ПРИ­КА­ЗА­НО ВЫ­ЖИТЬ

Как убе­речь­ся от по­втор­но­го ин­фарк­та

AiF v Vostochnoy Sibiri (Irkutsk) - - ОБЩЕСТВО -

под­час при­хо­дит к вы­во­ду, что луч­ше пить за­ря­жен­ную во­ду и шеп­тать за­го­во­ры - у этих средств, как из­вест­но, по­боч­ные дей­ствия не вы­яв­ле­ны.

Од­на­ко прак­ти­ка по­ка­зы­ва­ет: от­каз от при­ё­ма пре­па­ра­тов - глав­ная при­чи­на воз­ник­но­ве­ния по­втор­но­го ин­фарк­та, при ко­то­ром риск смер­ти па­ци­ен­та воз­рас­та­ет в 2,7 ра­за!»

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!

Ещё од­но важ­ней­шее усло­вие про­фи­лак­ти­ки по­втор­но­го ин­фарк­та - здо­ро­вый об­раз жиз­ни, без ко­то­ро­го при­ём да­же са­мых со­вре­мен­ных пре­па­ра­тов бу­дет бес­по­ле­зен.

«Со­сто­я­ние здо­ро­вья на­пря­мую за­ви­сит от то­го, на­сколь­ко пра­виль­но че­ло­век ор­га­ни­зо­вал свою жизнь, счи­та­ет Юрий Бу­зи­а­шви­ли. - Здо­ро­вье - это преж­де все­го дис­ци­пли­на и уме­рен­ность во всём: в пи­та­нии, фи­зи­че­ской на­груз­ке, во вза­и­мо­от­но­ше­ни­ях. Нуж­но вы­би­рать те ви­ды фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти, ко­то­рые вы смо­же­те вы­пол­нять ре­гу­ляр­но и на про­тя­же­нии всей жиз­ни. Еже­днев­ная пе­шая про­гул­ка в те­че­ние ча­са луч­ше, чем по­се­ще­ние тре­на­жёр­но­го за­ла раз в неде­лю. Вред­ную вкус­ную еду мож­но есть - но толь­ко по празд­ни­кам. А в осталь­ное вре­мя сле­ду­ет пи­тать­ся уме­рен­но, при­чём по­сле 40 лет ра­ци­он дол­жен пре­иму­ще­ствен­но со­сто­ять из ово­щей, фрук­тов и кис­ло­мо­лоч­ных про­дук­тов. Жить нуж­но радостно, в ла­ду с со­бой и окру­жа­ю­щим ми­ром - стрес­сы и тре­вож­ность, как ржав­чи­на, разъ­еда­ют ор­га­низм. Ку­ре­ние - са­мая вред­ная при­выч­ка, ко­то­рая до­ка­зан­но бьёт по серд­цу и со­су­дам».

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.