ДОК­ТОР СВО­Е­ГО ТЕ­ЛА

Как вы­ле­чить­ся от про­сту­ды без ослож­не­ний и боль­ших трат

AiF Samara - - ЛЕЧЕБНИК -

НА ДНЯХ Я ПРОСТУДИЛСЯ И ЗА­БО­ЛЕЛ. ПО­СКОЛЬ­КУ САМ ИМЕЮ МЕ­ДИ­ЦИН­СКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ, РАС­СКА­ЖУ, ЧТО НУЖ­НО ДЕ­ЛАТЬ, ЧТО­БЫ ИЗ­БЕ­ЖАТЬ ОСЛОЖ­НЕ­НИЙ И НЕ БО­ЛЕТЬ ДОЛ­ГО.

СКО­РАЯ САМОПОМОЩЬ

Что­бы бо­лезнь про­те­ка­ла лег­че и дли­лась мень­ше 7 дней, важ­но в пер­вые 2 дня про­сту­ды успеть осла­бить мас­шта­бы ви­рус­ной агрес­сии. Это по­мо­жет не до­пу­стить ослож­не­ний. Чем рань­ше на­чать ата­ку на ви­ру­сы, тем луч­ше.

Как ди­пло­ми­ро­ван­ный врач, знаю, что для на­ча­ла нуж­но ис­клю­чить ве­ро­ят­ность за­бо­ле­ва­ния грип­пом, так как при нём нуж­ны про­ти­во­ви­рус­ные пре­па­ра­ты, а при ОРВИ - нет. У ме­ня точ­но не грипп: тем­пе­ра­ту­ра 37,5, то есть не очень вы­со­кая, озно­ба нет, го­лов­ная боль несиль­ная, мыш­цы и су­ста­вы не ломит. При клас­си­че­ском грип­пе все эти симп­то­мы на­рас­та­ют. Плюс у ме­ня с са­мо­го на­ча­ла бо­лез­ни нос со­пит и гор­ло пер­шит. При грип­пе всё это по­яв­ля­ет­ся на 2-3-й день бо­лез­ни. К то­му же я де­лал при­вив­ку.

Что­бы им­му­ни­тет встре­тил ви­ру­сы в пол­ную си­лу, на­до ему по­мочь. В се­рьёз­ных ис­сле­до­ва­ни­ях до­ка­за­но, что теп­ло его ак­ти­ви­ру­ет, а хо­лод - ослаб­ля­ет (см.

Осо­бен­но важ­но теп­ло в кри­ти­че­ских ме­стах - это гор­ло, шея и но­ги. По­это­му важ­ны сле­ду­ю­щие ме­ры:

пить толь­ко тёп­лое. Пе­ред сном мо­ло­ко с мё­дом, ин­жи­ром, со­дой или сли­воч­ным

ПО­ЧЕ­МУ ГО­РИТ ШО­КО­ЛАД?

СА­МАР­СКИЙ ШО­КО­ЛАД СТАЛ ПРИ­ЧИ­НОЙ СКАНДАЛА В СО­ЦИ­АЛЬ­НЫХ СЕ­ТЯХ. НА ВИ­ДЕО, КО­ТО­РОЕ СНЯ­ЛИ БЛО­ГЕ­РЫ, ВИДНО, ЧТО ПЛИТ­КА ЛАКОМСТВА ГО­РИТ, СЛОВ­НО ПАРАФИНОВАЯ СВЕЧА. ЛЮ­ДИ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО ЕСТЬ ЕГО СЕ­БЕ ДО­РО­ЖЕ.

Ре­ги­о­наль­ный Рос­по­треб­над­зор об­на­ро­до­вал дан­ные ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний цен­тра ги­ги­е­ны и эпи­де­мио­ло­гии в Са­мар­ской об­ла­сти о ка­че­стве и без­опас­но­сти са­мар­ско­го шо­ко­ла­да. Вы­яс­ни­лось, что сла­до­сти со­от­вет­ству­ют тре­бо­ва­ни­ям тех­ни­че­ско­го ре­гла­мен­та та­мо­жен­но­го мас­лом, а в осталь­ное вре­мя чай с ли­мо­ном, во­ду, мор­сы из кис­лых ягод - пить мно­го;

на ночь нуж­на горячая ван­на для ног, а по­сле тёп­лые шер­стя­ные нос­ки на 1-2 раз­ме­ра боль­ше, же­ла­тель­но с гор­чич­ным по­рош­ком;

днём шею луч­ше обер­нуть шар­фом из на­ту­раль­ной шер­сти; со­ю­за «О без­опас­но­сти пи­ще­вой про­дук­ции».

«Го­ре­ние для про­дук­тов пи­та­ния - есте­ствен­ный фи­зи­ко­хи­ми­че­ский про­цесс, ин­тен­сив­ность ко­то­ро­го свя­за­на с со­ста­вом про­дук­та. Управ­ле­ние призывает граж­дан не до­ве­рять слу­чай­ным ис­точ­ни­кам ин­фор­ма­ции. В слу­чае со­мне­ний в ка­че­стве про­дук­тов пи­та­ния, в част­но­сти шо­ко­ла­да, об­ра­щать­ся в ве­дом­стве для при­ня­тия мер», про­ком­мен­ти­ро­ва­ли в ве­дом­стве.

В на­сто­я­щее вре­мя со­труд­ни­ки Рос­по­треб­над­зо­ра ото­бра­ли но­вую пар­тию шо­ко­ла­да для ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний. Си­ту­а­ция на­хо­дит­ся на кон­тро­ле.

Ва­ле­рия КРАСНОВА

ко­гда нет тем­пе­ра­ту­ры, к но­су при­кла­ды­вай­те 3-4 ра­за в день го­ря­чие ме­шоч­ки с со­лью или греч­кой.

БИТВА ЗА ГРАДУСЫ

Сни­жать тем­пе­ра­ту­ру про­сто, есть че­ты­ре ос­нов­ных жа­ро­по­ни­жа­ю­щих сред­ства - аце­тил­са­ли­ци­ло­вая кис­ло­та (ас­пи­рин), ибу­про­фен, ме­та­ми­зол (аналь­гин), па­ра­це­та­мол. Про­да­ют­ся они под раз­ны­ми фир­мен­ны­ми на­зва­ни­я­ми, но прин­ци­пи­аль­но оди­на­ко­вы. Я пред­по­чи­таю два пер­вых. Важ­но при­ни­мать их не кур­са­ми по 3-4 ра­за в сут­ки, а толь­ко ко­гда пло­хо пе­ре­но­си­те вы­со­кую тем­пе­ра­ту­ру. Так за вре­мя про­сту­ды вы их вы­пье­те все­го 4-5 раз.

Вме­сто них в те­ле­ре­кла­ме ре­ко­мен­ду­ют пре­па­ра­ты, ко­то­рые да­ют сра­зу на семь бед один от­вет и обещают вылечить мо­мен­таль­но. Ка­жет­ся здо­ро­во? Но, бу­дучи вра­чом, я ни­ко­гда не на­зна­чаю се­бе та­кие пре­па­ра­ты: они из­бы­точ­ны по со­ста­ву и до­зам. Кро­ме жа­ро­по­ни­жа­ю­щих, о ко­то­рых на­пи­са­но вы­ше, они мо­гут со­дер­жать:

- ан­ти­ги­ста­ми­ны - при про­сту­де они не нуж­ны, это ле­кар­ства от ал­лер­гии;

- гвай­фе­не­зин - на мой взгляд, по­мо­га­ет ма­ло. Луч­ше ку­пить пре­па­ра­ты с бром­гек­си­ном, ам­брок­со­лом или аце­тил­ци­сте­и­ном, их мно­го, и они ре­аль­но дей­ству­ют;

- ви­та­мин С - как до­ка­за­но в мас­се ис­сле­до­ва­ний, им про­сту­ду не вылечить. И по­лу­чать его луч­ше из фрук­тов (один апель­син со­дер­жит днев­ную до­зу);

- фе­ни­л­эф­рин в ло­ша­ди­ной до­зе (она в 100-200 раз боль­ше, чем в кап­лях для но­са, где он то­же бы­ва­ет). В ре­зуль­та­те это ад­ре­на­ли­но­по­доб­ное ве­ще­ство ра­бо­та­ет как до­пинг. Вы чув­ству­е­те се­бя в то­ну­се и го­то­вы ид­ти на ра­бо­ту за­ра­жать со­слу­жив­цев, не­смот­ря на то что ре­аль­но боль­ны и рас­про­стра­ня­е­те ви­рус. Плюс все­гда есть риск по­боч­ных эф­фек­тов - по­вы­ше­ние дав­ле­ния, уча­ще­ние пуль­са (серд­це­би­е­ние), на­ру­ше­ние рез­ко­сти зре­ния, за­держ­ка мо­че­от­де­ле­ния. И при этом ни­ка­ко­го дей­ствия про­тив ви­ру­сов: вы на но­гах, а они в ва­шем ор­га­низ­ме хо­зяй­ству­ют.

Насморк хо­ро­шо ле­чит про­стой рас­твор со­ли. Это без­опас­но, но не очень ком­форт­но, я пред­по­чи­таю кап­ли или спреи с ад­ре­на­ли­но­по­доб­ны­ми ком­по­нен­та­ми. Они быст­ро «от­ку­по­ри­ва­ют» нос, но мо­гут вы­зы­вать стой­кое при­вы­ка­ние. Что­бы из­бе­жать это­го, поль­зу­юсь ими как мож­но ре­же, толь­ко ко­гда нос силь­но за­бит.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.