КСТА­ТИ

AiF Tambov - - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 22 МАЯ -

Ре­гу­ляр­ные тре­ни­ров­ки и пра­виль­ное пи­та­ние вес­ной и ле­том – слож­ный вопрос. По сло­вам Ана­ста­сии, в се­зон шаш­лы­ков воз­мож­но от­ды­хать без вре­да: ис­поль­зо­вать нежир­ную го­вя­ди­ну, а так­же ку­ри­ную или ин­дю­ша­чью груд­ку для шаш­лы­ка и про­чих «вы­ход­ных» со- блаз­нов, пить боль­ше во­ды и есть све­жие ово­щи. А что­бы в от­пус­ках не рас­те­рять фор­му, спе­ци­а­лист ре­ко­мен­ду­ет за­ни­мать­ся ак­тив­ны­ми иг­ра­ми, боль­ше ез­дить на ве­ло­си­пе­де и ро­ли­ках, а при­ба­вив­ши­е­ся весенние ча­сы еже­днев­но ис­поль­зо­вать для бе­га или пе­ших про­гу­лок.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.