет­ские оч­ки сде­ла­ны из ги­по­ал­лер­ген­ных по­ли­мер­ных ма­те­ри­а­лов. Лин­зы и опра­вы лёг­кие, удоб­ные и эр­го­но­мич­ные. На дет­ских оч­ках не сто­ит эко­но­мить. Уж тем бо­лее по­ку­пать их на улич­ных лот­ках.

ЧА­СОВ ДО­СТА­ТОЧ­НО, ЧТО­БЫ ЗА­РА­БО­ТАТЬ ОЖОГ РОГОВИЦЫ.

ЕСТЬ ЛИ УФ-ФИЛЬТР У КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ? Да. Сей­час у мно­гих со­вре­мен­ных контактных линз то­же есть ми­ни­маль­ный УФ-фильтр. Обыч­но чем лин­за до­ро­же, тем за­щи­та боль­ше.

К сло­ву, ес­ли вы от­прав­ля­е­тесь на от­дых, луч­ше все­го брать с со­бой од­но­днев­ные лин­зы. Де­ло в том, что лин­зы впи­ты­ва­ют всё как губ­ки. Ес­ли вы ны­ря­е­те в них в мо­ре или бас­сейн, то долж­ным об­ра­зом очи­стить их не смо­же­те. Рас­тво­ры для линз не по­мо­гут убрать за­гряз­не­ния, ко­то­рые на них на­ко­пят­ся. Мож­но и во­все не поль­зо­вать­ся лин­за­ми, а за­ка­зать спе­ци­аль­ные оч­ки для пла­ва­ния с ди­оп­три­я­ми. на ко­то­рые ре­а­ги­ру­ет ор­га­низм, - от­ве­ча­ет врач ал­лер­го­лог-им­му­но­лог, до­цент ка­фед­ры им­му­но­ло­гии ПГМУ им. ака­де­ми­ка Е. А. Ва­г­не­ра Дмит­рий Ши­лов. - Что­бы сни­зить остро­ту ре­ак­ции, луч­ше все­го при­ни­мать ан­ти­ги­ста­мин­ные пре­па­ра­ты. Их про­да­ют и в фор­ме спре­ев, что очень удоб­но. Так­же мож­но пить ан­ти­ги­ста­мин­ные таб­лет­ки. Что ка­са­ет­ся со­су­до­су­жи­ва­ю­щих ка­пель, то их ис­поль­зо­ва­ние сле­ду­ет огра­ни­чи­вать де­ся­тью дня­ми. Ес­ли вы дол­го поль­зу­е­тесь та­ки­ми кап­ля­ми, у вас мо­жет раз­вить­ся ме­ди­ка­мен­тоз­ный ри­нит.

Medvedeva@aif.perm.ru

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.