ПРО­ЧИ­ТАЙ­ТЕ… СЕ­БЯ

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

- Сей­час мне чуть за со­рок, и по боль­шо­му счё­ту - на жизнь грех жа­ло­вать­ся: лю­би­мая се­мья, хо­ро­шая ра­бо­та. Де­ти прак­ти­че­ски са­мо­сто­я­тель­ные, на ра­бо­те всё скла­ды­ва­ет­ся удач­но. Хо­те­лось бы как мож­но доль­ше про­длить это со­сто­я­ние рас­цве­та, ко­гда и опы­та уже мно­го, и здоровье осо­бен­но не бес­по­ко­ит. Так, коль­нёт ино­гда где-ни­будь... Но ведь с этим в боль­ни­цу не по­бе­жишь, осо­бен­но ес­ли вспом­нить бес­ко­неч­ные оче­ре­ди в на­ших по­ли­кли­ни­ках. Под­ска­жи­те, на­вер­ня­ка есть спо­соб сле­дить за сво­им здо­ро­вьем са­мо­сто­я­тель­но и опе­ра­тив­но ре­а­ги­ро­вать на воз­ни­ка­ю­щие непо­лад­ки в ор­га­низ­ме?

В. Говоркова, Ан­гарск

Дей­стви­тель­но, в этом воз­расте жизнь, как пра­ви­ло, в ра­дость: уже мно­гое до­стиг­ну­то и есть силы для по­ко­ре­ния но­вых вер­шин. Но имен­но по­сле со­ро­ка ор­га­низм тре­бу­ет к се­бе осо­бо бе­реж­но­го от­но­ше­ния. На­до вни­ма­тель­но сле­дить за все­ми «по­ка­лы­ва­ни­я­ми», по­яв­ля­ю­щим­ся «жи­во­ти­ком», неко­то­рой сла­бо­стью в но­гах, на­чи­на­ю­щи­ми­ся бо­ля­ми в ко­лен­ных суставах.

Ес­ли к это­му вре­ме­ни вы не при­об­ре­ли ка­кие-то хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния, то, ско­рее все­го, об­щее ослаб­ле­ние ор­га­низ­ма свя­за­но с пе­ре­бо­я­ми в ра­бо­те опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та. Са­мая частая при­чи­на дис­ком­фор­та кро­ет­ся в на­ших мыш­цах. Часть из них на­хо­дит­ся в по­сто­ян­ном ги­пер­то­ну­се, часть, на­обо­рот, - ре­гу­ляр­но «вы­клю­ча­ет­ся» из ра­бо­ты, то есть не вы­пол­ня­ет функ­ций, за­ло­жен­ных при­ро­дой. А это в свою оче­редь неиз­беж­но при­во­дит к на­ру­ше­нию свя­зоч­но­го ап­па­ра­та и из­ме­не­нию су­став­ных су­мок и меж­по­зво­ноч­ных со­еди­не­ний. Ко­гда на­чи­на­ют­ся пер­вые сбои, под­вы­ви­хи и рас­тя­же­ния (обыч­но го­ле­но­сто­па), мы не об­ра­ща­ем на это вни­ма­ния. А за­ча­стую да­же и не зна­ем о том, что у нас что-то рас­тя­ну­то или не сра­бо­та­ла мыш­ца. Тем бо­лее что наш ор­га­низм на пер­вом эта­пе «по­мо­га­ет» нам в этом. Он сам при­спо­саб­ли­ва­ет­ся к то­му, что ка­кие-то мыш­цы не ра­бо­та­ют, и пе­ре­рас­пре­де­ля­ет их функ­ции на дру­гие. Сна­ча­ла это при­во­дит к вре­мен­но­му улуч­ше­нию, но по­сте­пен­но ме­сяц за ме­ся­цем в ор­га­низ­ме вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся раз­лич­ные па­то­ло­гии в ра­бо­те опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та. И вот мы уже не в со­сто­я­нии бод­ро под­нять­ся по лест­ни­це, по­сте­пен­но ухо­дят в про­шлое дли­тель­ные про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе, ча­ще бес­по­ко­ят бо­ли в ко­ле­нях.

Что­бы из­бе­жать столь пе­чаль­но­го бу­ду­ще­го для се­бя и сво­их близ­ких, нуж­но со­всем немно­го. До­ста­точ­но опре­де­лить со­сто­я­ние мы­шеч­ной си­сте­мы опор­но-дви­га- тель­но­го ап­па­ра­та, вы­явить связ­ки и мыш­цы, не вы­пол­ня­ю­щие сво­их функ­ций, и за­ста­вить их ра­бо­тать.

При­чём в Ир­кут­ске это мож­но сде­лать аб­со­лют­но БЕС­ПЛАТ­НО. Спе­ци­а­лист ООО «ИрБад» про­во­дит об­сле­до­ва­ние по вы­яв­ле­нию па­то­ло­гий мышц и свя­зок опор­но­дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та и вы­да­ёт ре­ко­мен­да­ции. Ре­кла­ма

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.