СУМАСШЕДШАЯ ВЕС­НА ПРИ­ШЛА?

По­че­му мно­гие чув­ству­ют по­дав­лен­ность в пер­вые дни тепла?

AiF Tambov - - ГОСТЬ РЕДАКЦИИ - Сер­гей СОЛОУХИН

КАК СТО­ИТ ВЕ­СТИ СЕ­БЯ С ЧЕ­ЛО­ВЕ­КОМ, КО­ТО­РЫЙ ВЫ­ГЛЯ­ДИТ НЕАДЕКВАТНЫМ? ЕСТЬ ЛИ РЕЦЕПТ ПО­БЕ­ДЫ НАД ДЕПРЕССИЕЙ? ОБ ЭТОМ И МНО­ГОМ ДРУ­ГОМ - В БЕСЕДЕ С АН­ДРЕ­ЕМ ГАЖОЙ, ГЛАВ­НЫМ ВРА­ЧОМ ТАМ­БОВ­СКОЙ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИ­НИ­ЧЕ­СКОЙ БОЛЬ­НИ­ЦЫ.

- Ан­дрей Кон­стан­ти­но­вич, в чем при­чи­на «ве­сен­не­го обостре­ния»? Вер­но ли утвер­жде­ние, что все мы в той или иной ме­ре в это вре­мя ис­пы­ты­ва­ем неуве­рен­ность, уста­лость, озлоб­лен­ность, де­прес­сию?

- Де­ло в том, что су­ще­ству­ют аф­фек­тив­ные рас­строй­ства, за­тра­ги­ва­ю­щие эмо­ци­о­наль­ную сфе­ру, и на­блю­да­ет­ся опре­де­лен­ная за­ко­но­мер­ность обостре­ния этих за­бо­ле­ва­ний. Они ча­ще про­яв­ля­ют­ся вес­ной и осе­нью.

- При­чи­на это­му - ави­та­ми­ноз?

- Да, это од­на из при­чин, но не пер­вая, ко­то­рая вы­зы­ва­ет се­зон­ные обостре­ния. Не­ма­лую роль иг­ра­ет кли­ма­ти­че­ский фак­тор - наш ре­ги­он на­хо­дит­ся в зоне де­фи­ци­та сол­неч­но­го све­та. И ес­ли рань­ше этот не­до­ста­ток ком­пен­си­ро­вал­ся ка­че­ствен­ны­ми про­дук­та­ми, то сей­час вес­ной на­блю­да­ет­ся и нехват­ка солн­ца, и ви­та­ми­нов. У лю­дей, осо­бен­но стар­ше 50 лет, вес­ной про­яв­ля­ют­ся воз­раст­ные из­ме­не­ния в ор­га­низ­ме, ко­то­рые обу­слов­ле­ны и ави­то­ми­но­зом, и гор­мо­наль­ны­ми из­ме­не­ни­я­ми. По­это­му в ве­сен­ние ме­ся­цы мы долж­ны быть осо­бен­но вни­ма­тель­ны­ми к по­жи­лым лю­дям, у ко­то­рых мо­жет на­блю­дать­ся спу­тан­ность со­зна­ния, несо­бран­ность, про­бле­мы с па­мя­тью и мно­гие дру­гие от­кло­не­ния. Кста­ти, в это вре­мя уси­ли­ва­ет­ся и дей­ствие пси­хо­ак­тив­ных ве­ществ, на­при­мер, ал­ко­го­ля, бо­лее тя­гост­ным становятся по­след­ствия его употребления. Да­же вос­па­ли­тель­ные про­цес­сы, ин­фек­ци­он­ные за­бо­ле­ва­ния вес­ной за­ча­стую вы­зы­ва­ют пси­хи­че­ские на­ру­ше­ния. По­это­му сей­час как мож­но боль­ше вни­ма­ния нуж­но сто­ит уде­лить се­бе и сво­им близ­ким, по­ста­рать­ся урав­но­ве­сить свои эмо­ции, стать бо­лее чут­ки­ми, сдер­жан­ны­ми, тер­пи­мы­ми.

- Дей­стви­тель­но ли вес­ной рас­тет ко­ли­че­ство суицидов?

- Да, и это под­твер­жда­ет ста­ти­сти­ка. Еще в про­шлом го­ду бы­ла со­зда­на меж­ве­дом­ствен­ная комиссия по про­фи­лак­ти­ке суицидов. К это­му нас под­толк­ну­ло тра­ги­че­ское со­об­ще­ние о са­мо­убий­стве под­рост­ков на там­бов­ском эле­ва­то­ре. В про­фи­лак­ти­ке это­го страш­но­го яв­ле­ния огром­ную роль иг­ра­ет то, на­сколь­ко в том или ином го­ро­де, по­сел­ке или де­ревне на­ла­же­на пси­хо­ло­ги­че­ская по­мощь. Сей­час на тер­ри­то­рии об­ла­сти для ре­ше­ния этой про­бле­мы обу­ча­ют­ся спе­ци­а­ли­сты - тью­те­ры. Они ра­бо­та­ют с людь­ми, на­хо­дя­щи­ми­ся в зоне рис­ка - по­жи­лы­ми и оди­но­ки­ми, а так­же с под­рост­ка­ми. По­рой да­же про­сто­го че­ло­ве­че­ско­го об­ще­ния бы­ва­ет до­ста­точ­но, что­бы предот­вра­тить тра­ге­дию.

- Де­прес­сив­ные рас­строй­ства и су­и­цид свя­за­ны меж­ду со­бой?

- Да, на­пря­мую. Сре­ди слу­ча­ев суицидов у 60 % лю­дей бы­ла де­прес­сия.

- То есть для них это был ди­а­гноз?

- Нет, ес­ли у че­ло­ве­ка по­дав­лен­ное со­сто­я­ние - это еще не ди­а­гноз. Но ино­гда лю­ди де­ла­ют из сво­ей де­прес­сии по­чти ка­та­стро­фи­че­ский вы­вод. По­это­му так важ­но во­вре­мя прий­ти на по­мощь, про­тя­нуть ру­ку и по­ка­зать, что че­ло­век ну­жен, лю­бим, что мир пре­кра­сен и раз­но­об­ра­зен. На­до по­пы­тать­ся по­нять при­чи­ны, най­ти объ­яс­не­ние. Ведь не всё вре­мя че­ло­век мо­жет гулять и ве­се­лить­ся, бы­ва­ет и вре­мя осмыс­ле­ния, пе­ре­жи­ва­ния, пла­ни­ро­ва­ния, ку­да дви­гать­ся даль­ше - все это есте­ствен­но.

- А ведь неспро­ста, вы­хо­дит, труд­ный для пси­хо­ло­ги­че­ско­го со­сто­я­ния ве­сен­ний пе­ри­од при­хо­дит­ся на вре­мя Ве­ли­ко­го по­ста?

- Пра­виль­но! Куль­ту­ра, ре­ли­гия, на­ша ци­ви­ли­за­ция на про­тя­же­нии мно­гих лет сфор­ми­ро­ва­ли, вы­ра­бо­та­ли сво­е­го ро­да про­фи­лак­ти­че­ские ме­ро­при­я­тия. Ины­ми сло­ва­ми, на Ве­ли­кий пост мож­но по­смот­реть под иным уг­лом. В эти со­рок дней, дей­стви­тель­но, для био­ло­ги­че­ско­го рит­ма че­ло­ве­ка по­лез­но как те­лес­ное воз­дер­жа­ние - от ал­ко­го­ля, пе­ре­еда­ния, так и от пло­хих мыс­лей. Не­да­ром цер­ковь осо­бен­но ре­ко­мен­ду­ет в это вре­мя уде­лить боль­ше вни­ма­ния близ­ким, со­вер­шать доб­рые по­ступ­ки, ины­ми сло­ва­ми, стать луч­ше и под­нять­ся на но­вую ду­хов­ную ступень. Я убеж­ден, что это вы­ве­рен­ная сто­ле­ти­я­ми, очень гра­мот­ная си­сте­ма. Пост - вре­мя за­ду­мать­ся, в чем ты прав или не прав. Но со­всем не по­вод для пло­хо­го на­стро­е­ния, на­обо­рот, это опре­де­лен­ная тре­ни­ров­ка пло­ти и ду­ха.

- То есть вы как врач счи­та­е­те пост по­лез­ным?

- Вполне. Чест­но ска­жу, я не очень глу­бо­ко раз­би­ра­юсь в во­про­сах ре­ли­гии, но все­гда вни­ма­тель­но, с ува­же­ни­ем от­но­шусь к вер и ве­ру­ю­щим лю­дям и ви­жу ре­аль­ную поль­зу тех или иных ду­хов­ных пра­вил, пред­пи­са­ний. Важ­но пом­нить и раз­ли­чать - де­прес­сия име­ет на­ча­ло и ко­нец. Пост - это осо­знан­ный шаг, ко­гда че­ло­век трез­во пе­ре­оце­ни­ва­ет свою жизнь и стре­мит­ся стать луч­ше.

- Вы ска­за­ли, что вес­ной обост­ря­ют­ся мно­гие пси­хи­че­ские за­бо­ле­ва­ния. Как ве­сти се­бя, ес­ли, на­при­мер, на ули­це вы столк­ну­лись с неадекватным че­ло­ве­ком?

- Че­ло­век есть че­ло­век, и по­ня­тие неадек­ват­но­сти - чи­сто внут­рен­нее, субъ­ек­тив­ное.

- Нет, пред­ста­вим, что че­ло­век го­во­рит: «У ме­ня до­ма на кро­ва­ти - японцы, пой­дем­те, я по­ка­жу!» Это же объ­ек­тив­ная неадек­ват­ность!

- Я бы от­ве­тил так: «Это ва­ши японцы, они у вас до­ма, но я за­нят бу­ду­щим ого­ро­дом и мне, к со­жа­ле­нию, неко­гда». У каж­до­го че­ло­ве­ка свой мир, и нуж­но от­но­сить­ся с ува­же­ни­ем к ощу­ще­ни­ям и пе­ре­жи­ва­ни­ям лю­бо­го чле­на на­ше­го об­ще­ства, да­же ес­ли вам лич­но ка­жет­ся, что он го­во­рит неадек­ват­ные ве­щи. Дру­гое де­ло, ес­ли че­ло­век пред­став­ля­ет яв­ную угро­зу, и вы ви­ди­те, что его по­ступ­ки немо­ти­ви­ро­ван­ны, ха­о­тич­ны, и они мо­гут при­ве­сти, на­при­мер, к ДТП. В та­ком слу­чае его нуж­но оста­но­вить, но при этом пом­нить, что он мо­жет быть опа­сен? Мы же не все под­го­тов­ле­ны, не все зна­ем ос­но­вы са­мо­обо­ро­ны. По­это­му луч­ше все­го в по­доб­ной си­ту­а­ции по­зво­нить в по­ли­цию.

- Мно­гие, осо­бен­но на ран­них ста­ди­ях рас­строй­ства, стес­ня­ют­ся об­ра­щать­ся к пси­хи­ат­ру. Са­ма мысль о том, что нуж­на по­доб­ная по­мощь, вы­зы­ва­ет ужас. Как быть? Вы с этим стал­ки­ва­е­тесь?

- По боль­шо­му сче­ту су­ще­ству­ет несколь­ко эта­пов раз­ви­тия за­бо­ле­ва­ний пси­хи­ки. Но важ­но пом­нить, что каж­дый из нас несет от­вет­ствен­ность не толь­ко за се­бя, но и за окру­жа­ю­щих. По­это­му о ка­ком стес­не­нии мо­жет ид­ти речь, ко­гда в ре­зуль­та­те пси­хи­че­ско­го на­ру­ше­ния че­ло­век мо­жет, на­при­мер, неосо­знан­но вклю­чить газ или во­ду, по­гу­бить се­бя и лю­дей? Да, мы стал­ки­ва­ем­ся с та­кой про­бле­мой. Бо­лее то­го, мно­гие бо­ят­ся да­же про­сто прой­ти по тер­ри­то­рии на­ше­го пси­х­дис­пан­се­ра, во­об­ра­жая сте­рео­тип­ные ми­фы. По­это­му, ес­ли ко­му-то труд­но прий­ти к нам, то мож­но об­ра­тить­ся к вра­чу-те­ра­пев­ту. Есть и мас­са част­ных клиник. Но в лю­бом слу­чае стес­нять­ся, или не об­ра­щать вни­ма­ния на свое са­мо­чув­ствие - опас­но.

- Что Вы по­со­ве­ту­е­те лю­дям, ко­то­рые вес­ной ис­пы­ты­ва­ют де­прес­сив­ное со­сто­я­ние, по­дав­лен­ность, раз­дра­жи­тель­ность?

- Во-пер­вых, на­до по­ни­мать, что в жиз­ни су­ще­ству­ет опре­де­лен­ная за­ко­но­мер­ность - «по­ло­са бе­лая», «по­ло­са чер­ная». Так бы­ва­ет у всех. Необ­хо­ди­мо разобраться, ка­ко­вы объ­ек­тив­ные при­чи­ны по­ни­жен­но­го на­стро­е­ния? Ино­гда, что­бы его под­нять, до­ста­точ­но про­сто хо­ро­шо вы­спать­ся, от­дох­нуть, сме­нить об­ста­нов­ку. Мож­но схо­дить в ба­ню, на кон­церт, по­об­щать­ся с дру­зья­ми. Вес­ной осо­бен­но хо­ро­шо вли­я­ют про­гул­ки, встре­ча с при­ро­дой, с ис­кус­ством, с хо­ро­шим, ра­зум­ным че­ло­ве­ком, ко­то­рый по­мо­жет оце­нить ва­шу си­ту­а­цию со сто­ро­ны. Об­ра­тить же бо­лее при­сталь­ное вни­ма­ние на де­прес­сив­ное со­сто­я­ние нуж­но, ес­ли оно длит­ся в те­че­ние двух-трех недель и уже слож­но опре­де­лить его при­чи­ны. Ко­гда си­ту­а­ция за­тя­ги­ва­ет­ся и обыч­ные при­е­мы, от­дых не по­мо­га­ют, то­гда нуж­но об­ра­тить­ся за кон­суль­та­ци­ей к спе­ци­а­ли­сту.

60

% СУИЦИДОВ ВЫ­ЗВА­НЫ ДЕПРЕССИЕЙ.

Фо­то сай­та medaboutme.ru

Ино­гда, что­бы под­нять на­стро­е­ние, до­ста­точ­но про­сто хо­ро­шо вы­спать­ся, от­дох­нуть, сме­нить об­ста­нов­ку.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.