Моя кре­пость

Dobrie Sovety  - - Содержание - ТЕКСТ: ДА­РЬЯ ЗАЙЦЕВА

Без со­кра­ще­ний

Рас­слаб­лять­ся в це­лом по­лез­но. Ес­ли толь­ко речь не о так на­зы­ва­е­мом син­дро­ме ва­ги­наль­ной ре­лак­са­ции. Это со­сто­я­ние, при ко­то­ром мыш­цы ин­тим­ной зо­ны теряют то­нус и упру­гость. Обыч­но ему пред­ше­ству­ет трав­ма или ги­не­ко­ло­ги­че­ские опе­ра­ции. Ес­ли не за­ни­мать­ся укреп­ле­ни­ем мышц, с воз­рас­том мо­гут по­явить­ся непри­ят­ные симп­то­мы — под­те­ка­ние мо­чи при сме­хе или каш­ле, спе­ци­фи­че­ские хлю­па­ю­щие зву­ки при по­ло­вом ак­те, при­туп­ле­ние ощу­ще­ний вплоть до от­сут­ствия ор­газ­ма. Воз­ник­но­ве­ние син­дро­ма обу­слов­ле­но ге­не­ти­че­ски. У од­них жен­щин мыш­цы до­ста­точ­но упру­ги да­же в зре­лом воз­расте, у других симп­то­мы ва­ги­наль­ной ре­лак­са­ции мо­гут про­яв­лять­ся уже в 20 лет. В лю­бом слу­чае, ком­плекс упраж­не­ний бу­дет по­ле­зен всем нам — хо­тя бы в про­фи­лак­ти­че­ских це­лях. А уж тем, кто лю­бит бе­гать, ча­сто под­ни­ма­ет тя­же­сти и не ве­дет ре­гу­ляр­ную по­ло­вую жизнь, он просто необ­хо­дим.

Хо­ро­ше­го по­не­множ­ку

Раз­ви­тая му­ску­ла­ту­ра ин­тим­ной зо­ны по­ми­мо про­че­го сни­жа­ет риск раз­ры­вов и травм во вре­мя ро­дов. Неко­то­рые жен­щи­ны, лишь на­тре­ни­ро­вав мыш­цы влагалища, впер­вые ис­пы­ты­ва­ют ор­газм. Кро­ме то­го, упражнения са­ми по се­бе вы­зы­ва­ют при­ят­ные ощу­ще­ния — вплоть до сек­су­аль­ной раз­ряд­ки.

Парт­нер то­же бу­дет весь­ма бла­го­да­рен — хо­ро­шо укреп­лен­ные стен­ки влагалища креп­че сжи­ма­ют член и мо­гут кон­тро­ли­ро­вать си­лу это­го сжа­тия, а зна­чит, муж­чи­на ис­пы­ты­ва­ет боль­ше удо­воль­ствия. Про­ти­во­по­ка­за­ния к ин­тим­но­му фит­не­су то­же есть — это по­сле­опе­ра­ци­он­ные руб­цы на внеш­них и внут­рен­них по­ло­вых ор­га­нах, а так­же про­бле­мы с сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мой. Со­всем от­ка­зы­вать­ся от упраж­не­ний не обя­за­тель­но, но пе­ред тем, как на­чать курс, нуж­но про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­чом. Недав­но ро­див­шим жен­щи­нам ре­ко­мен­ду­ем­ся при­сту­пать к за­ня­ти­ям не рань­ше, чем че­рез два ме­ся­ца по­сле ро­дов.

Ка­че­ство сек­су­аль­ной жиз­ни за­ви­сит от мно­же­ства фак­то­ров. Один из них – со­сто­я­ние МЫШЦ ВЛАГАЛИЩА.

О том, как под­дер­жи­вать се­бя в фор­ме, рас­ска­зы­ва­ет

Ва­ле­рия Агин­ская, сек­со­лог, про­грамм­ный ди­рек­тор цен­тра

сек­су­аль­но­го об­ра­зо­ва­ния Secrets

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.