МИНВОДА - ПРИ­РОД­НЫЙ ЛЕ­КАРЬ

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

КАК ПРА­ВИЛЬ­НО СНИ­ЖАТЬ ВЕС? МОЖ­НО ЛИ СОВ­МЕ­СТИТЬ ОТ­ДЫХ РЕ­БЁН­КА И ЕГО ОЗДО­РОВ­ЛЕ­НИЕ? КАК ОБ­ЛЕГ­ЧИТЬ ВОЗ­РАСТ­НЫЕ ПРО­БЛЕ­МЫ ЖЕН­ЩИН? НА ЭТИ ВО­ПРО­СЫ ЧИ­ТА­ТЕ­ЛЕЙ ОТ­ВЕ­ТИ­ЛА

Что, по мне­нию вра­чей, долж­но вхо­дить в про­грам­му сни­же­ния ве­са?

Мак­сим, Ир­кутск

Сни­же­ние ве­са - не про­сто дань мо­де, а про­фи­лак­ти­ка ря­да за­бо­ле­ва­ний - от ин­фарк­та и са­хар­но­го диа­бе­та, до бо­лез­ней су­ста­вов и бес­пло­дия. Но пре-

Воз­мож­но ли сов­ме­стить от­дых ре­бён­ка и его оздо­ров­ле­ние?

Еле­на, Ше­ле­хов

Это луч­ший ва­ри­ант для ле­та. Се­год­ня не нуж­но во­зить ре­бён­ка на да­ле­кие юж­ные ку­рор­ты и мо­ря, под­вер­гая дет­ский ор­га­низм стрес­су ак­кли­ма­ти­за­ции, пи­ще­вых про­блем, по­вы­шен­ной ин­со­ля­ции. Так, на ку­рор­те «Ан­га­ра» ве­ли­ко­леп­ный воз­дух жде нуж­но об­сле­до­вать­сяб­сле­до­вать­ся у га­стро­эн­те­ро­ло­га,ро­ло­га, эн­до­кри­но­ло­га, опре­де­лить уро­вень са­ха­ра ра в кро­ви, со­сто­я­ние под­же­лу­до­чод­же­лу­доч­ной же­ле­зы, по­чеч­ной и мо­че­вы­де­ли­тель­ной­и­тель­ной си­стем, сде­латьть ЭКГ, опре­де­лить ли­пи­дипид­ный ста­тус, и то­льоль­ко по­сле это­го те­ра­певт на­зна­чит чит курс те­ра­пии.ии. Так­же нуж­на консультация ди­е­то­лое­то­ло­га, ко­то­рый вы­пол­нит рас­чёт индивидуального иду­аль­но­го ка­ло­ра­жа в за­ви­си­мо­сти ави­си­мо­сти от фи­зи­че­ской й на­груз­ки. Обра­ти­те вни­ма­ние ма­ние и на ЛФК, мас­саж. Нуж­но внед­рять и дру­гие е на­груз­ки, к при­ме­ру скан­ди­нав­ску­юн­ди­нав­скую

ЛЕ­ЧЕ­НИЕ В УДО­ВОЛЬ­СТВИЕ

в ре­лик­то­вой сос­но­вой ро­ще, пре­крас­ная хло­рид­но-на­три­е­вая во­да, ана­ло­гич­ная мор­ской, ком­плекс фи­зио­те­ра­пев­ти­че­ских про­це­дур, мас­саж, ле­чеб­ная физ­куль­ту­ра - всё ве­дёт к оздо­ров­ле­нию ор­га­низ­ма. Врач на ос­но­ва­нии са­на­тор­но­ку­рорт-ной кар­ты со­став­ля­ет ин­ди­ви­ду­аль­ный план те­ра­пии. Обыч­ный на­бор дет­ских про­це­дур - ми­не­раль­ные ванны, ку­па­ние в со­лё­ной во­де, оро- ходь­бу, ко­то­рая по­ка­за­на всем, это тре­нир тре­ни­ров­ка всех групг р у п п пмышц,мышц раз­груз­ка су­ста­вов, чт что ак­ту­аль­но для лю­дей с из из­бы­точ­ным ве­со ве­сом. Так­же стои сто­ит при­ме­нять пи­тье­вую мине ми­не­раль­ную во­ду, б бла­го­твор­ное вли­я­ни­евлия ко­то­рой на ки­шеч­никк и весь же­лу­доч­нож ки­шеч­ный­ки­шечн тракт (ЖКТ) д дав­но до­ка­за­но. Мож­но ис­поль­зо­ва­тьис­польз как со­пут­ству со­пут­ству­ю­щее на­прав­ле­ни прав­ле­ние иг­ло­ре­флек­со­те­ра лек­со­те­ра­пию, пси­хо­те­ра­пев хо­те­ра­пев­ти­че­ские ше­ние по­ло­сти рта мин­во­дой, квар­це­вое об­лу­че­ние, ле­че­ние хро­ни­че­ских оча­гов ин­фек­ции, мас­саж по по­ка­за­ни­ям, га­ло­ка­ме­ра. Для ре­бят, стра­да­ю­щих аст­мой, - ин­га­ля­ции, га­ло­ка­ме­ра, фи­тон­ци­ды сос­но­вой ро­щи, с па­то­ло­ги­ей опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та - гря­зе­вые ап­пли­ка­ции на су­ста­вы.

В «Ан­га­ре» ре­бё­нок бу­дет на­хо­дить­ся под круг­ло­су­точ­ным ме­ди­цин­ским на­блю­де­ни- за­ня­тия. Но глав­ное - в ито­ге у вас долж­но сфор­ми­ро­вать­ся пра­виль­ное пи­ще­вое по­ве­де­ние.

Как мож­но ни­ве­ли­ро­вать симп­то­мы кли­мак­са?

Га­ли­на, Ан­гарск

Для это­го нуж­но смо­ло­ду кон­тро­ли­ро­вать вес, дав­ле­ние, со­сто­я­ние эн­до­крин­ной си­сте­мы, опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та. Не за­бы­вать о ра­зум­ной фи­зи­че­ской на­груз­ке, а это про­сто еже­днев­ная ходь­ба хо­тя бы 40 ми­нут, что со­хра­нит ва­ши су­ста­вы, ве­ны, вес. Сле­ду­ет пом­нить и о при­род­ных фак­то­рах, к при­ме­ру - о ми­не­раль­ной во­де. Со­ве­тую раз-два в год при­ни­мать курс ми­не­раль­ных ванн. Бром, со­дер­жа­щий­ся в во­де, вли­я­ет на со­сто­я­ние нерв­ной ем с пре­крас­ной вос­пи­та­тель­ной и куль­тур­ной про­грам­мой. Здесь дей­ству­ет круг­ло­го­дич­ный ла­герь, в ко­то­ром мож­но и от­дох­нуть, и по­ле­чить­ся во вре­мя школьных ка­ни­кул. Пред­ла­га­ют­ся ту­ры вы­ход­но­го дня для дет­ских кол­лек­ти­вов (клас­сы, сек­ции, хо­ры, сту­дии). В них вхо­дят и экс­кур­си­он­ная, и оздо­ро­ви­тель­ная про­грам­мы. При­ни­ма­ем груп­пы от 15 де­тей с од­ним взрос­лым - учи­те­лем или си­сте­мы, мар­га­нец и цинк необ­хо­ди­мы для функ­ци­о­ни­ро­ва­ния нерв­но­го во­лок­на и фор­ми­ро­ва­ния хря­ще­вой тка­ни. Помни­те, от то­го, как вы под­го­то­ви­те свой ор­га­низм к это­му пе­ри­о­ду, так вы се­бя и бу­ду­те чув­ство­вать во вре­мя кли­мак­са.

Мо­гут ли жи­те­ли Бу­ря­тии по­пасть в здрав­ни­цы Ир­кут­ской об­ла­сти?

На­та­лья, Улан-Удэ

Ес­ли речь идёт о льгот­ной пу­тёв­ке, то граж­дане име­ют пра­во оздо­рав­ли­вать­ся в лю­бой точ­ке стра­ны. Нуж­но толь­ко по­дать за­яв­ле­ние в со­от­вет­ству­ю­щие ор­га­ны. Са­на­тор­но-ку­рорт­ные кар­ты офор­мить мож­но непо­сред­ствен­но в ку­рорт­ной по­ли­кли­ни­ке. ро­ди­те­лем, для ко­то­ро­го пу­тёв­ка бес­плат­но. Они раз­ме­ща­ют­ся в уют­ном от­дель­ном кор­пу­се.

По про­грам­ме «Мать и ди­тя» с ре­бён­ком мо­жет быть лю­бой взрос­лый род­ствен­ник или од­на ма­ма на двух-трёх ре­бят. Раз­ме­ща­ет­ся се­мья в двух­ком­нат­ном бла­го­устро­ен­ном но­ме­ре. Для каж­до­го раз­ра­ба­ты­ва­ет­ся ком­плекс ле­чеб­ных про­це­дур, а так­же раз­вле­ка­тель­ная про­грам­ма.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.