ДЕ­ТИ Пе­ре­ждать бу­рю

Dobrie Sovety  - - Содержание - ТЕКСТ: АНАCТАСИЯ БЫКОВА

ГОР­МО­НАЛЬ­НЫЙ ВСПЛЕСК у де­тей в воз­расте 10-14 лет мож­но срав­нить со сти­хий­ным

бед­стви­ем. Его лег­ко пред­ска­зать, но невоз­мож­но пол­но­стью взять под кон­троль. К сча­стью, ми­ни­ми­зи­ро­вать по­след­ствия это­го ура­га­на мы

все-та­ки мо­жем

Ино­гда пу­бер­тат, или пе­ре­ход­ный воз­раст, на­зы­ва­ют «вто­рым рож­де­ни­ем». Ведь на­груз­ки, ко­то­рые ис­пы­ты­ва­ет в это вре­мя ре­бе­нок, со­по­ста­ви­мы с фи­зио­ло­ги­че­ским стрес­сом пер­вых дней мла­ден­че­ства. Соб­ствен­ное те­ло, осо­бен­но­сти и воз­мож­но­сти ко­то­ро­го за преды­ду­щие 10-12 лет жиз­ни хо­ро­шо изу­че­ны, вдруг пе­ре­ста­ет слу­шать­ся. Так про­ис­хо­дит по­то­му, что ор­га­ны, тка­ни и ча­сти те­ла раз­ви­ва­ют­ся нерав­но­мер­но. Ру­ки и но­ги, к при­ме­ру, рас­тут быст­рее, чем ту­ло­ви­ще. В ре­зуль­та­те на­ру­ша­ет­ся ко­ор­ди­на­ция, и ре­бе­нок не­ожи­дан­но пре­вра­ща­ет­ся в неук­лю­же­го, непо­во­рот­ли­во­го под­рост­ка, у ко­то­ро­го веч­но «все ва­лит­ся из рук». Уве­ли­чи­ва­ет­ся и серд­це: ес­ли в воз­расте 10 лет его мас­са со­став­ля­ет 140—150 г, то к 15 го­дам она вы­рас­та­ет до 230—260. Та­кая же исто­рия про­ис­хо­дит с лег­ки­ми, пе­че­нью, под­же­лу­доч­ной же­ле­зой.

Но са­мое важ­ное, ко­неч­но, на­чи­на­ет­ся, ко­гда ме­ня­ет­ся гор­мо­наль­ный фон. Ак­тив­ная де­я­тель­ность ко­ры над­по­чеч­ни­ков и по­ло­вых же­лез про­во­ци­ру­ет рез­кий гор­мо­наль­ный всплеск.

ВТО­РАЯ СМЕ­НА

Не­управ­ля­е­мая ра­бо­та гор­мо­нов при­во­дит к дис­ба­лан­су. Но пу­гать­ся не нуж­но: пе­ди­ат­ры счи­та­ют, что лю­бые гор­мо­наль­ные про­цес­сы, ко­то­рые про­ис­хо­дят в ор­га­низ­ме в пе­ри­од по­ло­во­го со­зре­ва­ния, нор­маль­ны, по­ка не до­ка­за­но об­рат­ное.

Вы­сы­па­ния акне, из­бы­точ­ное по­то­вы­де­ле­ние, пе­ре­па­ды на­стро­е­ния, эмо­ци­о­наль­ная неста­биль­ность, рез­кая по­те­ря или на­обо­рот при­бав­ка ве­са – все, что вос­при­ни­ма­ет­ся как тре­вож­ный симп­том в слу­чае со взрос­лым па­ци­ен­том, до­пу­сти­мо, ко­гда речь идет о под­рост­ке. А вот что дей­стви­тель­но очень важ­но, так это по­сле­до­ва­тель­ность по­яв­ле­ния у ре­бен­ка вто­рич­ных по­ло­вых при­зна­ков. Ее на­ру­ше­ние – сигнал для бес­по­кой­ства.

Су­ще­ству­ет опре­де­лен­ная схе­ма со­зре­ва­ния. Ес­ли речь идет о де­воч­ках, то их взрос­ле­ние на­чи­на­ет­ся с из­ме­не­ния мо­лоч­ных же­лез: в воз­расте

8–10 лет аре­о­лы сос­ков ме­ня­ют цвет и фор­му и немно­го на­бу­ха­ют. В 10– 12 мо­лоч­ные же­ле­зы при­об­ре­та­ют уже бо­лее оформ­лен­ные очер­та­ния. Сра­зу по­сле это­го на лоб­ке по­яв­ля­ют­ся во­ло­сы. И толь­ко по­том на­сту­па­ет пер­вая мен­стру­а­ция.

У маль­чи­ков на­ча­ло по­ло­во­го со­зре­ва­ния при­хо­дит­ся на про­ме­жу­ток меж­ду 9 и 14 го­да­ми. Пер­вый при­знак — уве­ли­че­ние яи­чек. За­тем, при­бли­зи­тель­но че­рез пол­го­да, на лоб­ке по­яв­ля­ют­ся во­ло­сы. И на­ко­нец, еще че­рез несколь­ко ме­ся­цев на­чи­на­ет­ся ак­тив­ный рост по­ло­во­го органа.

СИГНАЛ ТРЕ­ВО­ГИ

Есть несколь­ко симп­то­мов, ко­то­рые мо­гут сви­де­тель­ство­вать о том, что гор­мо­наль­ный сбой за­пу­стил в ор­га­низ­ме па­то­ло­ги­че­ские про­цес­сы, или, на­обо­рот, сам стал их след­стви­ем. На­при­мер:

Рост волос на лоб­ке у де­во­чек как един­ствен­ный при­знак по­ло­во­го со­зре­ва­ния мо­жет быть ре­зуль­та­том на­ру­ше­ния ра­бо­ты над­по­чеч­ни­ков. У маль­чи­ков в этом слу­чае кар­ти­на по­хо­жая: по­яв­ле­ние рас­ти­тель­но­сти на лоб­ке и в зоне под­мы­шек при от­сут­ствии осталь­ных при­зна­ков взрос­ле­ния (по­ло­вые ор­га­ны не рас­тут, возможен крип­тор­хизм — неопу­ще­ние яич­ка в мо­шон­ку).

По­ло­вое раз­ви­тие идет по пла­ну, а по ро­сту ре­бе­нок силь­но от­ста­ет от воз­раст­ных нор­ма­ти­вов (ко­неч­но, ес­ли это не обу­слов­ле­но ге­не­ти­че­ски — невы­со­кие ро­ди­те­ли). Скры­тые за­бо­ле­ва­ния сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы — один из фак­то­ров за­держ­ки ро­ста в под­рост­ко­вом воз­расте. Это дей­стви­тель­но опас­но, по­то­му что гор­мо­наль­ная пе­ре­строй­ка про­во­ци­ру­ет обостре­ние врож­ден­ных по­ро­ков серд­ца.

Ожи­ре­ние, осо­бен­но у маль­чи­ков, вы­зы­ва­ет­ся на­ру­ше­ни­я­ми в ра­бо­те щи­то­вид­ной же­ле­зы. Неред­ко бы­ва­ет так, что па­то­ло­ги­че­ский на­бор ве­са со­про­вож­да­ет­ся про­бле­ма­ми в раз­ви­тии ге­ни­та­лий.

Во вре­мя пу­бер­тат­но­го «скач­ка»

все­го за три го­да рост ре­бен­ка мо­жет уве­ли­чить­ся на 20%, а вес – на це­лых 50%

РЕЖИМ УПРАВ­ЛЕ­НИЯ

Ес­ли повли­ять на де­я­тель­ность эн­до­крин­ных же­лез «под­руч­ны­ми» сред­ства­ми труд­но, то умень­шить нега­тив­ные по­след­ствия этих про­цес­сов не так уж и слож­но. И пер­вое, что нуж­но сде­лать, — устра­нить при­чи­ны гор­мо­наль­ных всплес­ков. Стрес­сы, не­сба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние, на­ру­ше­ние ра­бо­ты опор­но-дви­га­тель­но­го аппарата и кро­во­об­ра­ще­ния — все это мо­жет про­во­ци­ро­вать из­бы­точ­ную или недо­ста­точ­ную сек­ре­цию неко­то­рых гор­мо­нов.

На­при­мер, упо­треб­ле­ние са­ха­ра и ра­фи­ни­ро­ван­ных крах­ма­лов за­став­ля­ет под­же­лу­доч­ную же­ле­зу уси­лен­но про­из­во­дить ин­су­лин, ко­то­рый уве­ли­чи­ва­ет вы­ра­бот­ку эст­ро­ге­на. Он, в свою оче­редь, бло­ки­ру­ет де­я­тель­ность про­ге­сте­ро­на. Вот и пер­вый шаг к гор­мо­наль­но­му дис­ба­лан­су. Из­бы­точ­ные ка­ло­рии так­же стимулируют ак­тив­ную вы­ра­бот­ку эст­ро­ге­на. Гар­мо­ни­зи­ро­вать ра­бо­ту эн­до­крин­ных же­лез по­мо­га­ет сба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние с до­ста­точ­ным ко­ли­че­ством бел­ка и ба­зо­вых мик­ро­эле­мен­тов (каль­ций, фос­фор, ви­та­мин Д).

Для пра­виль­но­го син­те­за по­ло­вых гор­мо­нов необ­хо­ди­мы про­дук­ты, бо­га­тые хо­ле­сте­ри­ном, — яй­ца, мя­со, пти­ца и ры­ба.

На ра­бо­ту по­ло­вых же­лез вли­я­ет ви­та­мин Е. Со­дер­жит­ся он в рас­ти­тель­ном и сли­воч­ном мас­ле, зе­ле­ни, мо­ло­ке, яй­цах, пе­че­ни, мя­се, об­ле­пи­хе, шпи­на­те, брок­ко­ли, от­ру­бях. Ви­та­мин В5 (бо­бо­вые, зе­ле­ные ли­сто­вые ово­щи, фун­дук, дрож­жи, ов­ся­ная и греч­не­вая кру­пы, поч­ки, пе­чень, мо­ло­ко, цвет­ная капуста) сти­му­ли­ру­ет вы­ра­бот­ку гор­мо­нов ко­ры над­по­чеч­ни­ков и под­дер­жи­ва­ет их на оп­ти­маль­ном уровне.

Луч­шая про­фи­лак­ти­ка еже­днев­ных стрес­сов — сон (нор­ма для под­рост­ка — не ме­нее де­вя­ти ча­сов в сут­ки) и про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе. Счи­та­ет­ся, что ре­бе­нок 10–14 лет дол­жен ми­ни­мум три ча­са в день про­во­дить в дви­же­нии, при­чем час из них же­ла­тель­но на ули­це.

ВНИ­МА­НИЕ!

ВНИ­МА­НИЕ!

НИЗ­КАЯ ФИ­ЗИ­ЧЕ­СКАЯ АК­ТИВ­НОСТЬ И ДОЛ­ГОЕ ПРЕ­БЫ­ВА­НИЕ У КОМ­ПЬЮ­ТЕ­РА МО­ГУТ СПРО­ВО­ЦИ­РО­ВАТЬ У ПОД­РОСТ­КА

АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОДИТ — НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ГОР­МО­НА ЩИ­ТО­ВИД­НОЙ ЖЕ­ЛЕ­ЗЫ, КО­ТО­РАЯ ВЕ­ДЕТ К РАЗ­ЛИЧ­НЫМ НАРУШЕНИЯМ В РА­БО­ТЕ ОР­ГА­НИЗ­МА

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.