ВЕ­ТЕР, ДОЖДЬ, ДАВ­ЛЕ­НИЕ И СНЕГ

Ме­тео­за­ви­си­мость: как пре­ду­пре­дить «по­год­ное» недо­мо­га­ние

AiF Zabaykalye (Chita) - - ГРАНИ ЖИЗНИ - Еле­на ЛОСКУТНИКОВА

ЛЮ­ДИ­БАРОМЕТРЫ

Спе­ци­а­ли­сты от­ме­ча­ют: са­мо­чув­ствие мо­жет ухуд­шать­ся из-за ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния, по­вы­шен­ной влаж­но­сти, маг­нит­ных бурь, а так­же из-за ин­тен­сив­но­сти сол­неч­но­го из­лу­че­ния, рез­ких за­мо­роз­ков или силь­но­го вет­ра.

– Ме­тео­за­ви­си­мость или ме­те­очув­стви­тель­ность – это свое­об­раз­ная ре­ак­ция ор­га­низ­ма на из­ме­не­ния в по­год­ных усло­ви­ях, это спо­соб­ность ре­а­ги­ро­вать на ме­ня­ю­щи­е­ся при­род­ные фак­то­ры, - от­ме­ча­ет нев­ро­лог На­та­лья МА­КА­РО­ВА. – Но не все лю­ди под­вер­же­ны та­ко­му вли­я­нию.Здо­ро­вые мо­гут не чувствовать, пред­по­ло­жим, из­ме­не­ние ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния, а че­ло­век с ги­пер­то­ни­ей бу­дет стра­дать от бессонницы на­ка­нуне маг­нит­ных бурь. Де­ло в том, что на из­ме­не­ния по­год­ных усло­вий, в первую оче­редь, ре­а­ги­ру­ют со­су­ды, а так­же фор­мен­ные эле­мен­ты кро­ви (воз­рас­та­ет уро­вень лей­ко­ци­тов, что при­во­дит, на­при­мер, к по­вы­ше­нию вяз­ко­сти кро­ви.

Ме­тео­за­ви­си­мость осо­бен­но ха­рак­тер­на для жи­те­лей городов (они ча­ще под­вер­га­ют­ся боль­шо­му ко­ли­че­ству стрес­со­вых си­ту­а­ций), лю­дей, ве­ду­щих об­раз жиз­ни, спо­соб­ству­ю­щий раз­ви­тию ме­тео­за­ви­си­мо­сти (ги­по­ди­на­мия, пе­ре­еда­ние, неправильный ре­жим дня, недо­ста­точ­ное пре­бы­ва­ние на све­жем воз­ду­хе).

По­че­му? От­ку­да бе­рёт­ся ме­тео­за­ви­си­мость? В этом во­про­се доктора еди­но­глас­ны:

че­ло­ве­че­ский ор­га­низм су­ще­ству­ет в по­сто­ян­ном вза­и­мо­дей­ствии с окру­жа­ю­щей сре­дой, по­это­му для нас и ха­рак­тер­на ме­те­очув­стви­тель­ность. На неё, кста­ти, ука­зы­ва­ют вы­ра­жен­ный дис­ком­форт или да­же симп­то­мы па­то­ло­гии: го­лов­ная боль, бо­ли в об­ла­сти серд­ца, по­вы­шен­ная раз­дра­жи­тель­ность, обостре­ние хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний (ги­пер­то­ни­че­ская бо­лезнь, сте­но­кар­дия, арт­ри­ты, нерв­но-пси­хи­че­ские за­бо­ле­ва­ния).

НЕ ПО­ВОД УНЫВАТЬ!

– Ко­неч­но, ме­тео­за­ви­си­мость на­до ле­чить, – уве­ре­на На­та­лья Пет­ров­на. – Но сна­ча­ла ре­ко­мен­дую убе­дить­ся в том, что про­бле­мы со здо­ро­вьем свя­за­ны имен­но с по­го­дой. Мож­но за­ве­сти днев­ни­ки и фик­си­ро­вать вре­мя, ко­гда чув­ству­е­те ка­кие-то симп­то­мы. По­сле это­го обра­щай­тесь за кон­суль­та­ци­ей к нев­ро­ло­гу или те­ра­пев­ту.

Док­тор обя­за­тель­но по­со­ве­ту­ет сле­дить за дав­ле­ни­ем, ес­ли есть хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния, то - свое­вре­мен­но при­ни­мать лекарства. Ес­ли ожи­да­ют­ся осадки и вы по­чув­ство­ва­ли, что ло­мит су­ста­вы, ис­поль­зуй­те спе­ци­аль­ные про­ти­во­вос­па­ли­тель­ные ма­зи.В неко­то­рых слу­ча­ях вам мо­гут по­на­до­бить­ся се­да­тив­ные сред­ства (успо­ко­и­тель­ные на ос­но­ве ле­кар­ствен­ных трав – ва­ле­ри­а­ны, пу­стыр­ни­ка), а ги­по­то­ни­кам – пре­па­ра­ты, под­дер­жи­ва­ю­щие то­нус.Ино­гда врач на­зна­ча­ет тран­кви­ли­за­то­ры, ан­ти­де­прес­сан­ты и дру­гие успо­ка­и­ва­ю­щие нерв­ную си­сте­му сред­ства.

Очень важ­на про­фи­лак­ти­ка ме­те­очув­стви­тель­но­сти. Она поз­во­лит осла­бить про­яв­ле­ния недо­мо­га­ний. Уве­личь­те в сво­ём ра­ци­оне ко­ли­че­ство про­дук­тов, бо­га­тых ка­ли­ем, маг­ни­ем, каль­ци­ем. Это ба­на­ны, оре­хи, су­хо­фрук­ты, ка­пу­ста, греч­не­вая ка­ша, ры­ба, тво­рог. Кро­ме то­го, скор­рек­ти­руй­те ре­жим дня. Сон - не ме­нее вось­ми ча­сов и еже­днев­ные про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе. До­бавь­те дви­га­тель­ную ак­тив­ность. Луч­ше все­го – бас­сейн, но да­же ве­чер­ние про­гул­ки раз­гру­жа­ют эмо­ци­о­наль­но и го­то­вят ко сну, ко­то­рый бу­дет креп­че. А всё это поз­во­лит вос­ста­нав­ли­вать за­щит­ные си­лы ор­га­низ­ма, по­вы­сит устой­чи­вость ко мно­гим небла­го­при­ят­ным фак­то­рам и улуч­шит са­мо­чув­ствие.

ЭТО НЕ ВЫДУМКА И НЕ НАДУМАННАЯ ОТГОВОРКА. ПО­ГОД­НЫЕ ЯВ­ЛЕ­НИЯ ДЕЙ­СТВИ­ТЕЛЬ­НО ВЛИ­Я­ЮТ НА НА­ШЕ СА­МО­ЧУВ­СТВИЕ, ДОВОДЯ ПО­РОЙ ДО ГО­ЛОВ­НЫХ БОЛЕЙ И БЕССОННИЦЫ.

Каж­дый тре­тий за­бай­ка­лец ре­а­ги­ру­ет на по­го­ду.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.