ГОЛОДАНИЕ С ПОЛЬЗОЙ

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - МЕДИЦИНА -

все ме­ха­низ­мы са­мо­ре­гу­ля­ции ор­га­низ­ма, ко­то­рые по су­ти сво­ей восстанавливают те или иные про­цес­сы, за­ло­жен­ные в нас са­мой при­ро­дой. То есть ­ мы чи­стим ор­га­низм. Су­ще­ству­ют раз­ные спо­со­бы ле­чеб­но­го го­ло­да­ния, но мы при­дер­жи­ва­ем­ся ме­то­да, ко­гда че­ло­век по­треб­ля­ет спе­ци­аль­но под­го­тов­лен­ную во­ду.

В ос­нов­ном к это­му ме­то­ду, по сло­вам Вла­ди­ми­ра Пав­ло­ви­ча, об­ра­ща­ют­ся жен­щи­ны с из­бы­точ­ным ве­сом, ко­то­рые хо­тят при­об­ре­сти не толь­ко хо­ро­шую фи­гу­ру, но и куль­ту­ру по­треб­ле­ния пи­щи для даль­ней­шей жиз­ни. И ес­ли они со­хра­ня­ют рациональное пи­та­ние, то боль­ше не на­би­ ра­ют вес, утвер­жда­ет он и при этом де­ла­ет ак­цент на том, что та­кое пи­та­ние ни в ко­ем слу­чае не ди­е­ты.

­ Как толь­ко мы са­дим че­ло­ве­ка на ка­кую­ли­бо ди­е­ту, мы при­вя­зы­ва­ем его к опре­де­лён­ным рам­кам, что аб­со­лют­но бес­смыс­лен­но, по­то­му что он хо­чет из них обя­за­тель­но вы­ско­чить и сде­ла­ет это ра­но или позд­но, ­ го­во­рит врач. ­ А ес­ли нет за­пре­тов, то че­ло­век, на­обо­рот, со­вер­шен­ству­ет своё пи­та­ние.

В чём это про­яв­ля­ет­ся? В первую оче­редь ­ в ско­ро­сти по­треб­ле­ния пи­щи: ку­шать нуж­но 20­25 ми­нут.

Во­вто­рых ­ в со­блю­де­нии ре­жи­ма: пи­тать­ся на­до в опре­де­лён­ные ча­сы. К при­ме­ру, ужин не дол­жен быть то в 6 ча­сов ве­че­ра, то в во­семь, то в один­на­дцать.

В­тре­тьих ­ в кон­тро­ле за ко­ли­че­ством пи­щи.

В­чет­вёр­тых ­ в вы­бо­ре про­дук­тов, да­ю­щих воз­мож­ность под­дер­жи­вать свой вес.

При ле­чеб­ном го­ло­да­нии очень важ­ны очи­сти­тель­ные про­це­ду­ры, ко­то­рые долж­ны ид­ти обя­за­тель­но под на­блю­де­ни­ем вра­ча не­по­сред­ствен­но на ку­рор­те. Кро­ме то­го, для этой про­грам­мы здесь су­ще­ству­ет пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ская под­держ­ка, по­то­му что без пра­виль­но­го пси­хо­ло­ги­че­ско­го на­строя и пол­но­цен­но­го уров­ня знаний о все­воз­мож­ных ню­ан­сах внут­рен­них ощу­ще­ний пе­ре­но­сить ле­чеб­ное голодание до­воль­но слож­но. Важ­но так­же, что­бы при ле­чеб­ном го­ло­да­нии че­ло­век не ле­жал на кро­ва­ти. Он дол­жен дви­гать­ся, быть ак­тив­ным, по­то­му что фи­зи­че­ская на­груз­ка и ды­ха­тель­ная гим­на­сти­ка ­ важ­ные со­став­ля­ю­щие этой про­це­ду­ры. Кста­ти, за ней на Ар­шан при­ез­жа­ют па­ци­ен­ты со всей Рос­сии, по­то­му что пе­ре­не­сти этот ме­тод здесь по­мо­га­ет ещё и осо­бый при­род­ный мик­ро­кли­мат. Ре­кла­ма

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.