НО­ВО­СТИ

Dobrie Sovety  - - Содержание -

В про­ве­ден­ном нев­ро­ло­га­ми Се­ве­роЗа­пад­но­го уни­вер­си­те­та США ис­сле­до­ва­нии сна при­ня­ли уча­стие бо­лее 800 че­ло­век стар­ше 50 лет. Каж­дый из них рас­ска­зы­вал о ка­че­стве и про­дол­жи­тель­но­сти сна, сво­ем про­шлом и пла­нах на бу­ду­щее. В ре­зуль­та­те вы­яс­ни­лось, что лю­ди, ко­то­рые уме­ют ста­вить це­ли и до­сти­гать их, стра­да­ют от бес­сон­ни­цы го­раз­до ре­же осталь­ных. В об­щем, при­ду­мы­вай­те се­бе ин­те­рес­ное за­ня­тие, а до тех пор, по­ка его нет, при­дер­жи­вай­тесь про­стых ре­ко­мен­да­ций. Для из­бав­ле­ния от бес­сон­ни­цы вра­чи со­ве­ту­ют от­ка­зать­ся от ко­фе, ни­ко­ти­на и ал­ко­го­ля, не ра­бо­тать ве­че­ра­ми за ком­пью­те­ром, не смот­реть те­ле­ви­зор, по возможности гу­лять пе­ред сном и ло­жить­ся в кро­вать в од­но и то же вре­мя.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.