«СТАРОСТЬ ПРЕ­КРАС­НА СВО­БО­ДОЙ»

AiF v Ulyanovske (Ulyanovsk) - - ГРАНИ ЖИЗНИ -

Днев­ник че­ло­ве­ка, пе­ре­шаг­нув­ше­го вось­ми­де­ся­ти­ле­тие

31 ОК­ТЯБ­РЯ – ДЕНЬ ОБ­ЩЕ­СТВЕН­НО­ГО АК­ТИ­ВИ­СТА. ГЕН­НА­ДИЙ ИВА­НО­ВИЧ КРАСНОПЁРОВ, ОТМЕТИВШИЙ В ЭТОМ ГО­ДУ 80-ЛЕ­ТИЕ, ПЕР­ВЫЙ ПРЕТЕНДЕНТ НА ПРАЗД­НО­ВА­НИЕ ЭТО­ГО СО­БЫ­ТИЯ.

Он по­ра­жа­ет сво­ей фи­зи­че­ской фор­мой – стро­ен, под­тя­нут, энер­ги­чен, си­лой сво­е­го ду­ха – эти его днев­ни­ко­вые за­пи­си пятилетней дав­но­сти то­му пря­мое сви­де­тель­ство, сво­ей увле­чён­но­стью. Узнав, что мы вы­са­ди­ли к 40-ле­тию «АиФ» 40 ку­стов бо­ярыш­ни­ка и бар­ба­ри­са, – к весне по­обе­щал са­жен­цы ду­ба и каш­та­на. То есть он по­преж­не­му бодр и тру­до­спо­со­бен – вы­са­жи­ва­ет свой «мил­ли­он» рас­те­ний в го­ро­де, все­гда при фо­то­ап­па­ра­те – сни­ма­ет хро­ни­ку жиз­ни, устра­и­ва­ет фо­то­вы­став­ки и т.д. и т.п.

ДУ­ША НЕ СКУКОЖИЛАСЬ

Ро­ясь в сво­ём ар­хи­ве, уви­дел несколь­ко тет­рад­ных ли­стов с оглав­ле­ни­ем «МЫС­ЛИ 75-ЛЕТ­НЕ­ГО». Это на­пи­сан­ное мною в 2013-м го­ду. По­жа­луй, все те мыс­ли мож­но пе­ре­не­сти в моё се­го­дняш­нее вре­мя. И сей­час мо­гу ска­зать то же са­мое.

Вот о чём я ду­мал пять лет на­зад:

Нет ощу­ще­ния то­го, что уже бли­зок ко­нец жиз­ни.

Ещё мно­го раз­ных пла­нов и за­ду­мок.

***

Смерть не стра­шит. Мо­жет, при близ­ком её по­яв­ле­нии бу­дет ка­кое-то вол­не­ние. Но сей­час – утвер­жде­ние в мыс­ли, что смерть – это тот же сон, толь­ко

Это не со­ве­ты. Про­сто мои мыс­ли о дол­го­жи­тель­стве. А воз­ник­ли те мыс­ли по­сле оче­ред­но­го во­про­са, как мне уда­лось до­жить до вось­ми­де­ся­ти лет, до та­ко­го, мож­но ска­зать, уни­каль­но­го для на­ше­го вре­ме­ни пре­клон­но­го воз­рас­та. И ещё та­кой во­прос: «Вы та­кой мо­ло­жа­вый, строй­ный… Это от физ­куль­ту­ры? Или от пи­щи ка­кой?»…

ЖИТЬ НА­ДО ПРО­ЩЕ!

Так­же про­ще сле­ду­ет и пи­тать­ся. Есть про­стую пи­щу, луч­ше все­го ту, к ко­то­рой при­вык с дет­ства. Есть то, что про­сит ор­га­низм. Вот мой ор­га­низм не про­сит ана­на­сы или пре­сло­ву­тые уст­ри­цы, – я их и не ем. Не тре­бу­ет мой ор­га­низм спирт­ное уже веч­ный. А по­том… кто-то вер­но ска­зал: «А че­го бо­ять­ся смер­ти – по­ка я жи­вой, её нет, а ко­гда умру, – не бу­дет ме­ня».

***

Не стра­шит и старость. Да, она при­шла. Да­же по меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции, ко­то­рая «ми­ло­сти­ва» к ста­ри­кам, по­сле 75 лет это уже старость.

***

Старость – не воз­раст, старость – со­сто­я­ние ду­ши. И ес­ли ду­ша не скукожилась, не по­ста­ре­ла, ес­ли есть же­ла­ние меч­тать и тво­рить, ес­ли не угас­ло же­ла­ние быть по­лез­ным дру­гим лю­дям, – то мо­ло­дость оста­нет­ся с то­бой до са­мых по­след­них ми­нут тво­ей жиз­ни.

***

В ста­ро­сти мно­го за­ме­ча­тель­но­го. Ино­го из это­го за­ме­ча­тель­но­го ча­сто не бы­ва­ет в мо­ло­до­сти. Сво­бо­ды, к при­ме­ру. Ста­рый бо­лее сво­бо­ден, неже­ли мо­ло­дой. Над ним нет на­чаль­ства. Он сво­бо­ден в сво­их за­ня­ти­ях. Его труд (ес­ли он, ко­неч­но, на­шёл для се­бя ка­кое-то осо­бо лю­би­мое де­ло) – для ду­ши, а не ра­ди за­ра­бот­ка. И вре­ме­нем сво­им он то­же рас­по­ря­жа­ет­ся сво­бод­но. И с осо­бой поль­зой для се­бя. На­ко­нец-то по­яви­лась воз­мож­ность про­честь от­ло­жен­ные ко­гда-то из-за от­сут­ствия до­су­га важ­ные кни­ги, а так­же уто­лить свою жаж­ду в про­слу­ши­ва­нии лю­би­мой му­зы­ки.

СА­МОЕ ДРА­ГО­ЦЕН­НОЕ –

ЖИЗНЬ

Мно­го дру­го­го в ста­ро­сти, что поз­во­ля­ет че­ло­ве­ку чув­ство­вать се­бя не лиш­ним в этом ми­ре. Хо­ро­шо ска­зал о зна­че­нии и пред­на­зна­че­нии ста­ри­ков (уже трид­цать лет – аб­со­лют­ный трезвенник) и та­бак (по­ку­ри­вал в да­лё­кой юно­сти, но то­же ещё в юно­сти пе­ре­стал ку­рить). А тре­бу­ет мой ор­га­низм в иной раз про­сто гор­буш­ку чёр­но­го хле­ба с пост­ным мас­лом,– как в дет­стве, ко­гда хлеб на­ко­нец-то по­явил­ся на на­шем сто­ле. Или вдруг за­хо­чет­ся пе­чё­ной кар­тош­ки, и я с удо­воль­стви­ем ем её, опять же по­чти без ни­че­го, да­же без со­ли.

В ин­тер­не­тов­ском Жи­вом Жур­на­ле рас­ска­зы­ваю о том, что я ел в дет­стве. Уже боль­шая се­рия та­ких пуб­ли­ка­ций под об­щим за­го­лов­ком «ИЗ СЕ­РИИ «ПРО­СТАЯ, НО ЗДО­РО­ВАЯ (!) ПИ­ЩА». Это ре­цеп­ты той про­стой пи­щи, ко­то­рой я пи­тал­ся в Ген­на­дий Краснопёров: это­му сним­ку пять лет – се­год­ня уже так вну­ков не под­ни­му. ве­ли­кий рус­ский пи­са­тель Л.Н. Тол­стой: «В глу­бо­кой ста­ро­сти обык­но­вен­но ду­ма­ют и дру­гие и ча­сто са­ми старики, что они толь­ко до­жи­ва­ют свой век. На­про­тив, в глу­бо­кой ста­ро­сти идёт са­мая дра­го­цен­ная, нуж­ная жизнь и для се­бя, и для дру­гих. Цен­ность жиз­ни об­рат­но про­пор­ци­о­наль­на в квад­ра­тах рас­сто­я­ния от смер­ти. Хо­ро­шо бы­ло бы, ес­ли бы это по­ни­ма­ли и са­ми старики, и окру­жа­ю­щие их… Про­гресс нрав­ствен­ный че­ло­ве­че­ства про­ис­хо­дит толь­ко от то­го, что есть старики. Старики добре­ют, ум­не­ют и пе­ре­да­ют то, что они вы­жи­ли, сле­ду­ю­щим по­ко­ле­ни­ям. Не будь это­го, че­ло­ве­че­ство не дви­га­лось бы».

***

Мно­гие бо­ят­ся не са­мой ста­ро­сти, а со­пут­ству­ю­щих ей бо­лез­ней. Но бо­лез­ням, да­же и стар­че­ским, мож­но (и нуж­но!!!) про­ти­во­сто­ять. Про­ти­во­сто­ять – это, преж­де все­го, пра­виль­но устро­ить свой внут­рен­ний мир. А он, тот мир, устро­ен пра­виль­но, ко­гда че­ло­век сво­бо­ден от за­ви­сти, от жад­но­сти, от эго­из­ма, от стрем­ле­ния власт­во­вать над кем-то. По­сто­ян­ная, по­все­днев­ная, ум­ствен­ная и фи­зи­че­ская ра­бо­та – это то же са­мое эф­фект­ное «ле­кар­ство» от всех бо­лез­ней.

***

КАК ПРО­ЖИТЬ ДОЛ­ГО

дет­стве (1938-50 го­ды про­шло­го ве­ка), и ко­то­рую ча­сто го­тов­лю сей­час. В част­но­сти, та­кие мои блю­да: по­хлёб­ка, ов­ся­ный ки­сель, го­рош­ни­ца, мор­ков­но-чес­ноч­ный са­лат, мор­ков­ная за­пе­кан­ка, пи­рог с зе­лё­ным лу­ком, ва­рё­ны­ми яй­ца­ми и сме­та­ной, са­лат из свёк­лы, мор­ков­ные пи­рож­ки, ка­ша из пер­ло­вой кру­пы, бли­ны, ле­пёш­ки… Но не сле­ду­ет ду­мать, что я некий ас­кет в пи­та­нии. Го­тов­лю и мно­гое дру­гое, в ос­нов­ном для празд­нич­ных дней, ко­то­рые в на­шей се­мье ча­сты. Осо­бо лю­би­мое – пель­ме­ни (блю­до, пе­ре­хо­дя­щее в на­шей се­мье от по­ко­ле­ния к по­ко­ле­нию). А ещё блин­ный пи­рог и, то­же по сво­им ре­цеп­там – теф­те­ли, кот­ле­ты, раз­но­го ро­да пи­рож­ки…

ТЕ­ЛО И ДЕ­ЛО

Ну, а ес­ли всё же бо­лез­ни? То­гда – как вот в этом мо­ём сти­хо­тво­ре­нии:

В те­ле мо­ём пе­ре­ме­ны – При­зна­ки яв­ной из­ме­ны:

Зре­нье не то – не зор­ко,

Слух уж не тот, не тон­кий, Чуть ше­пе­ляв­лю, к то­му же… А бу­дет ещё ху­же…

В серд­це от это­го жа­лость. Да нет – не жа­лость, а ярость. И я го­во­рю:

«Вот ты – бун­ту­ешь, те­ло,

А у ме­ня ещё столь­ко де­ла! Столь­ким хо­чу по­мочь.

А ты: «Не мо­гу! Нев­мочь!». Экая, пра­во, до­са­да, до­ку­ка… Так, я возь­му те­бя в жёст­кие ру­ки!

Да­же при скри­пах, хру­сте и бо­ли

Бу­дешь ра­бом мо­их це­лей и во­ли! Я не остав­лю те­бя без заботы: Бу­дешь ра­бо­тать, ра­бо­тать, ра­бо­тать!

Ес­ли ж от­ка­жут и но­ги и ру­ки,То­же не бу­дет без­де­лья и ску­ки: Но­вое в те­ле се­бя про­явит Мозг о се­бе во всю си­лу за­явит. Бу­ду сра­жать­ся сно­ва и сно­ва, Бу­дет ору­ди­ем в де­ле сло­во. Так – до пре­де­ла, кон­ца, до ис­хо­да –

Бу­ду всё в том же, обыч­ном, по­хо­де».

О физ­куль­ту­ре. Фит­нес, тре­на­жё­ры – это не для ме­ня. Мне до­ста­точ­но еже­днев­но­го фи­зи­че­ско­го тру­да в мо­ём по­лу­гек­тар­ном цвет­ни­ке-денд­ра­рии, что на школь­ном дво­ре. А вот еже­днев­ная (да­же при недо­мо­га­ни­ях) утрен­няя за­ряд­ка – это моё. Ещё в юно­сти, ко­гда по­се­щал спор­тив­ный кру­жок по фех­то­ва­нию, пе­ре­нял от тре­не­ра ком­плекс упражнений для утрен­ней за­ряд­ки, в ко­то­ром бо­лее од­ной ты­ся­чи движений. Но опять же – не для про­дле­ния жиз­ни эта за­ряд­ка. А для то­го, что­бы с утра при­дать сво­е­му ор­га­низ­му необ­хо­ди­мый для нор­маль­ной жиз­не­де­я­тель­но­сти то­нус, и с этим жить даль­ше.

***

Ну, а ес­ли бо­лез­ни всё же оси­лят? Па­ра­докс, но и в этом мож­но най­ти нечто по­ло­жи­тель­ное. Фи­зи­че­ское нездо­ро­вье вы­зы­ва­ет нрав­ствен­ные неудоб­ства (а ча­сто – да­же и стра­да­ния). Но тут есть и дру­гая сто­ро­на: бо­лезнь (ес­ли она не за­тяж­ная) в чём-то и бла­го, – она вы­би­ва­ет че­ло­ве­ка из то­го бла­го­по­лу­чия, ко­то­рое неред­ко стре­но­жит че­ло­ве­ка, ме­ша­ет воз­вы­ше­нию его ду­ши. За­бо­лев, че­ло­век вдруг осо­зна­ёт: «Да я ведь смер­тен!» А по­том, стре­мясь вы­здо­ро­веть, он да­ёт се­бе сло­во пе­ре­смот­реть свою жизнь, вы­брать всё луч­шее, что есть в нём, и жить толь­ко с этим луч­шим в тот остав­ший­ся пе­ри­од жиз­ни, ко­то­рый от­ме­ри­ла ему Судь­ба.

1000 ДВИЖЕНИЙ  В МО­ЁМ КОМ­ПЛЕК­СЕ ФИ­ЗИ­ЧЕ­СКИХ УПРАЖНЕНИЙ.

*** Пре­иму­ще­ство ста­ро­сти в срав­не­нии с мо­ло­до­стью и в том, что в этом воз­расте у че­ло­ве­ка-Лич­но­сти ми­ни­ми­зи­ру­ют­ся лич­ные по­треб­но­сти и он, в этом сво­ём но­вом со­сто­я­нии, спо­со­бен от­да­вать се­бя – по­чти пол­но­стью – об­ще­ству, об­ще­ствен­ным де­лам и на­хо­дить в этом ве­ли­кое удо­воль­ствие, что, в свою оче­редь, поз­во­ля­ет быть всё вре­мя в нуж­ном для пол­но­цен­ной жиз­ни то­ну­се.

P.S. Толь­ко вот уже не сде­лать та­кую же фо­то­гра­фию: вну­ки вы­рос­ли, тя­жё­лы­ми ста­ли…

Осень – пре­крас­ное вре­мя и в жиз­ни, и на фо­то.

Фит­нес и тре­на­жё­ры – не для ме­ня. Мне хва­та­ет еже­днев­ных за­ня­тий в мо­ём при­школь­ном цвет­ни­ке.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.