ЧТО МЕ­ША­ЕТ УСТО­ЯТЬ НА НО­ГАХ?

AiF v Ulyanovske (Ulyanovsk) - - ЛИЦА - Сер­гей ЮРЬЕФФ Фото ав­то­ра

Про­шлой зи­мой сло­ма­ла ру­ку и те­перь па­ни­че­ски бо­юсь льда. Но ку­да де­вать­ся – тро­туа­ры зи­мой у нас как кат­ки. Мож­но ли как-то убе­речь­ся от па­де­ния?

З. Конь­ко­ва, Улья­новск

КАК В «СКОЛЬЗ­КУЮ» ПО­РУ УБЕ­РЕЧЬ СВОИ КО­НЕЧ­НО­СТИ ОТ РАС­ТЯ­ЖЕ­НИЙ И ПЕ­РЕ­ЛО­МОВ, РАС­СКА­ЗАЛ ГЛАВ­НЫЙ ВНЕ­ШТАТ­НЫЙ ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД МИ­НИ­СТЕР­СТВА ЗДРА­ВО­ОХРА­НЕ­НИЯ УЛЬЯ­НОВ­СКОЙ ОБ­ЛА­СТИ ОЛЕГ СО­РО­КИН.

ТЕХ­НИ­КА БЕЗ­ОПАС­НО­СТИ

За­ме­че­но, что ос­нов­ная при­чи­на трав­ма­тиз­ма зи­мой – ба­наль­ная спеш­ка. Мно­гие про­сто не за­ме­ча­ют льда, при­по­ро­шен­но­го сне­гом, в ре­зуль­та­те – па­да­ют и по­лу­ча­ют трав­мы. Зна­чи­тель­ная часть травм свя­за­на с об­ще­ствен­ным транс­пор­том. Поскаль­зы­ва­ют­ся и па­да­ют как при вхо­де в ав­то­бус, трол­лей­бус или марш­рут­ку, так и при вы­хо­де. Де­ти и мо­ло­дежь лю­бят про­ка­тить­ся с раз­бе­гу по скольз­кой до­рож­ке или гор­ке, сши­бая друг дру­га. В та­ком слу­чае де­ло обыч­но об­хо­дит­ся уши­ба­ми, но не все­гда.

Что­бы усто­ять на но­гах в го­ло­лед, на­до за­ра­нее ку­пить обувь с плос­кой по­дош­вой и хо­ро­шим про­тек­то­ром. При­чем луч­ше сра­зу брать ка­че­ствен­ную, посколь­ку уси­ле­ние по­дош­вы де­ше­вой обу­ви хо­ро­шим про­тек­то­ром вый­дет до­ро­же. Еще до­ро­же обой­дут­ся мо­раль­ные и фи­зи­че­ские стра­да­ния, ес­ли трав­мы из­бе­жать не уда­лось.

До­пу­стим, без каб­лу­ков со­всем нев­мо­го­ту, то­гда выбирайте обувь на тан­кет­ке, что­бы пло­щадь со­при­кос­но­ве­ния с зем­лей бы­ла боль­ше. Хо­ди­те не быст­рым ша­гом, не то­ро­пясь, ста­рай­тесь на­сту­пать на всю по­дош­ву. Спус­ка­ясь и под­ни­ма­ясь по лест­ни­це, дер­жи­тесь за по­ру­чень или за сте­ну. Не дер­жи­те ру­ки в кар­ма­нах, что­бы в труд­ный мо­мент су­меть вос­ста­но­вить рав­но­ве­сие, ба­лан­си­руя ими.

По­жи­лым лю­дям, наи­бо­лее под­вер­жен­ным трав­ма­тиз­му, в го­ло­лёд ре­ко­мен­ду­ет­ся при­креп­лять к по­дош­ве при­выч­ной обу­ви спе­ци­аль­ные про­ти­во­го­ло­лёд­ные на­клад­ки.

Вни­ма­ние и осто­рож­ность яв­ля­ют­ся ос­нов­ны­ми сред­ства­ми для про­фи­лак­ти­ки трав­ма­тиз­ма, и не толь­ко зим­не­го, по­это­му вы­хо­дя на ули­цу, осо­бен­но в дни, ко­гда « плюс » ме­ня­ет­ся на «ми­нус» или на­обо­рот, нуж­но оце­ни­вать каж­дый свой шаг. Помни­те, что луч­шая про­фи­лак­ти­ка зим­них травм – это осто­рож­ность и осмот­ри­тель­ность.

ЕС­ЛИ НЕ УБЕ­РЕГ­ЛИСЬ

Не ге­рой­ствуй­те. Ес­ли усто­ять на но­гах всё-та­ки не уда­лось и невоз­мож­но на­су­пить на но­гу, на­до срочно вы­зы­вать «ско­рую по­мощь». Ес­ли по­сле па­де­ния спо­соб­ность хо­дить со­хра­ни­лась, но толь­ко че­рез боль, сра­зу же от­прав­ляй­тесь в бли­жай­ший трав­ма­то­ло­ги­че­ский пункт. Травм­пунк­ты на­ше­го го­ро­да ра­бо­та­ют круг­ло­су­точ­но.

Ес­ли очень боль­но и не по­лу­ча­ет­ся дви­гать трав­ми­ро­ван­ной ру­кой или но­гой, ве­ро­ят­но, слу­чил­ся пе­ре­лом или вы­вих. Это оче­вид­но, ес­ли ко­неч­ность де­фор­ми­ро­ва­лась или на­хо­дит­ся в необыч­ном по­ло­же­нии. Осо­бен­но се­рьез­ны­ми мо­гут быть по­след­ствия па­де­ния на спи­ну. Да­же ес­ли уда­лось по­сле него встать на но­ги, ещё не факт, что нет по­вре­жде­ния по­зво­ноч­ни­ка. При пер­вой же воз­мож­но­сти на­до об­ра­тить­ся в трав­ма­то­ло­ги­че­ский пункт или от­де­ле­ние трав­ма­то­ло­гии ста­ци­о­на­ра.

До при­ез­да «ско­рой» на­до обес­пе­чить пол­ную непо­движ­ность по­вре­жден­ной ко­неч­но­сти. Для это­го мож­но ис­поль­зо­вать под­руч­ные сред­ства – палку или до­щеч­ку – в ка­че­стве ши­ны, при­мо­тав ее к но­ге или ру­ке шар­фом. Дру­гой ва­ри­ант – при­мо­тать по­вре­жден­ную ру­ку к ту­ло­ви­щу. Ес­ли пе­ре­лом от­кры­тый и со­про­вож­да­ет­ся кро­во­те­че­ни­ем, на­до на­ло­жить да­вя­щую по­вяз­ку над

КАК ПРА­ВИЛЬ­НО ПА­ДАТЬ

СТА­РАЙ­ТЕСЬ НА­СТУ­ПАТЬ НА ВСЮ ПО­ДОШ­ВУ.

ме­стом трав­мы. Умень­шить боль по­мо­жет хо­лод, для это­го на­до при­ло­жить снег или лёд к трав­ми­ро­ван­но­му ме­сту.

ФОТОФАКТ ПРИ­НЯ­ТО СЧИ­ТАТЬ, ЧТО ПРО­ИЗ­ВО­ДИ­ТЕ­ЛИ ЛЕ­КАРСТВ И АП­ТЕЧ­НЫЕ СЕ­ТИ «ДЕ­ЛА­ЮТ КАС­СУ» НА ДО­РО­ГО­СТО­Я­ЩИХ ПА­ТЕН­ТО­ВАН­НЫХ ПРЕ­ПА­РА­ТАХ, ЗА КО­ТО­РЫЕ МОЖ­НО ЗАЛОМИТЬ, КА­КУЮ УГОД­НО ЦЕ­НУ. ЭТИМ УЖЕ НИ­КО­ГО НЕ УДИ­ВИШЬ. НО «МАР­КЕ­ТО­ЛО­ГИ» ОТ ФАР­МА­КО­ЛО­ГИИ УЖЕ ПО­ШЛИ ДАЛЬ­ШЕ – ПРИ­ДУ­МА­ЛИ, КАК ПО­ЛУ­ЧАТЬ СВЕРХ­ПРИ­БЫ­ЛИ НА СА­МЫХ ЭЛЕ­МЕН­ТАР­НЫХ ВЕ­ЩАХ. НА­ПРИ­МЕР, НА БА­НАЛЬ­НОЙ МАРГАНЦОВКЕ.

На опто­вом рын­ке мож­но най­ти 50-ки­ло­грам­мо­вые упа­ков­ки все­го-то за 160 руб­лей. А вот пу­зы­рёк та­ко­го по­рош­ка в ап­те­ке сто­ит уже бо­лее пя­ти­де­ся­ти руб­лей! И ещё уди­ви­тель­нее то, что объ­ём со­дер­жи­мо­го мас­ки­ру­ет­ся сна­ча­ла ко­ро­боч­кой, а по­том эти­кет­кой, ко­то­рая охва­ты­ва­ет стек­лян­ную ём­кость свер­ху до­ни­зу и по всей окруж­но­сти – так, что невоз­мож­но уви­деть, сколь­ко там по­рош­ка. Еле­на ЛЮ­БИ­МО­ВА По ма­те­ри­а­лам Об­ласт­но­го

цен­тра мед­про­фи­лак­ти­ки Ин­фо­гра­фи­ка Та­тья­ны ША­НО­ВОЙ

«ЗО­ЛО­ТАЯ» МАР­ГАН­ЦОВ­КА

И ка­ко­во же бы­ва­ет удив­ле­ние, ко­гда ока­зы­ва­ет­ся, что его там ед­ва на до­ныш­ке! Впро­чем, фор­маль­но за­кон со­блю­дён – мас­са в 3 грам­ма ука­за­на на эти­кет­ке. Прав­да, сде­ла­но это мел­ким шриф­том – так, что да­ле­ко не вся­кий сра­зу об­ра­тит вни­ма­ние. А уж ка­ко­ва нор­ма при­бы­ли, ко­то­рую «за­ря­жа­ют» про­из­во­ди­те­ли на этот необ­хо­ди­мый всем то­вар, нетруд­но по­счи­тать, срав­нив сто­и­мость «опто­во­го» грам­ма с це­ной то­го, что за­мас­ки­ро­ван в пу­зырь­ке…

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.