ЧТО ДЕ­ЛАТЬ ПО­СЛЕ ГИМ­НА­СТИ­КИ?

AiF. Pro Zdorove - - Практикум -

За­ни­мать­ся мож­но все­го 20 ми­нут каж­дый день: ми­ну­ту - в проб­ке, ми­ну­ту - в ван­ной и т. д.

У тех, кто не ко­лол бо­токс, пер­вые ре­зуль­та­ты по­явят­ся уже че­рез неде­лю (улуч­шит­ся цвет ли­ца за счёт кро­во­об­ра­ще­ния).

Но, что­бы со­хра­нить кра­со­ту, нуж­но де­лать упраж­не­ния до кон­ца жиз­ни. Ина­че ощу­ще­ние под­тя­ну­то­сти и све­же­сти быст­ро про­па­дёт.

За­ни­мать­ся гим­на­сти­кой мо­гут да­же лю­ди, ко­то­рые рань­ше ко­ло­ли бо­токс. Но то­гда мыш­цы рас­ше­ве­лить бу­дет слож­нее, а ре­зуль­тат по­явит­ся на несколь­ко недель поз­же.

Гим­на­сти­ка для ли­ца не от­ме­ня­ет ухо­да за ли­цом в обыч­ном ре­жи­ме: очи­ще­ние и увлаж­не­ние утром и ве­че­ром. Гим­на­сти­ка толь­ко уси­лит дей­ствие пи­та­тель­но­го или увлаж­ня­ю­ще­го кре­ма.

Кро­ме то­го, гим­на­сти­ку вы мо­же­те сов­ме­щать с мас­са­жем для ли­ца.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.