НЕ В ПИРОГАХ СЧА­СТЬЕ

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

ДЕ­СЯТЬ ТЫ­СЯЧ ША­ГОВ - КАЖ­ДЫЙ ДЕНЬ

Ка­кой ми­ни­мум про­фи­лак­ти­че­ских ме­ро­при­я­тий нуж­но вы­пол­нять, что­бы не за­бо­леть са­хар­ным диа­бе­том?

А. Во­стри­ко­ва, Ир­кутск

- Диа­бет бы­ва­ет пер­во­го и вто­ро­го ти­па. Пер­вый - ко­гда у че­ло­ве­ка аб­со­лют­ный ин­су­ли­но­де­фи­цит, воз­ник­ший или по ге­не­ти­че­ским при­чи­нам, или, на­при­мер, из-за ви­рус­ных ин­фек­ций. При­чи­на раз­ви­тия диа­бе­та вто­ро­го ти­па - из­бы­точ­ный вес.

Ак­тив­ный об­раз жиз­ни и пра­виль­ное пи­та­ние - вот га­ран­тия здо­ро­вья. Глав­ное - не пе­ре­едать и не пол­неть. Са­мое опас­ное, ко­гда жир от­кла­ды­ва­ет­ся на жи­во­те. Это зна­чит, что он оку­ты­ва­ет ор­га­ны, и то­гда на­чи­на­ет раз­ви­вать­ся са­хар­ный диа­бет. За­ме­ни­те кол­ба­су от­вар­ным мя­сом, жа­ре­ные кот­ле­ты - па­ро­вы­ми, а сла­до­сти - свёк­лой или мор­ков­кой.

Кро­ме то­го, для про­фи­лак­ти­ки диа­бе­та обя­за­тель­но нуж­но сде­лать 10 тыс. ша­гов в день! В этом вам мо­гут по­мочь раз­лич­ные элек­трон­ные устрой­ства. Или про­сто уделите про­гул­ке на све­жем воз­ду­хе не мень­ше ча­са. И, ко­неч­но, важ­но со­хра­нять хо­ро­шее на­стро­е­ние. Ес­ли че­ло­век ра­ду­ет­ся, то и уг­ле­вод­ный об­мен луч­ше, не вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся гор­мо­ны, ко­то­рые ра­бо­та­ют про­тив ин­су­ли­на.

Кста­ти, узнать всё о са­хар­ном диа­бе­те и прой­ти кон­суль­та­цию все же­ла­ю­щие мо­гут в рам­ках ак­ций, за­пла­ни­ро­ван­ных к Всемирному дню здо­ро­вья. Они бу­дут про­хо­дить с 6 по 15 ап­ре­ля во всех му­ни­ци­па­ли­те­тах Ир­кут­ской об­ла­сти. Непо­сред­ствен­но в Ир­кут­ске ме­ро­при­я­тия прой­дут 9 ап­ре­ля в скве­ре им. Ки­ро­ва.

НЕ СПРАШИВАЯ

ВОЗ­РАС­ТА

Ес­ли у нас в се­мье есть боль­ные са­хар­ным диа­бе­том, зна­чит ли это, что я то­же рискую по­лу­чить та­кой ди­а­гноз? И в ка­ком воз­расте по­яв­ля­ет­ся за­бо­ле­ва­ние?

Б. Юрченко, Ан­гарск

- Воз­ник­нуть диа­бет мо­жет в лю­бом воз­расте, пер­вый тип - да­же в мла­ден­че­стве. Вто­рой - ча­ще все­го по­сле со­ро­ка. Од­на­ко в по­след­нее вре­мя бо­лезнь, что на­зы­ва­ет­ся, «мо­ло­де­ет», да­же де­ти стра­да­ют этим неду­гом, и, как пра­ви­ло, это де­ти с из­бы­точ­ным ве­сом.

Нель­зя ска­зать опре­де­лён­но, что са­хар­ный диа­бет на­сле­ду­ет­ся. В слу­чае с пер­вым ти­пом, на­при­мер, ген, ко­то­рый несёт за­бо­ле­ва­ние, мо­жет пе­ре­дать­ся сле­ду­ю­щим по­ко­ле­ни­ям, но у «на­след­ни­ков» за­бо­ле­ва­ние мо­жет и не воз­ник­нуть. Что же ка­са­ет­ся вто­ро­го ти­па, то ес­ли вы не до­пу­сти­те из­бы­точ­ной мас­сы те­ла, зна­чит диа­бет не по­сту­чит­ся к вам в дом, да­же ес­ли у вас есть боль­ные род­ствен­ни­ки.

Еже­днев­ные про­гул­ки и хо­ро­шее на­стро­е­ние «ра­бо­та­ют» про­тив раз­ви­тия са­хар­но­го диа­бе­та.

Нель­зя ска­зать опре­де­лён­но, что са­хар­ный диа­бет на­сле­ду­ет­ся.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.