10 ТРЕ­НИ­РО­ВОК В НЕДЕ­ЛЮ

AiF Pskov - - АНТИСТРЕСС - Ан­на СЕРГЕЕНКО

В 75 ЛЕТ, В МАЕ ЭТО­ГО ГО­ДА, ЖИ­ТЕЛЬ ДЕ­РЕВ­НИ ЛЕХОВО НИ­КО­ЛАЙ МИ­ХАЙ­ЛО­ВИЧ ЛИХТИНОВ УСТА­НО­ВИЛ РЕ­КОРД, В ОЧЕ­РЕД­НОЙ РАЗ СТАВ ЧЕМ­ПИ­О­НОМ МИ­РА ПО ГИРЕВОМУ СПОР­ТУ В ВОЗ­РАСТ­НОЙ КА­ТЕ­ГО­РИИ 70+.

Ещё он мно­го­крат­ный чемпион Ев­ро­пы, России и т.д. А вот в юно­сти был чем­пи­о­ном СССР по греб­ле и без вся­ких там воз­раст­ных ка­те­го­рий.

НА МАКУШКЕ ЗЕМ­ЛИ

Так вот, в июле 2016 го­да сви­де­те­ля­ми ми­ро­во­го ре­кор­да бы­ли граж­дане 23 стран ми­ра. И ре­корд наш зем­ляк уста­но­вил не где-ни­будь в спорт­за­ле, а на са­мой макушке зем­ли, на Се­вер­ном по­лю­се, ку­да его при­вёз атомный ледокол «50 лет По­бе­ды». Си­лач за 100 ми­нут вы­жал 14-ки­ло­грам­мо­вую ги­рю 1438 раз, пре­во­зой­дя са­мо­го се­бя.

«Свой преды­ду­щий, май­ский ре­корд, ко­гда вы­жал ги­рю с та­кой мас­сой 1100 раз, я по­свя­тил 71-й го­дов­щине По­бе­ды и 100-ле­тию пре­крас­но­го го­ро­да Мур­ман­ска, где я про­жил мно­го лет и ра­бо­тал во­до­ла­зом в экс­пе­ди­ци­он­ном под­вод­ном от­ря­де Се­вер­но­го фло­та», - рас­ска­зал си­лач. Связь с кол­ле­га­ми он не те­ря­ет. Те по­мо­га­ют ве­те­ра­ну с обо­ру­до­ва­ни­ем, соз­да­ют усло­вия для тре­ни­ро­вок.

60 лет Ни­ко­лай Ми­хай­ло­вич про­жил на се­ве­ре, а де­сять лет на­зад при­смот­ре­ли с су­пру­гой жи­во­пис­ную де­ре­вень­ку в Не­вель­ском рай­оне, ку­пи­ли там жи­льё и оста­лись, дабы ме­ста эти бо­га­ты на ры­бал­ку, гри­бы да яго­ды.

На во­прос, от­ку­да та­кая тя­га к под­ня­тию гирь, ве­те­ран уве­рен­но от­ве­ча­ет: «Для здо­ро­вья! Как вы­шел на пен­сию, так и на­чал под­ни­мать. По­том по­про­си­ли вы­сту­пить, по­том ре­зуль­тат по­ка­зал, а по­том и вы­иг­ры­вать на­чал. И пошло-по­еха­ло».

Толь­ко не на­до ду­мать, что спортс­мен с утра до но­чи тя­же­сти под­ни­ма­ет. По его сло­вам, во всем меру на­до знать и не на­вре­дить се­бе. « Встал утреч­ком, по­зав­тра­кал, книж­ку по­ли­стал, по ТВ­ка­на­лам про­бе­жал­ся и толь­ко по­том пол­ча­са-час пра­вой и ле­вой ру­ка­ми по­ра­бо­тал. По­сле ча­со­вая про­гул­ка в лес. Ли­бо кросс. И то же са­мое ве­че­ром. В неде­лю у ме­ня до 10 та­ких тре­ни­ро­вок. И пе­ре­труж­дать се­бя не на­до, луч­ше это де­лать на со­рев­но­ва­ни­ях».

Кста­ти, су­пру­га Ни­ко­лая Ми­хай­ло­ви­ча во всем его под­дер­жи­ва­ет, на про­гул­ку по ле­су они все­гда вдво­ем от­прав­ля­ют­ся. Та­тья­на Лео­ни­дов­на в Ле­хо­ве ве­ла груп­пу по фит­не­су. Да ее под­опеч­ные да­мы на ле­то по гряд­кам раз­бре­лись. У чем­пи­о­на ми­ра то­же в пла­нах со­брать осе­нью мест­ных ре­бя­ти­шек в спор­тив­ную сек­цию по жи­му, глав­ное - ре­бят за­ин­те­ре­со­вать на­до.

«Во всём мо­ти­ва­ция нуж­на, - утвер­жда­ет ве­те­ран. Вот се­го­дня я 5 км про­шёл. Зав­тра - 7. На­до се­бя на по­движ­ки на­стра­и­вать, внут­ри се­бя сту­пе­ни пре­одо­ле­вать».

В бли­жай­ших пла­нах спортс­ме­на - сен­тябрь­ский чем­пи­о­нат России в Крыму, где будут от­би­рать участ­ни­ков на ми­ро­вые со­стя­за­ния в Ка­зах­стане.

По­бед вам, Ни­ко­лай Ми­хай­ло­вич, и дол­гие-дол­гие ле­та!

ГЛАВ­НОЕ  ВО ВСЕМ ЗНАТЬ МЕРУ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.