ОТ­МО­РОЗ­КИ

FHM (Russia) - - СОДЕРЖАНИЕ - ЕЛЕ­НА ЕЛИСЕЕВА, ТРЕНИНГМЕНЕДЖЕР VICHY

Зи­мой жизнь про­хо­дит в пе­ре­беж­ках от од­но­го теп­ло­го по­ме­ще­ния до дру­го­го. Как за­щи­тить от по­крас­не­ния и ше­лу­ше­ния свою ко­жу в хо­лод­ное

вре­мя го­да, рас­ска­жет про­фес­си­о­нал

По­че­му зи­мой ко­жа ли­ца ча­сто об­вет­ри­ва­ет­ся, крас­не­ет, ше­лу­шит­ся?

Хо­лод­ный воз­дух за­мед­ля­ет кро­во­об­ра­ще­ние в ко­же, со­от­вет­ствен­но, сни­жа­ет­ся и вы­ра­бот­ка кож­но­го са­ла. По­это­му ко­жа, да­же очень жир­ная ле­том, зи­мой мо­жет стать су­ше. К то­му же в по­ме­ще­ни­ях из-за цен­траль­но­го отоп­ле­ния силь­но сни­жа­ет­ся влаж­ность. Ко­жа обез­во­жи­ва­ет­ся, трес­ка­ет­ся и ше­лу­шит­ся. Агрес­сив­ный кли­мат и пе­ре­па­ды тем­пе­ра­ту­ры про­во­ци­ру­ют чув­стви­тель­ность и по­крас­не­ние.

Ка­ки­ми зи­мой долж­ны быть сред­ства для ухо­да по со­ста­ву и кон­си­стен­ции?

Зи­мой сто­ит за­ме­нить лосьон по­сле бри­тья, осо­бен­но ес­ли он спир­то­вой, на баль­зам или мо­лоч­ко. Да, спирт осве­жа­ет и дез­ин­фи­ци­ру­ет, но он же су­шит ко­жу, про­во­ци­руя ше­лу­ше­ния и по­крас­не­ния. Сред­ства долж­ны иметь кре­мо­вую тек­сту­ру, со­здан­ную на ос­но­ве ма­сел, так как зи­мой ко­же не хва­та­ет ли­пи­дов. При­вет­ству­ет­ся на­ли­чие со­лей каль­ция или тер­маль­ной во­ды, экс­трак­та га­ма­ме­ли­са и алоэ, ви­та­ми­нов, ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты. Ста­рай­ся вы­би­рать ги­по­ал­лер­ген­ные сред­ства, име­ю­щие по­мет­ку «успо­ка­и­ва­ет, сни­ма­ет раз­дра­же­ние». И, ко­неч­но, увлаж­ня­ю­щий крем.

Как пра­виль­но поль­зо­вать­ся увлаж­ня­ю­щим сред­ством?

Ес­ли ты вска­ки­ва­ешь с по­сте­ли за 5 ми­нут до вы­хо­да на ули­цу, на­но­сить утром увлаж­не­ние не сто­ит. Луч­ше на­сы­тить ко­жу вла­гой на ночь. Ес­ли же есть хо­тя бы пол­ча­са – увлаж­ня­ю­щий крем иде­аль­но впи­шет­ся в утрен­ние сбо­ры. Я ак­тив­но за­ни­ма­юсь зим­ни­ми ви­да­ми спор­та. Чем мне ма­зать ли­цо, что­бы оно не бы­ло та­ким крас­ным? Нуж­но иметь специальный за­щит­ный крем с на­сы­щен­ной тек­сту­рой и с со­дер­жа­ни­ем пан­те­но­ла, экс­трак­тов алоэ или ка­лен­ду­лы, тер­маль­ной во­дой. Как пра­ви­ло, это пи­та­тель­ные сред­ства на ос­но­ве ма­сел, на­при­мер ка­ри­те, жожо­ба, аб­ри­ко­со­вых ко­сто­чек, с на­сы­щен­ной, гу­стой тек­сту­рой. И про­сле­ди за на­ли­чи­ем UF-филь­тра с ми­ни­маль­ным уров­нем SPF 15, ведь 90% уль­тра­фи­о­ле­то­вых лу­чей про­хо­дят че­рез плот­ный слой об­ла­ков и от­ра­жа­ют­ся от сне­га.

По­че­му зи­мой так сох­нет ко­жа рук?

Это­му ак­тив­но спо­соб­ству­ет горячая во­да, в ко­то­рой мы их ото­гре­ва­ем, и мок­рые пер­чат­ки. Возь­ми за пра­ви­ло хра­нить жир­ный пи­та­тель­ный крем до­ма и при­ме­нять его на ночь и с утра, пе­ред вы­хо­дом на ули­цу.

Ка­кие ча­сти ли­ца боль­ше все­го стра­да­ют от мо­ро­за? Как их за­щи­тить?

В первую оче­редь – вы­сту­па­ю­щие ча­сти ли­ца. Там тем­пе­ра­ту­ра ко­жи ни­же. Это нос, ску­лы, под­бо­ро­док и уши. До­ста­ет­ся и склад­кам: воз­ни­ка­ет раз­дра­же­ние на крас­ной кай­ме губ, у гра­ниц но­со­губ­но­го тре­уголь­ни­ка и в угол­ках глаз. Но осо­бен­но сле­ду­ет по­за­бо­тить­ся о гу­бах и от­учить­ся их об­ли­зы­вать. Сти­ки для губ или баль­за­мы долж­ны быть на вос­ко­вой или мас­ля­ной ос­но­ве.

Стра­да­ет ли ко­жа го­ло­вы зи­мой? Нуж­но ли ме­нять шам­пунь, ес­ли я но­шу шап­ку?

В от­ли­чие от ко­жи ли­ца и рук ко­жа го­ло­вы зи­мой ча­сто жир­нит­ся из-за шап­ки, осо­бен- но из-за плот­но си­дя­щей и син­те­ти­че­ской. Воз­ни­ка­ет эф­фект пар­ни­ка: ко­жа по­те­ет, ак­ти­ви­ру­ет­ся мик­ро­фло­ра, а так и до пер­хо­ти неда­ле­ко. По­это­му зи­мой па­ру раз в неде­лю при­ме­няй шам­пу­ни с ди­суль­фи­дом се­ле­на, дег­тем или са­ли­ци­ло­вой кис­ло­той – для про­фи­лак­ти­ки и лег­ко­го от­ше­лу­ши­ва­ю­ще­го эф­фек­та. Шап­ку луч­ше вы­би­рать шер­стя­ную и со сво­бод­ной ре­зин­кой.

По­ми­мо кос­ме­ти­че­ских средств, мо­жет, сто­ит из­ме­нить ра­ци­он пи­та­ния?

Зи­мой ор­га­низм ли­ша­ет­ся ви­та­ми­нов груп­пы В, Аи Е и це­ло­го на­бо­ра ми­не­ра­лов, по­это­му ку­пи в ап­те­ке по­ли­ви­та­мин­ный ком­плекс с со­дер­жа­ни­ем Оме­га-3 и 6 или обыч­ный ры­бий жир в кап­су­лах. А вот таб­лет­ки с ви­та­ми­на­ми Аи Е без ре­ко­мен­да­ции спе­ци­а­ли­ста луч­ше не пить (лег­ко пе­ре­до­зи­ро­вать). Луч­ше до­ба­вить в меню жир­ную ры­бу, пе­чень и се­меч­ки – их труд­но пе­ре­есть. И боль­ше пить. В сред­нем муж­чине в день тре­бу­ет­ся око­ло двух лит­ров во­ды. Цен­тры жаж­ды и го­ло­да в моз­ге рас­по­ло­же­ны близ­ко, и ор­га­низм ча­сто пу­та­ет эти чув­ства. В ито­ге мы пе­ре­еда­ем, а пьем очень ма­ло. Вклю­чи в ра­ци­он и се­зон­ные ово­щи и фрук­ты: ка­пу­ста, ман­да­ри­ны и яб­ло­ки не толь­ко улуч­шат со­сто­я­ние ко­жи, но и поз­во­лят из­бе­жать мно­гих про­блем с ки­шеч­ни­ком.

А ТЕ­ПЕРЬ УЛЫ­БА­ЕМ­СЯ И ВСЕ ДРУЖ­НО ГО­ВО­РИМ «ЛА­ВИ­НА»!

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.