КСТА­ТИ

AiF Prikamye (Perm) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

СЪЕДОБНАЯ ЗА­ЩИ­ТА ОТ АТЕ­РО­СКЛЕ­РО­ЗА

Без ли­по­ста­ти­нов, сни­жа­ю­щих уро­вень вред­но­го хо­ле­сте­ри­на и пре­пят­ству­ю­щих уве­ли­че­нию бля­шек в со­су­дах, при ате­ро­скле­ро­зе не обой­тись. Но в по­мощь этим ле­кар­ствам мож­но и нуж­но ис­поль­зо­вать та­к­же вы­со­ко­не­на­сы­щен­ные жир­ные кис­ло­ты: ры­бий жир (в ап­те­ках есть его ана­лог в кап­су­лах - оме­га­нол), льня­ное мас­ло, вы­жим­ки из ма­сел кед­ро­вых оре­хов.

Важ­но со­блю­дать ан­ти­хо­ле­сте­ри­но­вую ди­е­ту: ни­че­го жир­но­го и жа­ре­но­го. Очень вред­ны шашлыки, осо­бен­но в жару, ко­гда хо­ле­сте­рин об­ра­зу­ет­ся и при­ли­па­ет к стен­кам со­су­дов быст­рее, чем в хо­лод­ную по­го­ду. А вот мо­ре­про­дук­ты, нежир­ное мя­со - и обя­за­тель­но с зе­ле­нью, ово­ща­ми, а не с пю­ре или ри­сом - по­жа­луй­ста. Полезно на­ли­чие в ра­ци­оне кре­сто­цвет­ных: шпи­на­та, рук­ко­лы, ре­ди­са и всех ви­дов ка­пу­сты.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.