НЕ БОЙ­ТЕСЬ УЛЫ­БАТЬ­СЯ!

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

УЧЁ­НЫЕ СЧИТАЮТ, ЧТО ОД­НО ИЗ ЛУЧ­ШИХ ЛЕ­КАРСТВ ОТ СТРЕС­СА - ОБЫЧ­НАЯ УЛЫБКА. НО МНО­ГИЕ РОС­СИ­ЯНЕ УЛЫ­БА­ЮТ­СЯ РЕД­КО...

В рус­ской ком­му­ни­ка­тив­ной куль­ту­ре не при­ня­то улы­бать­ся про­сто для то­го, что­бы под­нять на­стро­е­ние со­бе­сед­ни­ка или са­мо­го се­бя под­бод­рить. Хо­тя такая улыбка - силь­ное сред­ство борь­бы со стрес­сом. Ко­гда че­ло­век улы­ба­ет­ся (да­же са­мо­му се­бе), в ор­га­низ­ме улуч­ша­ют­ся все фи­зио­ло­ги­че­ские про­цес­сы - это ме­ди­цин­ский факт.

Ес­ли вы де­ла­е­те что-то с улыб­кой, пусть и при­нуж­дая се­бя к ней, та­кое по­ве­де­ние од­но­знач­но спо­соб­ству­ет пре­одо­ле­нию нега­тив­ной, на­пря­жён­ной си­ту­а­ции. Пси­хо­лог Дейл Кар­не­ги го­во­рил: «Ес­ли вы вста­ли утром не с той но­ги, скор­чи­те ка­кую-ни­будь ро­жи­цу пе­ред зер­ка­лом. Во­лей-нево­лей улыб­нё­тесь - и на­стро­е­ние сра­зу улуч­шит­ся».

По­ста­рай­тесь по­дер­жать улыб­ку на ли­це неко­то­рое вре­мя. Ан­гли­чане го­во­рят: «Со­счи­тай­те до дю­жи­ны - и мас­ка ве­сё­ло­сти пе­рей­дёт в ве­сё­лость». Рус­ско­му че­ло­ве­ку на­до со­счи­тать, на­вер­ное, до 30-40. Но де­ло то­го сто­ит. Это мо­жет быть да­же не улыбка, а про­сто доб­ро­же­ла­тель­ное вы­ра­же­ние ли­ца. На­до как бы при­нять эту мас­ку, ска­зать се­бе: «Да ни­че­го, прорвёмся!» - и ста­нет лег­че.

Ко­неч­но, лег­ко ска­зать: «Улы­бай­тесь!» Ти­пич­ная рос­сий­ская ре­ак­ция: «А че­му улы­бать­ся-то?» Жизнь-то, мол, нелёг­кая, не жизнь, а вы­жи­ва­ние, к ко­то­ро­му боль­ше под­хо­дит вы­ра­же­ние оза­бо­чен­но­сти. Улыбка же от­ра­жа­ет бла­го­по­лу­чие, до­ста­ток, хо­ро­шее на­стро­е­ние, а всё это мо­жет быть толь­ко у немно­гих. От­сю­да и за­висть, и да­же непри­язнь, во­прос: «Че­го ра­зулы­бал­ся?»

Но при­слу­шай­тесь: а нет ли здесь ошиб­ки в рус­ском язы­ке? Улы­бать­ся-то на­до не че­му, а ко­му. Мы улыбаемся не кол­ба­се, да­че, ма­шине, не неоду­шев­лён­ным пред­ме­там, а кон­крет­ным лю­дям. По­это­му, ес­ли уж не мо­же­те ис­кренне улыб­нуть­ся, то хо­тя бы имей­те при­вет­ли­вый внеш­ний вид. Этим вы по­мо­же­те са­мо­му се­бе. При­вет­ли­вость внеш­няя под­час пе­ре­хо­дит в при­вет­ли­вость внут­рен­нюю. А окру­жа­ю­щие это чув­ству­ют и, со­от­вет­ствен­но, на­чи­на­ют теп­лее от­но­сить­ся к вам.

Ио­сиф Стернин,

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.