ПРО­СТУ­ДА, НА ВЫ­ХОД! КСТА­ТИ

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

ВА­ШЕ ЗДО­РО­ВЬЕ

МЕ­ДИ­КИ УВЕ­РЕ­НЫ: СХВАТ­КУ С ПРО­СТУ­ДОЙ НУЖ­НО ДО­ВО­ДИТЬ ДО ОКОН­ЧА­ТЕЛЬ­НО­ГО «НОКАУТА», ЧТО­БЫ ОНА ДА­ЖЕ И НЕ ДУ­МА­ЛА ВОЗ­ВРА­ЩАТЬ­СЯ, КАК ЭТО СДЕ­ЛАТЬ, ЧИ­ТА­ТЕ­ЛЯМ «АИФ В ВС» РАССКАЗЛА ГЛАВ­НЫЙ ВРАЧ КУ­РОР­ТА «АН­ГА­РА» ОЛЬ­ГА КНЯЗЮК.

УЙ­ТИ ОТ РИС­КА ОСЛОЖ­НЕ­НИЙ

На­сморк, ка­шель, по­вы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры и об­щее недо­мо­га­ние - это лишь вер­хуш­ка айс­бер­га, по­то­му что ви­рус по­ра­жа­ет не толь­ко верх­ние ды­ха­тель­ные пу­ти, но и весь ор­га­низм: сер­деч­но-со­су­ди­стую и нерв­ную си­сте­мы, су­ста­вы, лёг­кие. С этим свя­зан риск ослож­не­ний, осо­бен­но по­сле сви­но­го грип­па. Имен­но по­это­му наблюдение вра­ча обя­за­тель­но не толь­ко во вре­мя ос­нов­но­го ле­че­ния, но и по­сле. В боль­шей сте­пе­ни это ка-

ИС­ПОЛЬ­ЗО­ВАТЬ ЗА­ПА­СЫ «ИЗИ МО­РО­ЗИЛ­КИ»

«Где ро­дил­ся, там и на­ел­ся» - а вот это пра­ви­ло ило ра­бо­та­ет. По сло­вам док­то­ра, от­лич­ным сре­дед­ством для «вы­хо­да» из бо­лез­ни мо­гут стать мор­сы­ор­сы из бай­каль­ской брус­ни­ки­ни­ки и брус­нич­но­го ли­ста. Ма­ло то­го что в них кла­дезь езь ви­та­ми­нов, так ещё и за- са­ет­ся де­тей, по­жи­лых, взрос­лых с хро­ни­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми и бе­ре­мен­ных жен­щин.

Асте­ния (сла­бость, недо­мо­га­ние, быст­рая утом­ля­е­мость) оста­ёт­ся прак­ти­че­ски у всех лю­дей, пе­ре­нёс­ших тяжёлые ви­рус­ные за­бо­ле­ва­ния. Но вот по­вы­шен­ная тем­пе­ра­ту­ра, воз­вра­ща­ю­ща­я­ся и по­сле бо­лез­ни, - это уже «зво­но­чек», ко­то­рый дол­жен на­сто­ро­жить. В этом слу­чае луч­ше сно­ва об­ра­тить­ся к вра­чу. го­тав­ли­ва­ют их в на­шем ре­ги­оне по всем пра­ви­лам - не ва­рят, а про­сто за­мо­раж за­мо­ра­жи­ва­ют или пер пе­ре­ти­ра­ют. М Мор­сы след сле­ду­ет ак­тивн тив­но пить ещё п при­мер- но неде­лю по­сле бо­лез­ни.С по­куп­ны­ми же «ис­кус­ствен­ны­ми» со­ка­ми сле­ду­ет быть осто­рож­ны­ми: в них про­из­во­ди­те­ли до­бав­ля­ют слиш­ком мно­го са­ха­ра. Луч­ше от­дать пред­по­чте­ние дет­ским на­ту­раль­ным со­кам, в том чис­ле из мор­ко­ви и тык­вы. Они до­ро­же, но ку­да по­лез­нее «взрос­лых».

НЕ БЕ­ЖАТЬ «ЗА ФИ­ГУ­РОЙ»

Мно­гие из по­ли­кли­ни­ки пря­ми­ком на­прав­ля­ют­ся «по­прав­лять здо­ро­вье» в спорт­зал или бас­сейн, од­на­ко врач ка­те­го­ри­че­ски за­пре­ща­ет это де­лать. Бе­жать за по­те­рян­ной во вре­мя бо­лез­ни фи­гу­рой нель­зя, это мо­жет толь­ко на­вре­дить ещё сла­бо­му ор­га­низ­му. Как ми­ни­мум 2-3 неде­ли по­сле вы­здо­ров­ле­ния сле­ду­ет про­ве­сти спо­кой­но, не пе­ре­гру­жая се­бя фит­не­сом.

А вот про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе ме­ди­ки раз­ре­ша­ют, но ра­зум­ные - важ­но не за­мер­зать, не по­па­дать в вет­ре­ную по­го­ду. И вы­хо­дить на про­гул­ку сто­ит толь­ко в том слу­чае, ес­ли вы на 100% уве­ре­ны, что вам ста­ло луч­ше.

ОБ­РА­ТИТЬ ВНИ­МА­НИЕ НА КИ­ШЕЧ­НИК

Ес­ли во вре­мя ле­че­ния вы при­ни­ма­ли ан­ти­био­ти­ки, то, «вый­дя» из про­сту­ды, сле­ду­ет сно­ва по­се­тить те­ра­пев­та или га­стро­эн­те­ро­ло­га, убе­дить­ся, что у вас не раз­вил­ся дис­бак­те­ри­оз. Ес­ли у вра­ча воз­ник­нут со­мне­ния, он про­пи­шет вам пре­па­ра­ты, нор­ма­ли­зу­ю­щие мик­ро­фло­ру ки­шеч­ни­ка.

Не нуж­но за­бы­вать и о по­ли­ви­та­ми­нах из ап­тек. Но вы­би­рать их сле­ду­ет с умом. Пре­па­ра­ты для де­тей, под­рост­ков и бе­ре­мен­ных жен­щин дол­жен на­зна­чать врач. Взрос­лый уже здо­ро­вый че­ло­век мо­жет по­до­брать ком­плекс и сам, ес­ли не за­ме­чал за со­бой ал­лер­гии на по­доб­ные пре­па­ра­ты, од­на­ко важ­но по­смот­реть на их со­став. Так как грипп ча­сто по­ра­жа­ет нерв­ную си­сте­му, и в част­но­сти - обо­лоч­ки го­лов­но­го моз­га, в упа­ков­ке обя­за­тель­но долж­ны быть ви­та­ми­ны груп­пы В.

При этом ви­та­мин­ные ком­плек­сы сле­ду­ет пе­ри­о­ди­че­ски ме­нять, так они бу­дут дей­ство­вать на ор­га­низм эф­фек­тив­нее.

Так­же вос­ста­но­вить сли­зи­стую ки­шеч­ни­ка мож­но с по­мо­щью кис­ло­мо­лоч­ных про­дук­тов, осо­бен­но - мест­ных. По­дой­дёт да­же са­мый обыч­ный ный ке­фир, де­тям хо­ро­шо да­вать ать ко­зье мо­ло­ко. А вотт от слад­ких йо­гур­тов луч­ше дер­жать­ся по­даль­ше.

По­сле бо­лез­ни гу­лять на све­жем воз­ду­хе нуж­но с огляд­кой.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.