ТЁПЛЫЙ СМУ­ЗИ

AiF. Pro Kuhnyu - - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -

ИН­ГРЕ­ДИ­ЕН­ТЫ:

• Ба­на­ны - 2 шт.

• Ма­ли­на или лю­бые дру­гие яго­ды (мож­но за­мо­ро­жен­ные) - 500 г

• Апель­си­но­вый сок - 2 ста­ка­на

КАК ГО­ТО­ВИТЬ:

1. Ба­на­ны по­чи­стить и по­ре­зать ку­соч­ка­ми, сме­шать с яго­да­ми, ес­ли они за­мо­ро­жен­ные, до­ба­вить сок и сно­ва пе­ре­ме­шать. Долж­на по­лу­чить­ся од­но­род­ная мас­са.

2. По­ста­вить смесь на неболь­шой огонь, по­до­греть, но не до­во­дить до ки­пе­ния.

3. Снять с ог­ня и раз­лить по ста­ка­нам.

4. Ес­ли у вас све­жие яго­ды, до­бавь­те их сей­час. Мож­но по­экс­пе­ри­мен­ти­ро­вать с до­бав­ка­ми - по­про­бо­вать под­сы­пать ка­кие-ли­бо се­ме­на или за­ме­нить сок мо­ло­ком или слив­ка­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.