ДО­СТОЙ­НЫЙ ОТ­ВЕТ СТА­РО­СТИ

Что объ­еди­ня­ет лю­дей, до­стиг­ших 90 лет?

AiF v Udmurtii (Izhevsk) - - ТВ + АФИША -

Во­прос лишь в том, ка­ко­во ка­че­ство этой жиз­ни? Увы, не мно­гим уда­ёт­ся до пре­клон­но­го воз­рас­та со­хра­нить яс­ность ума, из­бе­жать тя­жё­лых хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний, ко­то­рые до­став­ля­ют мно­го про­блем не толь­ко са­мим лю­дям в воз­расте, но и их род­ствен­ни­кам, - рас­ска­зы­ва­ет врач-рев­ма­то­лог выс­шей ква­ли­фи­ка­ци­он­ной ка­те­го­рии, зав. ка­би­не­том ме­ди­цин­ской про­фи­лак­ти­ки Рес­пуб­ли­кан­ско­го кли­ни­ко­ди­а­гно­сти­че­ско­го цен­тра Свет­ла­на ШАБАРДИНА.

- Ста­ре­ние - про­цесс рас­тя­ну­тый во вре­ме­ни. Оно не на­сту­па­ет вне­зап­но. По­это­му боль­шин­ство лю­дей в воз­расте, да­лё­ком от ста­ро­сти, 40-45 лет, а то и рань­ше, на­ив­но по­ла­га­ют, что ес­ли се­го­дня ни­че­го не бо­лит, ни­че­го не бес­по­ко­ит, то и неза­чем об­ра­щать­ся к вра­чу, про­хо­дить раз­лич­ные ис­сле­до­ва­ния.

ЛЕТ ДО СТА РАС­ТИ НАМ БЕЗ СТА­РО­СТИ?

Че­ло­ве­че­ский ор­га­низм - слож­ная мно­го­уров­не­вая струк­ту­ра, в ко­то­рой всё вза­и­мо­свя­за­но. И бо­лезнь, про­яв­ля­е­мая че­рез боль, че­рез на­ру­ше­ние нор­маль­ных функ­ций ор­га­низ­ма, ко­гда мы по­ни­ма­ем - по­ра об­ра­щать­ся к вра­чу - это сво­е­го ро­да крик ор­га­низ­ма мед­лить даль­ше нель­зя, - го­во­рит Свет­ла­на Шабардина. - А мож­но ли не до­во­дить се­бя до это­го кри­ти­че­ско­го со­сто­я­ния? Вполне!

В своё вре­мя груп­па рос­сий­ских учё­ных про­ве­ла круп­но­мас­штаб­ное ис­сле­до­ва­ние - изу­чи­ла опыт дол­го­жи­те­лей в раз­ных угол­ках пла­не­ты Япо­нии, Ита­лии, Се­вер­но­го Кав­ка­за, Си­би­ри и т.д. (по­смот­ри­те в Ин­тер­не­те се­ри­ал «Пра­ви­ла жиз­ни 100-лет­не­го че­ло­ве­ка»).

Кли­ма­ти­че­ские, эт­ни­че­ские, по­ли­ти­че­ские, эко­но­ми­че­ские усло­вия про­жи­ва­ния у этих лю­дей со­вер­шен­но раз­ные. Но что объ­еди­ня­ет их, до­стиг­ших воз­рас­та 90 лет и стар­ше?

Пер­вое - по­зи­тив­ный на­строй: уме­ние ра­до­вать­ся каж­до­му дню. Вто­рое - по­сто­ян­ные фи­зи­че­ские на­груз­ки: пе­шие про­гул­ки, ра­бо­та в по­ле, в ма­стер­ских, где они за­ня­ты лю­би­мым де­лом. Тре­тье - при­вер­жен­ность тра­ди­ци­он­ным пра­ви­лам пи­та­ния, свой­ствен­ным дан­ной мест­но­сти: в ра­ци­оне дол­го­жи­те­лей мно­го зе­ле­ни, кис­ло­мо­лоч­ных про­дук­тов, ово­щей и фрук­тов. И ещё - чи­стая пи­тье­вая во­да.

Чет­вёр­тое - по­чти все они под­дер­жи­ва­ют связь со сво­им ро­дом: боль­шие се­мьи, креп­кие ро­до­вые свя­зи - за­лог ак­тив­но­го долголетия.

Эти тра­ди­ции по­мо­га­ют им всё вре­мя под­дер­жи­вать ак­тив­ность моз­га - быть в кур­се всех со­бы­тий, де­лить­ся с млад­ши­ми пред­ста­ви­те­ля­ми ро­да сво­ей жи­тей­ской муд­ро­стью.

А что де­лать нам, жи­те­лям го­ро­дов, ме­га­по­ли­сов, где не всё в по­ряд­ке с эко­ло­ги­ей, где есть про­бле­мы с чи­стой во­дой, продуктами пи­та­ния, где на­ру­ше­на связь по­ко­ле­ний? По­верь­те, и у нас с ва­ми есть до­стой­ный от­вет преж­де­вре­мен­ной ста­ро­сти! Глав­ный «ре­цепт» - это здо­ро­вый образ жиз­ни.

НА­СЕ­ЛЕ­НИЕ ПЛА­НЕ­ТЫ СТАРЕЕТ: ЛЮ­ДЕЙ, ДО­СТИГ­ШИХ ВОЗ­РАС­ТА 80­90 ЛЕТ, СТА­НО­ВИТ­СЯ ВСЁ БОЛЬ­ШЕ. ПЕРЕДОВЫЕ МЕ­ДИ­ЦИН­СКИЕ ТЕХ­НО­ЛО­ГИИ, РАЗ­ВИ­ТИЕ ФАРМИНДУСТРИИ ПОЗВОЛЯТ ПРОДЛЕВАТЬ ЖИЗНЬ ЛЮ­ДЕЙ НА ДО­ВОЛЬ­НО ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК.

Есть мне­ние: ста­ре­ние про­цесс неиз­беж­ный. И «ста­рую ма­ши­ну» невоз­мож­но вос­ста­но­вить... Но это мне­ние вер­но лишь от­ча­сти.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.