КОМ­МЕН­ТА­РИЙ

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ГРАНИ ЖИЗНИ -

Дмит­рий ГУБИН, за­ве­ду­ю­щий цен­тром здо­ро­вья об­ласт­но­го вра­чеб­но-физ­куль­тур­но­го дис­пан­се­ра: - В лю­бом воз­расте нуж­ны фи­зи­че­ские на­груз­ки, а ка­кой вид вы­би­рать - за­ви­сит от тре­ни­ро­ван­но­сти ор­га­низ­ма. Скан­ди­нав­ская ходь­ба при­вле­ка­тель­на тем, что ею мо­гут за­ни­мать­ся как мо­ло­дёжь, так и по­жи­лые лю­ди. Дан­ная ходь­ба по­лез­на для укреп­ле­ния сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы, а за­ня­тия на све­жем воз­ду­хе обо­га­ща­ют ор­га­низм кис­ло­ро­дом, кро­ме то­го - укреп­ля­ют­ся мыш­цы все­го те­ла. Хо­чу от­ме­тить, что лю­бые фи­зи­че­ские на­груз­ки по­лез­ны, у че­ло­ве­ка зна­чи­тель­но сни­жа­ет­ся риск за­бо­ле­ва­ний ар­те­ри­аль­ной ги­пер­тен­зи­ей, ожи­ре­ни­ем, са­хар­ным диа­бе­том и дру­ги­ми ви­да­ми хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний, свя­зан­ных с ма­ло­по­движ­ным об­ра­зом жиз­ни. Но ес­ли че­ло­век ни­ко­гда не за­ни­мал­ся физ­куль­ту­рой и уже име­ет ряд за­бо­ле­ва­ний, то фи­зи­че­ские на­груз­ки вряд ли ста­нут спа­се­ни­ем, так что нуж­но обя­за­тель­но кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­ча­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.