МУДРЕЦ

10 СЕК­РЕ­ТОВ хо­ро­шей иг­ры от луч­ше­го ев­ро­пей­ско­го тре­не­ра ПИ­ТА коуэна

Golf Digest (Russia) - - СОДЕРЖАНИЕ - ИН­ТЕР­ВЬЮ ГАЯ ЙОКОМА

10 сек­ре­тов хо­ро­шей иг­ры от луч­ше­го ев­ро­пей­ско­го тре­не­ра Пи­та Коуэна.

‣ 1 ЯВ­ЛЯ­ЕТ­СЯ ЛИ ИДЕ­АЛЬ­НЫЙ ХВАТ кра­е­уголь­ным кам­нем хо­ро­ше­го свин­га? Не обя­за­тель­но. Я ви­дел иг­ро­ков с от­лич­ным хва­том, мяч ко­то­рых но­ро­вил уле­теть на дру­гую пла­не­ту. Са­мое глав­ное – что­бы ваш хват со­че­тал­ся с ва­шим неиде­аль­ным свин­гом. За­да­ча хва­та – удер­жать клюш­ку, а не управ­лять ею.

‣ 2 Я НЕ ЛЮБИТЕЛЬ тео­рии об иде­аль­но вы­ров­нен­ной клюш­ке при­ме­ни­тель­но к иг­ро­кам сред­не­го уров­ня, по­то­му что для то­го, что­бы мяч по­ле­тел точ­но ту­да, ку­да вы це­ли­тесь, вам нуж­но сде­лать иде­аль­ный удар. Я со­ве­тую боль­шин­ству лю­би­те­лей при ударах ай­ро­на­ми вста­вать так, что­бы ли­ния стоп бы­ла на­прав­ле­на немно­го ле­вее це­ли – так про­ще вы­пол­нить удар под мяч. А для драй­ва нуж­но, что­бы сто­пы бы­ли слег­ка раз­вер­ну­ты впра­во, но удар­ная по­верх­ность клюш­ки при этом долж­на смот­реть на цель. Бла­го­да­ря это­му вы бу­де­те ве­сти клюш­ку «из­нут­ри» и на­не­се­те удар по мя­чу «по вос­хо­дя­щей».

‣ 3 Я СРАВНИВАЮ ГОЛЬФСВИНГ с ма­ши­ной. Ва­ше те­ло – это мо­тор. Ру­ки, ки­сти и клюш­ка – руль. Ваш мозг – это во­ди­тель, и он же обес­пе­чи­ва­ет ав­то­мо­биль топ­ли­вом. Ко­гда мы на­чи­на­ем де­лать пло­хие уда­ры, ча­ще все­го про­бле­ма за­клю­че­на в ко­роб­ке пе­ре­дач на­шей ма­ши­ны – то есть в пле­чах. Пло­хое дви­же­ние плеч – са­мая рас­про­стра­нен­ная при­чи­на неста­биль­но­сти уда­ров. Ни один при­каз, ко­то­рый ваш мозг от­да­ет ру­кам и ки­стям, не мо­жет быть вы­пол­нен, ес­ли пле­чи не пе­ре­да­ли его так, как на­до.

‣ 4 СА­МАЯ ЧАСТАЯ ПРИ­ЧИ­НА слай­са: слиш­ком силь­ный раз­во­рот плеч. Ес­ли вы пы­та­е­тесь раз­вер­нуть их силь­нее, чем на са­мом де­ле спо­соб­ны, то мыш­цы не смо­гут обес­пе­чить пра­виль­ную ра­бо­ту рук. В ито­ге нуж­ная по­сле­до­ва­тель­ность дви­же­ний свин­га ло­ма­ет­ся, и ру­ки на­чи­на­ют ве­сти клюш­ку не по той тра­ек­то­рии – в боль­шин­стве слу­ча­ев, слиш­ком «сна­ру­жи-внутрь». Ка­ким же дол­жен быть пра­виль­ный раз­во­рот плеч? Та­ким, при ко­то­ром ва­ше пра­вое пле­чо не под­ни­ма­ет­ся; верхняя часть пра­вой ру­ки долж­на быть все вре­мя на­прав­ле­на вниз. Раз­во­ра­чи­вай­тесь до тех пор, пока не по­чув­ству­е­те со­про­тив­ле­ние, а по­сле это­го про­сто рас­кру­ти­тесь в об­рат­ном на­прав­ле­нии.

‣ 5 СА­МОЕ ЛУЧ­ШЕЕ УПРАЖ­НЕ­НИЕ для голь­фи­ста – это де­лать уда­ры, со­еди­нив сто­пы вме­сте. Это от­лич­но по­мо­га­ет улуч­шить ба­ланс, а ба­ланс – это ключ к мо­щи, ста­биль­но­сти и по­чти все­му осталь­но­му. Вы­пол­няя свинг, пом­ни­те о том, что вам нуж­но удер­жать вер­ти­каль, про­хо­дя­щую че­рез три точ­ки: (1) Вы­сту­па­ю­щий по­зво­нок в верх­ней ча­сти спи­ны. (2) Точка чуть по­за­ди и по­ни­же ва­ше­го пуп­ка. (3) Точка точ­но меж­ду ва­ши­ми сто­па­ми.

‣ 6 ЕС­ЛИ НО­ВЫЙ ЗНАКОМЫЙ В ПАБЕ спра­ши­ва­ет, как до­ба­вить 10 мет­ров к сво­е­му драй­ву, то пер­вое, что я пред­ло­жу – отой­ти на 10 мет­ров от мя­ча, а по­том раз­бе­жать­ся и уда­рить. А ес­ли се­рьез­но, то я ду­маю, есть две ве­щи, ко­то­рые мо­жет сде­лать лю­бой голь­фист: (1) Во вре­мя за­ма­ха под­нять ки­сти по­вы­ше, что­бы уве­ли­чить ду­гу свин­га. (2) Сде­лать свинг под­лин­нее, что­бы дать се­бе боль­ше вре­ме­ни на на­ра­щи­ва­ние ско­ро­сти уда­ра.

‣ 7 НЕТ ТА­КОЙ ВЕ­ЩИ, как мы­шеч­ная па­мять. Мыш­цы ни­че­го не пом­нят. Од­на­ко все дей­стви­тель­но на­чи­на­ет­ся с то­го, что вы пра­виль­но рас­по­ла­га­е­те свои мыш­цы и по­вто­ря­е­те пра­виль­ные дей­ствия в пра­виль­ной по­сле­до­ва­тель­но­сти. Так вам бу­дет го­раз­до про­ще за­пом­нить дви­же­ние.

‣ 8 НЕ ПО­ЛУ­ЧА­ЮТ­СЯ ПИТ­ЧИ с жест­кой по­верх­но­сти? Пе­ре­стань­те пы­тать­ся от­пра­вить мяч впе­ред. Не ста­рай­тесь уско­рить дви­же­ние го­лов­ки клюш­ки к мя­чу при по­мо­щи ки­стей и ни­ко­гда не на­кло­няй­те шафт впе­ред во вре­мя ка­са­ния. Про­сто слег­ка раз­вер­ни­те пле­чи при за­ма­хе, а за­тем поз­воль­те клюш­ке упасть на мяч и немно­го про­дви­нуть­ся впе­ред по­сле ка­са­ния. Кро­ме то­го, сле­ди­те, что­бы в мо­мент кон­так­та с мя­чом удар­ная по­верх­ность раз­вер­ну­лась вниз и к мя­чу. Вы долж­ны по­чув­ство­вать, что клюш­ка под­ни­ма­ет мяч есте­ствен­ным об­ра­зом, без до­пол­ни­тель­ных уси­лий с ва­шей сто­ро­ны.

‣ 9 В ТЕ ГО­ДЫ, КО­ГДА ПА­ДРАЙГ Хар­ринг­тон вы­иг­ры­вал мей­джо­ры – ко­то­рых на его сче­ту долж­но бы­ло быть боль­ше, чем по­лу­чи­лось, – я ни­ко­гда не ви­дел, что­бы он разо­злил­ся по­сле пло­хо­го уда­ра. Да­же сей­час, вме­сто то­го что­бы вый­ти из се­бя, он ско­рее удив­ля­ет­ся. Бук­валь­но че­рез до­лю се­кун­ды по­сле неудач­но­го уда­ра он пе­ре­клю­ча­ет свое вни­ма­ние на сле­ду­ю­щий. Пока он идет к мя­чу, вы мо­же­те за­ме­тить, что он об­ду­мы­ва­ет тот свинг, ко­то­рый при­вел его к непри­ят­но­стям. Но он де­ла­ет это из же­ла­ния по­нять, в кон­струк­тив­ном клю­че, а не от зло­сти. Злость – са­мый бес­по­лез­ный итог плохих уда­ров, но са­мый ча­сто встре­ча­ю­щий­ся.

‣ 10 ХО­ТИ­ТЕ, ЧТО­БЫ РЕ­БЕ­НОК

ИЛИ НОВИЧОК влю­бил­ся в гольф на­веч­но? Возь­ми­те руч­ку от пат­те­ра – но не круг­лую, а с плос­ким пе­ред­ним кра­ем. На­день­те ее на 9-й ай­рон. Уста­но­ви­те мяч на тиш­ку по­ни­же, а по­том по­про­си­те его на­не­сти удар так, что­бы этот плос­кий край был на­прав­лен на иг­ро­ка на про­тя­же­нии все­го свин­га. Он бу­дет по­тря­сен – и вы то­же – тем, как от­лич­но это ра­бо­та­ет. Дви­же­ние по­лу­ча­ет­ся очень уве­рен­ным, и точ­ный кон­такт с мя­чом прак­ти­че­ски га­ран­ти­ро­ван. Несколь­ко лет на­зад я пред­ло­жил это упраж­не­ние сво­ей уче­ни­це, у ко­то­рой не по­лу­ча­лись уда­ры, и в ито­ге она на­де­ла руч­ки от пат­те­ра на все свои клюш­ки. Кое-кто упре­ка­ет ме­ня за это, мол, «та­кие гри­пы не со­от­вет­ству­ют пра­ви­лам». Но я от­ве­чаю: «Или она бу­дет иг­рать так, или бро­сит гольф во­все. Как ду­ма­е­те, что луч­ше?» ПИТ КОУЭН жи­вет в Ро­терх­эме, Ан­глия, и ра­бо­та­ет с несколь­ки­ми силь­ней­ши­ми иг­ро­ка­ми пла­не­ты, сре­ди ко­то­рых – Сер­хио Гар­сия, Хен­рик Стен­сон, Ли Ве­ствуд, Дар­рен Кларк и Луи Уст­хей­зен.

REPRINTED WITH PERMISSION FROM GOLF DIGEST ® (USA EDITION) JULY 2017 ISSUE COPYRIGHT © 2017 THE GOLF DIGEST COMPANIES, WHICH IS A SUBSIDIARY OF ADVANCE PUBLICATIONS, INC се­басти­ан неволс

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.