НА КУ­РОРТ ­ ПО ПРА­ВИ­ЛАМ!

Что нуж­но знать, преж­де чем ехать в са­на­то­рий? Про­фес­си­о­наль­ный под­ход к ва­ше­му ле­ту

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - КУЛЬТУРА -

НЕПРА­ВИЛЬ­НО. Ехать в са­на­то­рий на 7-10 дней. Не се­крет, что пе­ри­од ак­кли­ма­ти­за­ции в сред­нем длит­ся пять дней. Вра­чи уточ­ня­ют: ес­ли вы немо­ло­ды и стра­да­е­те хро­ни­че­ским за­бо­ле­ва­ни­ем,

НЕПРА­ВИЛЬ­НО. Ме­нять кли­мат. Пе­ре­ме­на кли­ма­та для ослаб­лен­но­го ор­га­низ­ма тя­жё­лый стресс, ко­то­рый мо­жет обер­нуть­ся обостре­ни­ем хро­ни­че­ско­го за­бо­ле­ва­ния и

НЕПРА­ВИЛЬ­НО. Брать ин­тен­сив­ный гра­фик про­це­дур без учё­та их сов­ме­сти­мо­сти. Спе­ци­а­ли­сты счи­та­ют ошиб­кой при­ме­не­ние в один день двух про­це­дур об­ще­го дей­ствия (мас­саж, гря­зе­вые обёр­ты­ва­ния); двух про­це­дур ан­та­го­ни­сти­че­ско­го дей­ствия (се­да­тив­ных и воз­буж­да­ю­щих, теп­ло­вых и хо­ло­до­вых); воз­дей­ствие дву­мя фак­то­ра­ми на зо­ну вы­со­кой ре­ак­тив­но­сти (во­рот­ни­ко­вая об­ласть).

По­это­му, ес­ли вы пла­ни­ру­е­те «ле­чеб­ный от­дых» спе­ци­а­ли­сты ре­ко­мен­ду­ют со­блю­дать опре­де­лён­ные пра­ви­ла, ко­то­рые по­мо­гут из­бе­жать наи­бо­лее рас­про­стра­нён­ных оши­бок.

ВСЕ ЗНА­ЮТ, ЧТО ЛЕ­КАР­СТВА ЛУЧ­ШЕ ПИТЬ ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРА­ЧА. ПРИ ЭТОМ МА­ЛО КТО ЗА­ДУ­МЫ­ВА­ЕТ­СЯ, ЧТО И САНАТОРНО­КУРОРТНЫЕ ПРО­ЦЕ­ДУ­РЫ ТРЕ­БУ­ЮТ К СЕ­БЕ ТА­КО­ГО ЖЕ СЕРЬЁЗНОГО ОТ­НО­ШЕ­НИЯ.

этот срок мо­жет рас­тя­нуть­ся.

ПРА­ВИЛЬ­НО. Для то­го что­бы пол­но­стью вос­ста­но­вить си­лы, ехать от­ды­хать нуж­но ми­ни­мум на 18 дней. А луч­ше на 21-24 дня.

да­же при­ве­сти к но­вым. ПРА­ВИЛЬ­НО. Ес­ли вам за 40 и у вас есть про­бле­мы со здо­ро­вьем, оста­но­ви­те свой вы­бор на от­ды­хе в при­выч­ной для вас кли­ма­ти­че­ской зоне.

ПРА­ВИЛЬ­НО. При ком­би­ни­ро­ван­ном при­ме­не­нии несколь­ко фи­зи­че­ских ме­то­дов воз­дей­ствия на­зна­ча­ют­ся в опре­де­лён­ной вре­мен­ной по­сле­до­ва­тель­но­сти друг за дру­гом, в раз­ные дни кур­со­во­го ле­че­ния. При еже­днев­ном при­ме­не­нии 2-3 про­це­дур (боль­ше в один день при­ни­мать вра­чи не ре­ко­мен­ду­ют) ин­тер­вал меж­ду ни­ми дол­жен со­став­лять не ме­нее 2-3 ча­сов. НЕПРА­ВИЛЬ­НО. При­ез­жать на ку­рорт без ме­ди­цин­ской кар­ты. В этом слу­чае че­ло­век не толь­ко под­вер­га­ет се­бя рис­ку необос­но­ван­но­го на­зна­че­ния не по­ка­зан­ных ему про­це­дур, но и по­про­сту те­ря­ет вре­мя. В хо­ро­ших са­на­то­ри­ях план про­це­дур опре­де­ля­ет­ся

НЕПРА­ВИЛЬ­НО. Вы­би­рать са­на­то­рий, об­ра­щая вни­ма­ние толь­ко на ос­нов­ное за­бо­ле­ва­ние, за­бы­вая о со­пут­ству­ю­щих. К при­ме­ру, пре­бы­ва­ние в санатории, рас­по­ло­жен­ном в го­рах, бла­го­твор­ным об­ра­зом ска­жет­ся на ва­ших хро­ни­че­ско­го стрес­са. И са­мое важ­ное ­ она со­став­ля­ет­ся ин­ди­ви­ду­аль­но для каж­до­го от­ды­ха­ю­ще­го, учи­ты­вая его по­треб­но­сти.

В про­грам­му обя­за­тель­но вхо­дят мас­саж, га­ло­ка­ме­ра, ак­ва­аэро­би­ка и ле­чеб­ная физ­куль­ту­ра. Рас­сла­бить­ся по­мо­гут ап­пли­ка­ции ле­чеб­ной гря­зи во­рот­ни­ко­вой зо­ны, об­щее гря­зе­вое обер­ты­ва­ние на ку­шет­ке бес­кон­такт­но­го мас­са­жа. Сто­ит по­про­бо­вать и но­вин­ку ­ сухую озо­но­вую ван­ну, ко­то­рая на­пол­ня­ет клет­ки на­ше­го ор­га­низ­ма кис­ло­ро­дом, по­вы­ша­ет им­му­ни­тет. Так­же не сто­ит иг­но­ри­ро­вать сау­на­те­ра­пию (в санатории есть все её ви­ды: «кед­ро­вая боч­ка», хам­мам, сау­на, рус­ская пар­ная) ­ и бас­сейн, всё это уни­вер­саль­ные сред­ства для рас­слаб­ле­ния.

ПО­ЗВО­НОЧ­НИК БЕЗ БО­ЛИ

И ЗДО­РО­ВЫЕ СУ­СТА­ВЫ Санаторно­ку­рорт­ное ле­че­ние очень хо­ро­шо вос­ста­нав­ли­ва­ет и под­дер­жи­ва­ет здо­ро­вье опор­но­дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та. Тем, кто име­ет та­кие про­бле­мы, в «Элек­тре» со­ве­ту­ют прой­ти про­грам­му «По­зво­ноч­ник без бо­ли».

В про­грам­му вхо­дит весь необ­хо­ди­мый ле­чеб­ный ком­плекс: ап­па­рат­ная фи­зио­те­ра­пия, гря­зе­те­ра­пия, вод­ные про­це­ду­ры, сау­но­те­ра­пия, а так­же ме­то­ды ки­не­зи­те­ра­пии, та­кие как фи­зи­че­ские толь­ко по­сле по­лу­че­ния дан­ных об­сле­до­ва­ния. Как пра­ви­ло, на это ухо­дит от од­но­го до трёх дней.

ПРА­ВИЛЬ­НО. Пе­ред по­езд­кой в са­на­то­рий об­ра­ти­тесь за кон­суль­та­ци­ей к ле­ча­ще­му вра­чу и прой­ди­те необ­хо­ди­мые об­сле­до­ва­ния.

ор­га­нах ды­ха­ния, но мо­жет усу­гу­бить име­ю­щу­ю­ся у вас ги­пер­то­нию. А ку­рорт, спе­ци­а­ли­зи­ру­ю­щий­ся на гря­зе­ле­че­нии, по­лез­ном при про­бле­мах опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та, неко­то­рых ги­не­ко­ло­ги­че­ских и уро­ло­ги­че­ских про­бле­мах, про­ти­во­по­ка­зан при на­ру­ше­нии функ­ции яич­ни­ков, упраж­не­ния в во­де (ак­ва­аэро­би­ка), пла­ва­ние, ле­чеб­ная физ­куль­ту­ра, ме­ди­цин­ский мас­саж.

Обя­за­тель­но про­грам­ма вклю­ча­ет под­вод­ное ске­лет­ное вы­тя­же­ние по­зво­ноч­ни­ка и ле­чеб­ную физ­куль­ту­ру.

ВОС­СТА­НОВ­ЛЕ­НИЕ ОР­ГА­НОВ ДЫ­ХА­НИЯ

Так­же са­на­то­рий спе­ци­а­ли­зи­ру­ет­ся на ле­че­нии всех ре­спи­ра­тор­но­им­му­но­ло­ги­че­ских за­бо­ле­ва­ний, вклю­чая вос­ста­нов­ле­ние ор­га­низ­ма по­сле ОРВИ и ле­че­ние ЛОР­ор­га­нов. Важ­но про­ве­сти са­на­цию хро­ни­че­ских оча­гов ин­фек­ции, осо­бен­но важ­ны са­на­ция мин­да­лин и су­хая со­ле­вая аэро­золь­те­ра­пия. Хо­ро­шо вли­я­ет на

бе­ре­мен­но­сти, бо­лез­нях серд­ца, ва­ри­коз­ном рас­ши­ре­нии вен. ПРА­ВИЛЬ­НО. Вни­ма­тель­но изу­чи­те спе­ци­а­ли­за­цию вы­бран­но­го ва­ми са­на­то­рия, а так­же то, ка­кие при­род­ные фак­то­ры при­ме­ня­ют­ся в нём в ка­че­стве ле­че­ния.

О СВО­ЁМ ЗДО­РО­ВЬЕ НУЖ­НО ЗА­БО­ТИТЬ­СЯ, И ОНО ОТ­ВЕ­ТИТ ВЗА­ИМ­НО­СТЬЮ. ЭТИ СЛО­ВА ПОДТВЕРДЯТ ТЕ, КТО ОТДЫХАЛ В САНАТОРИИ «ЭЛЕКТРА». В ТИ­ХОМ, ЭКО­ЛО­ГИ­ЧЕ­СКИ ЧИ­СТОМ МЕ­СТЕ НА БЕ­РЕ­ГУ АН­ГА­РЫ, ВДА­ЛИ ОТ ГО­РОД­СКОЙ СУ­Е­ТЫ, ВЫ СМО­ЖЕ­ТЕ НА СЕ­БЕ ПРО­ЧУВ­СТВО­ВАТЬ ВСЕ ПЛЮСЫ САНАТОРНО-КУРОРТНОГО ЛЕ­ЧЕ­НИЯ, ВОС­СТА­НО­ВИТЬ СИ­ЛЫ ПО­СЛЕ ИН­ТЕН­СИВ­НОЙ РА­БО­ТЫ И ПОПРАВИТЬ ЗДО­РО­ВЬЕ.

ор­га­ны ды­ха­ния су­хая уг­ле­кис­лая ван­на, ап­пли­ка­ции гря­зи на ор­га­ны им­мун­ной си­сте­мы. Ком­плекс ле­чеб­ных про­це­дур со­че­та­ет­ся с оздо­ро­ви­тель­ны­ми. Так, по­мо­гут укре­пить им­му­ни­тет ле­чеб­ный бас­сейн с ми­не­раль­ной ра­пой, хам­мам с со­ле­вым аро­мо­фи­то­па­ром, а так­же по­пу­ляр­ная сей­час скан­ди­нав­ская ходь­ба.

А ЧТО ЕЩЁ?

Для про­фи­лак­ти­ки и ле­че­ния за­бо­ле­ва­ний де­тей в воз­расте с 3 до 10 лет в санатории ра­бо­та­ет дет­ский оздо­ро­ви­тель­ный центр «Ма­лыш». Ме­ди­цин­ские сёст­ры про­ве­дут и ока­жут ма­лень­ким го­стям необ­хо­ди­мые про­це­ду­ры в от­дель­ных ка­би­не­тах. В ожи­да­нии ро­ди­те­лей, ре­бя­та мо­гут участ­во­вать в раз­вле­ка­тель­ных, иг­ро­вых и об­ра­зо­ва­тель­ных про­грам­мах под при­смот­ром пе­да­го­гов в дет­ской иг­ро­вой ком­на­те.

Са­на­то­рий «Электра» пред­ла­га­ет но­вую про­грам­му ­ ме­ди­цин­скую кос­ме­то­ло­гию. Прой­ти про­це­ду­ры кра­со­ты для ли­ца и те­ла мож­но уже в июле.

Бро­ни­руй­те пу­тёв­ку в са­на­то­рий «Электра» уже сей­час по те­ле­фо­ну в Ир­кут­ске

В один день спе­ци­а­ли­сты со­ве­ту­ют про­хо­дить од­ну про­це­ду­ру.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.