БЕ­РЕ­ГИ СПИ­НУ СМОЛОДУ

Бо­лез­ни опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та за­ни­ма­ют тре­тье ме­сто в ми­ре

AiF Samara - - ТАЙНЫ ИСТОРИИ -

ПО РАЗ­ЛИЧ­НЫМ СТАТИСТИЧЕСКИМ ДАН­НЫМ, ЗА­БО­ЛЕ­ВА­НИ­Я­МИ ОПОР­НО-ДВИ­ГА­ТЕЛЬ­НО­ГО АП­ПА­РА­ТА СТРА­ДА­ЕТ 80% НА­СЕ­ЛЕ­НИЯ. ПРИ­ЧЕМ В БОЛЬ­ШИН­СТВЕ СЛУ­ЧА­ЕВ ЭТО ЛЮ­ДИ ТРУ­ДО­СПО­СОБ­НО­ГО ВОЗ­РАС­ТА ОТ 30 ДО 50 ЛЕТ. ВЕРТЕБРОНЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ БО­ЛЕЗ­НИ СЕЙ­ЧАС ЗА­НИ­МА­ЮТ В МИ­РЕ ТРЕ­ТЬЕ МЕ­СТО ПО­СЛЕ ЗА­БО­ЛЕ­ВА­НИЙ СЕР­ДЕЧ­НО-СО­СУ­ДИ­СТОЙ СИ­СТЕ­МЫ И ОН­КО­ЛО­ГИИ. К СО­ЖА­ЛЕ­НИЮ, ВО­ВРЕ­МЯ НЕ ВЫЛЕЧЕННЫЕ БО­ЛЕЗ­НИ МО­ГУТ ПРИ­ВЕ­СТИ К ТЯ­ЖЕ­ЛЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.

ОПАС­НЫЕ СИМП­ТО­МЫ

Счи­та­ет­ся, что ло­мо­та в су­ста­вах, боль в спине и шее - удел лишь лю­дей стар­ше­го воз­рас­та. Го­во­рить, что бо­лез­ни опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та мо­ло­де­ют, не со­всем пра­виль­но. Но ма­ло­по­движ­ный, си­дя­чий об­раз жиз­ни, на­дол­го за­фик­си­ро­ван­ная по­за за ком­пью­те­ром или га­д­же­та­ми при­во­дят к то­му, что и мо­ло­дые стра­да­ют за­бо­ле­ва­ни­я­ми по­зво­ноч­ни­ка и су­ста­вов. Наи­бо­лее ча­сто у лю­дей стар­ше 35 лет мо­жет раз­вить­ся осте­о­хонд­роз - по­ра­же­ние меж­по­звон­ко­вых дис­ков и дру­гих тка­ней по­зво­ноч­ни­ка.

Как пра­ви­ло, при­чи­на­ми дан­но­го за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ют­ся трав­мы и врож­ден­ные де­фек­ты по­зво­ноч­ни­ка, ге­не­ти­че­ская пред­рас­по­ло­жен­ность, ин­фек­ци­он­ные бо­лез­ни, на­ру­ше­ние осан­ки и лиш­ний вес. Го­лов­ная боль и боль в по­яс­ни­це, на­ру­ше­ние чув­стви­тель­но­сти ног, го­ло­во­кру­же­ние при по­во­ро­те го­ло­вы, при­сту­пы бо­ли между реб­ра­ми во вре­мя ходь­бы - все это лишь ряд симп­то­мов, ко­то­рые долж­ны на­сто­ро­жить че­ло­ве­ка и стать по­во­дом для ви­зи­та к спе­ци­а­ли­сту. Но, к со­жа­ле­нию, в боль­шин­стве слу­ча­ев лю­ди не счи­та­ют осте­о­хонд­роз заболеванием, и в слож­ных слу­ча­ях, ес­ли во­вре­мя не за­нять­ся его ле­че­ни­ем и про­фи­лак­ти­кой, то мо­гут воз­ник­нуть непри­ят­ные по­след­ствия.

- Осте­о­хонд­роз не яв­ля­ет­ся смер­тель­ным заболеванием, в от­ли­чие от бо­лез­ней сер­деч­но­со­су­ди­стой си­сте­мы, по­это­му лю­ди и не об­ра­ща­ют­ся к вра­чам, по­ка не за­бо­лит, и в этом слу­чае ле­че­ние бу­дет бо­лее дол­гим, - рас­ска­за­ла глав­ный врач са­на­то­рия Са­ма­ры Свет­ла­на КОРЧАЖКИНА.

Ско­ли­оз - еще од­но се­рьез­но за­бо­ле­ва­ние по­зво­ноч­ни­ка. Оно ха­рак­те­ри­зу­ет­ся его бо­ко­вым ис­крив­ле­ни­ем и раз­ви­ва­ет­ся обыч­но у де­тей в воз­расте от

6 до 15 лет. Ос­нов­ной при­чи­ной раз­ви­тия ско­ли­о­за яв­ля­ет­ся кли­но­вид­ная де­фор­ма­ция тел по­звон­ков в пе­ред­них и бо­ко­вых от­де­лах. В ре­зуль­та­те на­груз­ка на су­ста­вы рас­пре­де­ля­ет­ся не- рав­но­мер­но, что при­во­дит к де­фор­ма­ции по­зво­ноч­ни­ка. Очень ча­сто это за­бо­ле­ва­ние яв­ля­ет­ся пред­вест­ни­ком гры­жи меж­по­звон­ко­вых дис­ков, а это пря­мой путь на опе­ра­ци­он­ный стол.

В ре­зуль­та­те ско­ли­оз по­ра­жа­ет нерв­ную си­сте­му, на­ру­ша­ет­ся ра­бо­та лег­ких и сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы. Успех ле­че­ния ско­ли­о­за за­ви­сит от во­вре­мя про­ве­ден­ной ди­а­гно­сти­ки и же­ла­ния па­ци­ен­та его ле­чить.

- Ле­че­ние ско­ли­о­за - очень кро­пот­ли­вый и еже­днев­ный труд ро­ди­те­лей и де­тей. По­то­му что ро­ди­те­ли долж­ны в первую оче­редь за­став­лять ре­бен­ка де­лать ле­чеб­ную гим­на­сти­ку и за­ни­мать­ся ею еже­днев­но с мо­мен­та об­на­ру­же­ния, - го­во­рит Свет­ла­на Корчажкина. Опор­но-дви­га­тель­ный ап­па­рат со­сто­ит из мышц, ко­стей, су­ста­вов и свя­зок. Бо­лез­ни су­ста­вов за­ни­ма­ют ве­ду­щее ме­сто сре­ди па­то­ло­гий и мо­гут при­ве­сти к ин­ва­лид­но­сти. За­бо­ле­ва­ния су­ста­вов мож­но раз­де­лить на две груп­пы - артриты, име­ю­щие вос­па­ли­тель­ный ха­рак­тер, и артрозы, воз­ни­ка­ю­щие при де­ге­ра­тив­но-дис­тро­фи­че­ских про­цес­сах. Боль, по­крас­не­ние ко­жи, ско­ван­ность, де­фор­ма­ция кост­ной и хря­ще­вой тка­ни, хруст и за­кли­ни­ва­ние су­ста­вов при дви­же­нии - все эти симп­то­мы яв­ля­ют­ся по­во­дом для об­ра­ще­ния к вра­чу для по­ста­нов­ки ди­а­гно­за и свое­вре­мен­но­го ле­че­ния.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БО­ЛИ

Лю­дям с боль­ной спи­ной и су­ста­ва­ми необ­хо­ди­мо уде­лять осо­бое внимание про­фи­лак­ти­че­ским ме­рам. Во-пер­вых, боль­ным необ­хо­ди­мо умень­шать на­груз­ку, кон­тро­ли­ро­вать свои по­зы и дви­же­ние и обя­за­тель­но ис­клю­чить пе­ре­охла­жде­ние, из­бе­гать сы­ро­сти и сквоз­ня­ков, а зи­мой но­сить по­яс­нич­ный по­яс­кор­сет. Бо­лез­ни опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та не ис­клю­ча­ют за­ня­тия ле­чеб­ной физ­куль­ту­рой и пла­ва­ни­ем, так как необ­хо­ди­мо укреп­лять мыш­цы спи­ны и брюш­но­го прес­са, под­дер­жи­ва­ю­щие по­зво­ноч­ник. Так­же та­ким па­ци­ен­там ме­ди­ки ре­ко­мен­ду­ют кон­тро­ли­ро­вать свой вес и не упо­треб­лять ни­ко­тин и ал­ко­голь, не про­сту­жать­ся, не пе­ре­гру­жать­ся эмо­ци­о­наль­но, лиш­ний раз не под­ни­мать тя­же­сти, так как со­рвать спи­ну лег­ко, а на вос­ста­нов­ле­ние ухо­дят неде­ли и ме­ся­цы.

- Ста­рай­тесь есть про­дук­ты, со­дер­жа­щие кальций, фос­фор, бел­ки, ви­та­ми­ны, и кол­ла­ге­но­со­дер­жа­щие про­дук­ты, яв­ля­ю­щи­е­ся «стро­и­тель­ным ма­те­ри­а­лом» для раз­ви­тия и укреп­ле­ния опор­но-дви­га­тель­ной си­сте­мы, не увле­кай­тесь жест­ки­ми ди­е­та­ми, - ре­ко­мен­ду­ет кандидат медицинских наук, ди­рек­тор од­ной из кли­ник Са­ма­ры Ан­дрей ЧЕБЫКИН. - Кро­ме то­го, ча­ще рас­слаб­ляй­те мыш­цы, раз­гру­жай­те по­зво­ноч­ник и су­ста­вы. Ес­ли есть вы­бор, сто­ять или си­деть - са­ди­тесь, ес­ли есть воз­мож­ность при­лечь - ло­жи­тесь.

Па­ци­ен­там с за­бо­ле­ва­ни­я­ми по­зво­ноч­ни­ка и су­ста­вов на­до с осто­рож­но­стью за­ни­мать­ся ак­тив­ны­ми ви­да­ми спор­та, так как рез­кие, неско­ор­ди­ни­ро­ван­ные дви­же­ния мо­гут спро­во­ци­ро­вать обо­стре­ние. При та­ких симп­то­мах, как боль в спине, бес­при­чин­ная слабость, го­ло­во­кру­же­ние, чув­ство оне­ме­ния в ко­неч­но­стях, не сто­ит на­де­ять­ся, что прой­дет са­мо, необ­хо­ди­мо об­ра­тить­ся к спе­ци­а­ли­стам.

ЗАБОЛЕВА НИЯМИ ПО ЗВОНОЧНИКА И СУ­СТА­ВОВ СТРА­ДА­ЕТ 80% НА­СЕ­ЛЕ­НИЯ.

Свет­ла­на МИ­ХАЙ­ЛО­ВА

Со­ве­ты кан­ди­да­та медицинских наук, до­цен­та Ан­дрея ЧЕБЫКИНА:

1. Стой­те как мож­но пря­мее, дер­жи­те осан­ку, го­ло­ва не долж­на ви­сеть. 2. Вы­би­рай­те стул с вы­со­кой спин­кой. Си­ди­те с вы­прям­лен­ной спи­ной, опи­ра­ясь на под­ло­кот­ни­ки. 3. Че­рез час «упор­но­го си­де­ния» вста­вай­те и хо­ди­те. 4. При подъ­еме гру­за ста­рай­тесь со­гнуть но­ги в ко­ле­нях. Спи­на долж­на быть пря­мой.

5. Спи­те на ров­ном ло­же. На­хо­дясь в по­сте­ли, ме­няй­те по­ло­же­ние те­ла. Это улуч­ша­ет кро­во­снаб­же­ние по­зво­ноч­ни­ка.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.